| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
budowa ciała i suple
witam. moja budowa ciała jest następująca. mała waga, malutki obwód w nadgarstkach, wąski w barach ogólnie drobnej kości. włape i siłe nieźle poszlo ale toi wszystko nie proporcjonalnie wyglada. bic urósł sporo a nadgarstek taki drobny.jest jakiś
|
5 |
2007-01-20 21:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
ile kupić mam
witam. chce sie już zaopatrzyć na 3 cykle. 1- mono, 2- cp, 3-xp. ile gram tych keratyn potrzebuje na porządny, 6-tygodniowy cyklon? dzieki za odpowiedzi. oczywiście mam diete.
|
3 |
2006-09-13 17:19
|
|
Piłka Nożna
|
Żargon pilkarski
może ktoś przytoczy żargon pilkarski np. bramkarz-golkiper
|
19 |
2006-05-05 11:16
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
pytanie o trening
witajcie. mam pytanko. na silce nie mam możliwości ćwiczyc nóg. robie codziennie przysiady(jedna serie na maxa) i powiem wam, ze są efekty. triceps robie raz w tygodniu. nie zaszkodzi jak co drugi dzień ostro go zmecze w domku bo mam chantelek? a
|
2 |
2006-05-10 16:59
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Nierówne mięsnie
witam. prawa łapa jest większa od lewej i dużo słabsza. może to po przerwie 1,5 rocznej. co ja mam teraz zrobic zeby to wyrównac jeżeli roznica jest sporo. prawą podnosze 20 kg na chantlu z 10 razy w serii a lewą ze 2.
|
4 |
2006-04-21 10:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
W czym wina??
witam. piłem codziennie przez miesiąc oliwe z oliwek ev. cwiczenia miałem dośc słabe bo 2 razy w tygodniu. dieta tez nie byla rewelacyjna ale była. nie spożywałem alkoholu. moje pytanie brzmi. dlaczego nie przytyłem nawet kg. jadłem 6 posilków
|
3 |
2006-03-25 10:23
|
|
Zdrowie i Uroda
|
co to są algi morskie??
witam. czy algi są naprawde zdrowe czy to jakiś wymysł?
skąd je można wziąść? dzieki.
|
3 |
2006-03-06 15:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co sie stanie jak spożywam za dużo oliwy...
.. z oliwek. przyjmuje dziennie ok. 30 gr. oliwy z oliwek ale mój brat, który razem ze mną zaczął treningi ok. 50-60 gram. czy grozi mi tylko przytycie?
|
14 |
2006-03-02 15:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy może być taka oliwa??
witam. kupiłem dziś oliwe z oliwek sansa."la torre." czy jest to dobry produkt?
|
2 |
2006-02-25 21:41
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Mięśnie nog
witam,
mam pytanko. zależy mi na mięsniach nóg a szczególnie na tych tóż nad kolanami. czy przysiady co drugi dzień bardzo pomogą? jak je najlepiej robić? nie mam mozliwości ćwiczyć na silce nóg. pozdrawiam
|
3 |
2006-02-20 22:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy to już jest kicha???
witam,
wysłałem brata po oliwe z oliwek a on mi kupil olej z winogron "carapelli" grapeseed oil. w sklepie już nie moglem wymienić. czy jestem 17 zł w plecy? moge spożywać 30 gr. dziennie tego specyfiku? nie mam kasy na carbo slyszałem ze moge
|
1 |
2006-02-02 20:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy tuńczyk przed snem jest ok??
witam. czy tuńczyk w puszce przed snem jest oki?? warto czy lepiej coś innego?? dzieki
|
8 |
2006-01-10 22:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
wszystko ok??
witam
miałem zacząć ćwiczyć od stycznia lecz jeszcze z powodu kontuzji nie moge. może uda sie od połowy lutego. mam 20 lat waże ok 60 kg. wcześniej nigdy na powoażnie nie ćwiczylem. codziennie wstaje rano o 6 i wracam ze szkoły ok. 17 więc z
|
3 |
2006-01-05 14:46
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Nie wiem czy dobrze trafiłem...ale..........
witam. nie wiem czy prawidlowo wybralem dzial ale pytanie zadam. nie ćwicze na pakerni!!! chciałbym szybko przytyć mam 20 lat a waże 60 kg przy wzroście 173cm. az sie wstydze.co mi polecacie oprucz "dużo jedz"? dziekuje i pozdrawiam.
|
2 |
2006-01-05 15:22
|
|
Zdrowie i Uroda
|
czy duża ilość jajek nie szkodzi??
witam. mam pytanie . czy spozywanie duzej ilości jajek może zaszkodzić( ok.14 tygodniowo). czy surowe jajko moze zaszkodzić? dzieki za odpowiedz.
|
5 |
2005-12-10 20:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
prosze o kilka porad.
witam wszystkich. mialem ćwiczyc od wrzesnia ale wypadek samochodowy nie pozwolil mi. jezeli zgodzą sie lekarze zaczne od stycznia. już teraz chce ulozyc sobie jak najlepsza diete. sporo czytam o niej na forum. mam pare pytań.
jakie orzechy
|
1 |
2005-12-07 16:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy ta większy sens
witam. miałem ćwiczyc od końca wakacji ale mialem wypadek samochodowy i moge dopiero zacząćod początku roku. chce wcześniej nabrać wiedzy. wiem, że podstawą jest dieta ale ja codziennie wracam ze szkoly ok. 18 a wyjezdzam o 6.30. ciężko będezie z
|
2 |
2005-11-17 11:31
|
|
Trening dla początkujących
|
pytanie o tran?
siema
niedługo zaczynam ćwiczyc. mam pytanie. zalezy mi aby szybko przybrać na masie ,czy tran jest bardzo do tego potrzebny a wogole na co wplywa? jaki tran polecacie? dzieki
|
18 |
2005-08-21 21:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
odżywki- farmaceutyczne czy sportowe???
witam. wiem, że to nie odpowiednie miejsce na ten tekst ale ufam, ze pomozecie. mam zamiar sprzedawać odżywki dla sportowców. miejscem spżedazy będzie sklep internetowy i miejski ryneczek. moje pytanie brzmi: do jakiej grupy odżywki i suplementy sie
|
6 |
2005-09-27 13:40
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja do oceny
witam.najprawdopodniej od pażdziernika zaczynam cwiczyć. musze wyjśc z horoby i zaczynam. mam 20 lat. 173 cm. i 57 kg wagi. mam ulozona diete teraz ukladam trening( zupelnie mi to nie wychodzi). jak tylko zaczne ćwiczyc chce brać zma, omege 3,
|
6 |
2005-09-15 16:06
|
|
Doping
|
WAŻNE PYTANIE
|
2 |
2005-09-13 13:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jak to zatrzymać?????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
witam. korzystam z kumpla konta, nie jestem jego właścicielem ale robie to za pozwoleniem. przejćmy do rzeczy. mam 19 lat. waże 74 kg. ćwicze ok 6 miechów. tydzien temu skonczylem mój pierwszy cykl na mono. przy dobrej diecie i treningu poszło mi aż
|
10 |
2005-09-12 16:16
|
|
Trening dla początkujących
|
czy kupowal ktoś z was ostrovie na allegro?
witam.
czy kupowal ktoś z was ostrovie na allegro? wszystko bylo ok? dobry towar?jak tak do daj nik tego sprzedawcy i napisz w jakiej cenie kupiłes. ile za kilo? dzieki
|
17 |
2005-08-21 21:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
pytanko- WAŻNE
witam. wiem jest mecz. moze ktoś nieogląda. moje pytanie jest takie. jakiego tuńczyka najlepiej kupic? chodzi mi o puszkowego. czy w pomidorach, oliwie, przyprawach. nie znosze w oliwie. moge jesc raz w puszcze a raz wedzonego na przemnian? dzieki.
|
3 |
2005-09-07 20:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Moja dieta na mase
witam wszystkich.
moja wcześniejsza dieta była do dupy. sporządzilem nową.
mam 20 lat, 57 kg., 173 cm. zależy mi na szybkim przybraniu na mase.
śniadanie b t ww
mleko 3,5% 200ml. 6,6
|
11 |
2005-09-06 10:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
czy jest sens????????????????????????????????????????????????????????????????????????
witam. czy jest sens picia mleka zageszczonego slodzonego po treningu. zawiera dużo węglowodanów dokladniej 53,3 gr. na 100 ml. mółbym je wypić np. z bananem. prosze o dopowiedz uzasadnioną. dzieki z góry.
|
5 |
2005-09-03 13:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
czy ser po stopieniu traci swoje wartości>?
witam. układam sobie diete. mam male pytanko. mó ulubiony posilek to ser żółty na kromce chleba białego z ketchapem. trzymam to w piekarniku z 10 minut i jem. traci ser swoje wartości czy nie a może lepiej to robić na ciemnym pieczywie a moze
|
2 |
2005-09-03 14:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Fajny pomysł?
witam. pomyslalem o szybkim posilku a wartościowym. wpadlem na taki koktail.
20 gr. mleka odtluszczonego w proszku
50 gr. twarogu chudego
3 jajka kurze całe
10 gr. oliwy z oliwek
1 banan
10 gr. kakao
i oczywiście woda przegotowana zeby
|
8 |
2005-09-02 16:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta
siema.
dieta do sprawdzenia.
6.30
200ml kakaa
garść rodzynek
100 gr kaszy lub platków owsianych
10 gr oliwy z oliwek
ok 9.00 szkola
3 kanapki z serem białym lub żółtym i chleb razowy
ok 13.00
to samo co o 9 plus jakiś jogurt i ze 50 gr.
|
3 |
2005-09-01 14:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pare Pytań>_<
witam.
mam pare pytan dotyczących diety.
1 chodzi o orzechy włoskie. jak wiem to spadają z drzewa ok września. jak je zbiore we wrześniu i schowam w pokoju to nie tracą wartośći jak zjem go powiedzmy w maju? bo kupować nie chce a slyszałem ze są
|
4 |
2005-09-01 20:13
|
