magnez na noc

przedawkowanie nie nastepuje z dnia na dzien. musialby przez dluzszy okres przyjmowac ponad 200g witaminy b6, aby to ona powodowala jakies skutki uboczne.

co do magnezu, to moze powodowac sennosc, zamulac itd, ale takze watpie aby mialo to sie zrobic z dnia na dzien.
najprostsze rozwiazanie, odstaw na tydzien i pozniej znowu wroc, jednoczesnie nie ignoruj innych czynnikow.

ze teoretycznei jest to za malo zeby przedawkowac to wiem.

przedawkowanie magnezu jest mozliwe przy chronicznej suplementacji.

jednak wszystko wskazuje ze to przez magnez. bralem go w sumie 2 okresy, pierwszy do wystapienia objawow negatywnych w postaci zupelnego braku koncentracji, odstawilem ... bo zapomnialem go brac. wszystko wrocilo do normy. przypomnialo mi sie i zaczelem znow stosowac, znow braki koncentracji + skurcze na przedramieniu. odstawilem - znow ok. zbyt bardzo czas sie pokrywa zeby to byl przypadek.

na experymenty nie mam kasy.

o typowo rozumianym przedawkowaniu tu nie ma żadnej mowy,są zbyt małe dawki
zaraz tu wskoczą "znawcy" i dodadzą że oni to spożywają 300 mg magnezu z samych suplementów dziennie,ale oczywiście zapomną dodać, że oprócz tego stosują jeszcze choćby B complex, a to wszystko ma znaczenie

przedawkowanie magnezu może powodować problemy z pamięcią i teraz popatrzcie na hipokryzje reklam traktujących magnez jako panaceum na wszystko

b6 w dużych dawkach też zamula, ale nie w dawkach rzędu 2 mg dziennie



Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-05-10 21:36:12

no mam dosyc dziwny organizm

20 kaps aakg z treca na mnie nie dziala a tabletka magnezu wywoluje skutki przedawkowania

ja bardziej się dziwie, że 20 tabletek aakg nie działa na Ciebie, bo to dla mnie jeszcze dziwniejsze
a firma w tym przypadku chyba nie ma większego znaczenia

Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-05-10 21:58:33

conajwyzej znaczenie takie ze w trecu samego aakg za malo, no ale w 20 juz troche jest

ja codziennie biorę 1 tabs magnezu+b6 i żadnych niepożądanych objawów nie ma, a wręcz odwrotnie.
Z tego co też pamiętam to magnez zażywamy po treningu, lub na noc z dala od posiłków. Coś mi się nie wydaje, żeby to była wina samego magnezu.

Specjalizuje się w Witaminach.
Najlepiej przyjmować rano.
Nadużycie witamin powoduje nadmiar, dzięki któremu występują interrakcje... M. in. biegunki, wymioty, nudności, zmęczenie itd. itp.

,,mam dosyc dziwny organizm"
Proponuje zapoznać się z postem.
https://www.sfd.pl/nowe_typy_metaboliczne:typ_tarczycowy,nadnerczowy_i_prolaktynowy-t491640.html 

60 mg magnezu??? KPINA, na kota by taka dawka nie podzialala

poczekaj az sie skonczy ta faza ksiezyca ktora teraz trwa i problemy z brakiem koncetracji znikna