[...] miały lody tzw. sorbety, czyli mrożone soki owocowe. W ich składzie znajdziesz wodę, dodatki smakowe i cukier (owoców bym się tam raczej nie spodziewała). Tak naprawdę, czym bardziej naturalne lody i czym bardziej wypasione, smaczniejsze i obfite w składzie, tym ich kaloryczność będzie większa. Szczególnie "ciężko" kaloryczne są te z [...]
Jak tylko są środki i miejsce to nie ma się nad czym zastanawiać i dokupić potrzebny sprzęt bo to praktycznie jeść nie woła, choć trochę trzeba na początku zainwestować to własna siłownia to jest na prawdę świetna sprawa dla kogoś kto ćwiczy regularnie. Teraz mi się przypomniał taki znajomy co w miesiąc wyposażył całą siłownie w domu za miliony [...]
[...] czy ta polemika ma sens, gdyz ja jestem ironiczny i niekulturalny, ty natomiast uzywasz skrutow myslowych, jak ten powyzszy i najprawdopodobniej nie rozumiesz do konca na czym ich ulomnosc polega. "hrr a ja moge powklejac linki do tematow o gluco z roznych for gdzie ludzie pisza jak im "rewelacyjne" gluco pomogla" - tu [...]
Nie jestem ekspertem ale po kilku albo kilkunastu kopnięciach np w udo to wątpię żeby nawet bokser tego nie poczuł. Oglądam walki na extreme sports i bardzo dużo wniosków można wyciągnąć jak walczą zawodowcy. Widać że nawet twardziele po ok 120 kg masy po kilku mocnych low-kickach mają nad czym myśleć. Ale to zależy od umiejętności i stażu.
Zawsze na śniadanie przed treningiem piję koktajl z banana, truskawek, odżywki białkowej i orzechów. Zauważyłam, że od pewnego czasu niezbyt dobrze się czuję po takim koktajlu, podczas treningu jest mi po prostu niedobrze. Czym to może być spowodowane? Jak temu zaradzić? Będę wdzięczna za pomoc :-)
[...] bardzo dobrze wspominam, lecz właśnie kończę puchę czegoś lepszego. "God of Rage" skupienie i energia jak po Stimulu8 ale lepsze samopoczucie i brak efektu "jakbym na czym był" Dodatkowo fajnie, że jest tam joszka to trochę tłuszczyku może zejdzie. Ale wracając do meritum tematu Stimul8 to jest dla narkomanów lubiących fazę jak po [...]
Zobaczysz po rehabilitacji. Ona trwa najdłużej, kumpel po złamaniu ponad rok temu, do tej pory ma problemy, przy czym miał podwójne złamania z przemieszczeniem. Ale jak będziesz miał dobrą rehabilitacje to powinno wszystko wrócić do normy. Pytanie ile masz do obrony, bo rok czasu będzie musiał poświęcić, chyba że stać cię na rehabilitacje [...]
[...] ćwiczeń to wykroki. Można się pobawić długością wykroku i wykonywać krótkie, długie lub średnie.Co zmienia zaangażowanie mięśni nóg. Arsenał ćwiczeń jest ogromny i jest w czym wybierać. Trudniej jest natomiast przetrenować tył uda, ale i to się da zrobić. Można wykonywać martwy ciąg z hantlami, uginanie nóg z hantlą między stopami, żurawia, [...]
artiboy nie pisałbym o czymś o czym nie mam pojęcia, to ze w nawiasie napisałem ze po 4min ( czy jakoś tak)nie oznacza mojej nie wiedzy, odnosiło się ze moge sie pomylić o półminuty czy tam minute, nie wiem jak teraz uczą, jak mnie uczyli było to 4 minuty, poszukałem na necie specjalnie dla Ciebie "W medycynie przyjmuje się, że czasie od 3 do [...]
BCAA to jeden z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych suplementów wśród sportowców. Jego zadaniem nie jest budowanie masy mięśniowej czy też zwiększenie ich siły, ale ochrona mięśni przed katabolizmem. BCAA dba o to by nasza praca na treningach nie poszła na marne i żeby to co wartościowe w naszym organizmie szybciej się zregenerowało. [...]
[...] 42, w lapach wejde choc jest bardzo ciasna lecz reszta jest za duza.Mam budowe kulturystyczna wiec mam podobny problem jak ty.To co pisalem jest oczywiście przymiarką i jasne ze najlepiej mierzyć koszulke i tak dobierac.To o czym pisalem jest pierwsza faza przy doborze lecz jak sie zmierzy na sobie wtedy mozna na 100 % powiedzieć czy to jest ta
Witam Tak naprawdę jest wiele osób, które latami stosują środki dopingujące bez większych przerw. W trakcie cyklu jednak dobrze robic tzw. mostki, a więc przerwę od stosowania środków anabolicznych podczas której wbijamy podskórnie HCG. Czym ono jest ? HCG, czyli gonadotropina imituje wytwarzane przez przysadkę i podwzgórze hormony, która są [...]
@sonbaty - Herbalife i dystrybutorzy - chodzilo o to ze dystrybutorzy moga nie miec wiedzy o tym co sprzedaja i jak wyglada i na czym polega zdrowe odzywianie i tacy mowia tylko regulki ktore gdzies uslysza i to jest nieprofesjonalne. Te ciagle zloty, szkolenia i prezentacje sa oznaka sekty? Wiekszosc firm typu sprzedaz bezposrednia (Avon) ma [...]
[...] 81 jem około 400gr ww a do kazdego posiłku po 20gr oleju i robie formę na tym a nie masę, pas nadal 81cm czuje ze potrzebuje wiecej jedzenia niz przed oczyszczaniem nie wiem czym to moze byc spowodowane czystymi jelitami, lepiej przerabiam jedzenie? kable to na kolanach mi nawet wyłażą %-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-26 08:02:51
[...] chociaż jestem ogolony. Wydaje mi się, że na to nic się nie poradzi po prostu jedni mają lepsze predyspozycje do wyglądu a inni gorsze , niestety ja mam te gorsze :( nad czym ubolewam bo mam przez to kompleks. Ale może jednak ktoś zna sposób, aby zarost rósł na całej twarzy równomiernie ? Zmieniony przez - nwa2pac w dniu 2012-07-22 20:25:35
Ludzie oglądali sie bo była za***ista ładna,zgrabna.A wzrost nie miał żadnego znaczenia czy niska czy wysoka.Czym ma 160cm czy ma 180cm tyle ze ją lepiej widać.Po prostu faceci wolą nizsze od siebie bo z wyższymi by się głupio czuli i tyle.
[...] 100 będzie ważył) to z moimi 178 cm i 77 kg to nawet nie ma co zaczynać. I już to widzę, jakby ktoś wyzywał moją dziewczynę, a ja bym sie nie postawił w jej obronie(bo niby czym mam walczyć??). Wtedy to nie umiałbym jej w oczy spojrzeć, zresztą ona by miała gdzieś takiego faceta, który nie może jej obronić. A w dzisiejszych czasach to niestety [...]
Teraz coraz więcej osób stosuje te programy rozciągające. Wiele osób, które przestawały rosnąć po tym, jak wiszą na drążku znowu rosną jak na drożdżach. Więc już choćby przez to ludzie będą coraz wyżsi. I porównajcie sobie ludzi w wieku 40-50 lat, a ludzi w wieku 20 lat. Jak nie widzicie różnicy, to nie mamy o czym dyskutować.
To ja mam 175 cm i 18 lat waze 81kg:D Cwicze juz ok 15 miechów. Ojciec 170cm Matka 164cm Do ile mam szanse dorosnąć? Przy czym powiem ze według mnie cwiczenia hamują wzrost. Przed cwiczeniami w wkieu 17 lat miałem 174 cm i po 15 miechach cwiczen urosłem tylko o 1 cm według mnie to bardzo mało. Taaa a chciałem przynajmniej do tego 180cm [...]
Ochrona stawów- co polecacie??
