po czym

również uwazam ze walka została przerwana słusznie. Sedzia miał prawo tak zareagowac bo Fedor dostał strzała po którym osunął się na japę bezwładnie, po czym dostał jeszcze ze dwa strzały na tył głowy nie reagując w ogóle(nie broniąc się). Co nie zmienia faktu ze ciekawi mnie bardzo czy wybroniłby się z tego gdyby sędzia dalej i nie zdążył [...]

[...] dzien do kitu. Od rana czulem sie jak na jakims co najmniej mocnym kacu. Po 4h wsiadlem w auto i ledwo wrocilem do domu. Od 15:30 do 22:00 spalem, bez jedzenia i niczego, po czym termometr mi pokazal 38.6, wiec dosc ciekawie. Potu wylalem wiecej niz na 2h treningu, mimo ze tylko lezalem, no ale coz. Naszpikowalem sie aspirynami, coldrexami i dzis [...]

[...] test, Austriak Franz Kroesslhuber powiedział gazecie, że Kahn, poproszony o przygotowanie drugiej próbki z moczem, próbował to uczyć bez skutku przez półtorej godziny, po czym ze złością rzucił pierwszą próbką. Trzeba okazać odrobinę zrozumienia, kiedy piłkarz jest rozemocjonowany po wielkim zwycięstwie i chce dołączyć do kolegów jak [...]

[...] z Cibalia Vinkovci. Miał 24 lata. Po jednym z fauli przeciwnika, Custić wypadł za boisko i uderzył głową w betonową ścianę. Natychmiast została udzielona mu pomoc, po czym przewieziono go na oddział intensywnej opieki medycznej. Rokowania lekarzy od samego początku nie były korzystne. - Przyczyną śmierci Custicia były liczne obrażenia [...]

[...] a w programie ci ludzie zaczeli mu wrzucac zeby sie odj.e.b.al, no sam wiesz jakie tam bydlo, po programie koels o.d.j.e.b.al tylko nie tka jak chcieli tlyko 3 osoby po czym strzelil se w leb). 5. obejrzyj serie numer 1 i 2 nie wszysyc przepraszaja, a w realu z mojego doswiadczneia jak ktos dostanie lomot to tez zwykle rpzeprasza. 5. Zawsze [...]

[...] w rezerwach.Ibre za 65 i pchniecie go po sezonie za 24 mln w ratach czy Czygra za 25 mln i po sezonie za mniej niż polowe tego sprzedanie,itd. . To nie było być coś po czym bym zrobil ,cos takiego8-O .Ten klub niestety od x czasu odwala różne dziwne akcje... david Villa will have a 4.5M year salary at Atletico. Including incentives, he'd [...]

Miesiąc masy i miesiąc redukcji ? W przypadku naturala to nie ma sensu. Zrobisz mały krok w przód po czym krok w tył. Po co Ci tak częste odchudzanie ? Zalewasz się tłuszczem ? To dostosuj dietę pod siebie. Chcesz czystej masy ? Od tego jest czysta dieta i odpowiedni bilans kcal. Jacek bierze spore ilości środków wspomagających, na których można [...]

[...] wstawało, na treningu bardzo ciężko o skupienie, ale poszło ogólnie bardzo fajnie :-) w nocy obudziłem się o 00:30 wziąłem telefon i do toalety się poogarniać do roboty, po czym myśli "czy budzik dzwonił?" Patrzę a tu jeszcze 2h snu %-) ale już tak kiedyś zrobiłem, że do biura wystartowałem w sobotę czy niedzielę, ale wtedy dotarłem do celu :-D [...]

[...] na boki ?? :D nie rozumiem :D i ten wycisk to tez o co chodzi ?? Czyli robie 4 x 15 unoszenie na boki i (potem jeszcze jedno po drugim unoszenie hantli w opadzie po czym unoszenie hantli na boki i wyciskanie sztangi i tak 3 razy? ) chyba dobrze mysle??? Edit : Troche duzo serii na biceps, a triceps jakos tak malo mozna odjac jak tam jest [...]

[...] jakichś 10 minutach wykrzywiania twarzy na wszystkie możliwe sposoby odwrócił się do ochroniarzy plecami i podszedł do nich tyłem - Co ty k***a robisz - Wychodzę - Gdzie wychodzisz? - No do środka Rozpie**olilo to ochroniarzy tak, że dali mu butelkę wody i paczkę szlugów, po czym powiedzieli, żeby spróbował wychodzić do środka do innego klubu :D

[...] 2 tygodnie polegaly praktycznie na rozgrzewce i przypomnieniu sobie prawidlowych ruchow . Pozniej przez 6 tygodni cwiczylem najprostrze fbw na lekkich ciazarach , po czym 6 tygodni split . No i tak po ponad 3 miesiacach przymierzylem sie do tego push/pull . Trenuje go 2 tygodnie , wiec cos moge o nim napisac . PUSH Dobrze ze robie go na [...]

No cel jest cały czas ten sam i w trakcie od ponad 4 tygodni już czyli rzeźba:) Czy w takim razie dodanie kreatyny wpłynie jakoś pozytywnie na efekty czy nie?? I druga sprawa spalacza:) Po jakim czasie zasadne jest wrzucenie spalacza do suplementacji/po czym wnioskować ,że przydałoby się go dorzucić?? I jaki spalacz polecacie(w rozsądnej cenie)??

[...] jakis srednio-zaawansowany kulturysta amator ktory mysli juz prawda ze wszytskie rozumy pozjadal i pyta sie pana instruktora co moze zrobic zeby mu sie klatka poszerzyla po czym pan instruktor odpowiada z mina filozofa i znawcy tematu - "rob rozpietki to ja poszerzysz bo w ten sposob rozciagasz miesnie i beda szersze" a mistrzostwem [...]

[...] w pokoju komputerowym. Haberman podszedł do niego i wydawało mu się, że próbuje go przestraszyć. Smith był zaniepokojony, że ten człowiek ma broń, więc próbował go obalić po czym obydwaj zaczęli walczyć. "Nie wiedziałem, co ma przy sobie. Zazwyczaj ludzie nie włamują się do twojego domu w środku nocy z jakichkolwiek dobrych powodów. Spodziewałem [...]

[...] m.in. : - Używaj do zaparzania zawsze świeżej wody, najlepiej źródlanej. - Doprowadź wodę tylko do tzw. białego wrzenia (do momentu, gdy ukażą się pęcherzyki powietrza), po czym odstaw na około 5 minut. - Zalej listki wodą o temperaturze około 80-90°C i zaparzaj około 3-5 minut (zależnie od gatunku herbaty i własnych preferencji) - Przelej [...]

[...] na dzwignie skretowa,na szczescie nie dociagnieta i po chwili znowu sedzia stawia nas w srodku ringu.Znowu roman agresywnie do przdu udaje mi sie trafic dwa haki i kolano,po czym znowu ladujemy na ziemi i tym razem w bocznej jest roman.Troche za wysoko podniosl pozycje i udalo mi sie go toczyc.Mailem 69 przez jakies 30 s i kilka razy sierpem na [...]

[...] gdy się pedały „ciągnie i pcha”. No i w trakcie jazdy przypomniało mi się, że miałam zrobić kilka zdjęć na specjalne życzenie. Postanowiłam się więc zatrzymać w dość malowniczym punkcie. Bezproblemowo wypiełam jedną nogę, zatrzymałam się, postałam. I sru, straciłam równowagę zanim wypięłam drugą nogę %-) Dobrze, że się trenowało sztuki walki i [...]

Najpierw zaczynałem od 5 minut na rowerze stacjonarnym po czym wykonywałem następującą kombinacje ćwiczeń: Obciążenie sama sztanga 1. Wykonywałem przysiad po czym dociskałem sztangę do ud i tak dwa razy po 30 sekund 2. Przysiady ze sztangą nad głową 2x6 3. Wyciskanie stojąc 2x6 4. Muscle snatch 2x6 Następnie dwa obwody podanych poniżej ćwiczeń z [...]

Test był dobry a wynik w normie, jest pompa ale nie ma... Nie skacz tak po labach, trzymaj się jednego. Masz wynik więc go porównaj za miesiąc bo za bardzo się zamotasz i nie wyłąpiesz po czym wynik jest ok a po czym słaby.

Jak dla mnie ta walka Jaya wyglądała na zasadzie "masz tu przeciętniaka, przejedziesz się po nim a potem walka z XX, a nawet jakby było ciężko to upchniemy Ci decyzję"- po czym Jay pokazuje K&L faka i robi wszystko żeby przegrać. Zdezorientowani sędziowie przepychają remis który nie ma prawa bytu bo Strus wypunktowała 30:27 luźno.