[...] z samych suplementów dziennie,ale oczywiście zapomną dodać, że oprócz tego stosują jeszcze choćby B complex, a to wszystko ma znaczenie przedawkowanie magnezu może powodować problemy z pamięcią i teraz popatrzcie na hipokryzje reklam traktujących magnez jako panaceum na wszystko b6 w dużych dawkach też zamula, ale nie w dawkach rzędu 2 mg [...]
60 mg magnezu??? KPINA, na kota by taka dawka nie podzialala poczekaj az sie skonczy ta faza ksiezyca ktora teraz trwa i problemy z brakiem koncetracji znikna
[...] miałem tak zagęszczoną, że wyglądała i leciała jak smoła, do tego mega ssanie i niezłe użylenie. Zbijanie estro boldem opieram o moje wyniki badań. Miałem przez pewien czas problemy ze zdrowiem więc odstawiłem całkiem bolda a leciałem tylko test. Po ponad 2 tygodniach bez bolda estro wywaliło do 120. Po ponownym włączeniu bolda i jakiś 3 [...]
po co zakładać dwa tematy? z zdjęć który zamieściłaś w innym temacie ja tam żadnego tłuszczu nie widzę, jak to opisujesz, ani nawet tych super umięśnionych nóg na innym zdjęciu.Sama piszesz, ze przy tych kaloriach rzucasz się na słodycze i to nie jest normalne, więc dieta kuleje. Brak okresu dwa lata.. byłaś z tym u lekarza? Problemy z żołądkiem.. [...]
ja po takim tekscie "jak Ci sie nie podoba to sobie zmien" bym ja rzucil, tym bardziej ze przestaje o siebie dbac i ciagle sa problemy, czy to z jej rodzicami czy ogolnie z nia. Nie ma co sie na sile meczyc, rok czasu to pikus. Po co masz sie meczyc za kolejne dwa lata? teraz jest odpowiedni moment zeby spojrzec krytycznie na wasz [...]
[...] że sama go potrzebuje, zdziwi ją to, ale podąży za tym i będzie dobrze, albo może zobaczy, że jest egoistką. Jeżeli takie coś by nie pomogło to niestety next, teraz takie problemy, więc dłuższy związek wydawałby mi się niemożliwy, kwestia priorytetów, ale takie zachowanie mówi o innych rzeczach i o tym jak będzie się zachowywać w przyszłości.
[...] to takie podstawy są. Kwestia jest zasadnicza czy Ty odczuwasz jakieś skutki niskiego testosteronu? Mam tutaj na myśli kwestie fizjologiczne, brak zarostu, zmęczenie, problemy z erekcja, libido czy jakieś depresje. Takie klasyczne, właściwe TRT to będzie 100mg dlugiego estru testosteronu na tydzień najlepiej podzielone na dwie iniekcje w [...]
[...] bardzo dobrze. Do rozbudowy i wzmacniania muskulatury, najlepszy jest jednak trening z obciążeniem, wprowadza to jednak (zwłaszcza przy szybkim w miarę zwiększaniu wagi) problemy z kondycją, stawami, wytrzymałością, szybkością, koordynacją, zmianą środka ciężkości, skracaniem się mięśni - trzeba więc wkładać mnóstwo wysiłku aby zlikwidować [...]
wyniki siłowe w nogach i martwym ciągu niskie niestety ze względu na ból podczas ćwiczeń, wziąłbym więcej, ale na razie nie chce sobie krzywdy zrobić, mam jak pisałem problemy z kręgosłupem i prawą nogą, jeszcze ze dwa miesiące dam na wzmocnienie mięśni i zacznę mocno trenować te partie. Nie wiem co to znaczy fbw?
Solaros - na stagnacje jak wiadomo jest najlepsze atakowanie mięśnia innym bodźcem niż dotychczas. Jako że masz problemy z klatą i barkami, przyszło mi do głowy "coś ciekawego", co zobaczyłem niedawno w jednym treningu na tym forum. Taki ćwiczenie na klatę i barki, ze masz ławeczkę i hantle i bierzesz 1 seria na barki kąt 90 stopni. [...]
ja myśle, że jednak takie kąty zaproponowane przezemnie bardziej pomogą koledze, gdyż pisał on że ma problemy z górą klatki głównie, więc pobudzi on tak całą górę, od barków aż po dół ;)
[...] I chyba wtedy wrzuciliśmy fronty. Tutaj bólu nie było, bo dochodzi do mniejszej fleksji w obrębie biodra. A może przez to nie robiłeś siadów ATG. Przejrzę w wolnej chwili stary dziennik. Aaa faktycznie miałem problemy z hip flexorami, których nabawiłem się przez złą technikę. Teraz to już przeszłość, więc mogę robić wszystkie wersje przysiadów:).
[...] bólu nie było, bo dochodzi do mniejszej fleksji w obrębie biodra. A może przez to nie robiłeś siadów ATG. Przejrzę w wolnej chwili stary dziennik. Aaa faktycznie miałem problemy z hip flexorami, których nabawiłem się przez złą technikę. Teraz to już przeszłość, więc mogę robić wszystkie wersje przysiadów:). A widzisz %-) To wrzucaj tylne i [...]
[...] bólu nie było, bo dochodzi do mniejszej fleksji w obrębie biodra. A może przez to nie robiłeś siadów ATG. Przejrzę w wolnej chwili stary dziennik. Aaa faktycznie miałem problemy z hip flexorami, których nabawiłem się przez złą technikę. Teraz to już przeszłość, więc mogę robić wszystkie wersje przysiadów:). A widzisz %-) To wrzucaj tylne i [...]
[...] bólu nie było, bo dochodzi do mniejszej fleksji w obrębie biodra. A może przez to nie robiłeś siadów ATG. Przejrzę w wolnej chwili stary dziennik. Aaa faktycznie miałem problemy z hip flexorami, których nabawiłem się przez złą technikę. Teraz to już przeszłość, więc mogę robić wszystkie wersje przysiadów:). A widzisz %-) To wrzucaj tylne i [...]
[...] podudzi 4 x 10p: 75 5.RDL ze sztangą 4 x 10p: 67.5 6.Wspięcia stojąc 5 x 20p: +10kg We frontach jednak to zwiększenie z 5p na 8p robi kolosalną różnicę. Przy 5p dochodziłem prawie do 90kg, a teraz mam problemy, żeby na 80+ robić, tym bardziej że zacząłem robić pełny zakres ruchu, dupa do ziemi. Ale najbardziej i tak zabijają wykroki ... :)
[...] 20 1.Push press rampa 8: 20 25 30 35 40 45*8 50*5 2.Wznosy boczne z hantlami 6 x 10p: 8 Byłem pewny, że dzisiaj pójdzie w wyciskaniu 4p, a tu niespodzianka i miałem małe problemy nawet z 3p... Ciekawe, bo ostatnio czułem, że robię nawet z zapasem. Mam pewną teorię. Otóż łapy robię zazwyczaj w czwartek (triceps dostaje 'w kość'), a klatkę w [...]
[...] 20 1.Push press rampa 8: 20 25 30 35 40 45*8 50*5 2.Wznosy boczne z hantlami 6 x 10p: 8 Byłem pewny, że dzisiaj pójdzie w wyciskaniu 4p, a tu niespodzianka i miałem małe problemy nawet z 3p... Ciekawe, bo ostatnio czułem, że robię nawet z zapasem. Mam pewną teorię. Otóż łapy robię zazwyczaj w czwartek (triceps dostaje 'w kość'), a klatkę w [...]
[...] Dzisiaj pozytywne zaskoczenie na treningu, bo nie myślałem, że siła na barki tak mi skoczyła - stąd też tyle serii w wyciskaniu sztangielek, bo cały czas miałem siłę. Następnym razem zrobię mniej serii i postaram się zrobić 8p na 23.5kg. Ostatnim razem w tym ćwiczeniu miałem problemy z 18.5kg. Zmieniony przez - MareXX w dniu 2016-04-13 23:13:55
magnez na noc
