Jak to zatrzymać?????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Witam. Korzystam z kumpla konta, nie jestem jego właścicielem ale robie to za pozwoleniem. Przejćmy do rzeczy. Mam 19 lat. Waże 74 kg. Ćwicze ok 6 miechów. tydzien temu skonczylem mój pierwszy cykl na mono. Przy dobrej diecie i treningu poszło mi aż 8 kg na wadze. ostatniego dnia bylem wniebowziety. Powtarzalem karzdemu jaka ta kreta jest super itd. Dieta jest nadal, ćwicze a tu przez tydzien spadło mi 4 kg. Nie kapuje po co to brać jaki tak spada. Moje pytania.
Czy moge zachamowac spadanie kilogramów po krecie?
Jest możliwośc zatrzymania wszystkiego. Czyli jak znow pojdzie mi po nastepnym cyklu 8 kg. to czy moge ta wage na lata utrzymać?
Zawesze spada po kretach?

No zawsze spada, ale nie wszystko. Swoja droga duzo Ci poszlo procentowo w stosunku do twojej wagi.

mono nawadnia
po cyklu częśc tej wody z Ciebie spłynie(ale wszystka nie powinna)
pij dużo wody wysypiaj sie trzymaj diete trenuj a spadki będa niewielkie
zrób sobie następny cykl na powiedzmy Cp cloucie Ko Xpandzie-te kreatyny budują masę mięśniową lepszej jakości niż tą po mono
po takim cyklu spadki będą minimalne(ale musisz trzymac sie zasad które wymieniłem wyżej)
pozdr.!
ps. jeśli napisałem cos nie tak to prosze o poprawki Panów Ekspertów

to prawda bardzo sporo ci poszlo. a spadki po krecie mono zawsze sa raz wieksze raz mniejsze. nie spodziewaj sie ze na kolejnym cyklu znowu pojdzie ci az o 8kg bo kolejne cykle sa coraz slabsze. najmocniejszy jest zawsze 1. pozdro

Wiem. Ładnie co. 8 kg. miałem dietke. Piłem dziennie z 4 litry wody. brałem carbo, omega 3 i ZMA apteczne, witaminki. efekty byly bo juz tylko polowa zostala(pije dużo wody). Nie wiem czy znow kupie krete. Sporo kasy a tak mi spadlo. Dzieki.

pomysl logicznie - nic ci miesnia nie spadlo, tym bardziej tluszczu - zeszla woda, ktora miales w organizmie

to po c**j sie to bierze jak i tak spada ta woda. Nie kapuje cala kasa w błoto. Chce zbudować mieśnie na wiele lat a nie dni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

napisałem Ci troche wyżej co możesz zrobić poczytaj uważnie

przeciez miesnie ktore zbudowales ci zostaly...spadki to tylko woda. nastepnym razem jak nie chcesz takiego nawodnienia i spadkow zainwestuj w jablczan lub jakis konkretny stack. pozdro

to po c**j sie to bierze jak i tak spada ta woda. Nie kapuje cala kasa w błoto. Chce zbudować mieśnie na wiele lat a nie dni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

jeszcze raz przeczytaj swoja wypowiedz
sam napisales woda spada a miesnie zostają ...no chyba ze ci na tej wodzie zalezy

gdybys mial jakiekolwiek pojecie o suplementacji to nawet ta wode bylbys w stanie zatrzymac, zief