po czym

[...] Uważasz, że np. owsianka z owocami i odżywką białkową jest lepszym pomysłem na śniadanie niż śniadania BT? :-) Jak widać dla Ciebie są złe, skoro nie dajesz z nimi rady. W czym problem żeby upiec sobie karkówkę, szynkę, zrobić kotlety z wołowiny, upiec rybę? Nie dałabym rady zjeść z rana mięsa lub ryby. Ja uważam ,że ważne jest urozmaicenie [...]

To na czym zrobić cykl taki mały żeby nie zalało ostro jakoś? Dietę starał bym się trzymać i po redukcji nie wyrzuciłbym odrazy max tylko stopniowo podrzucał bym kcal. I chciałbym.wrzucic właśnie jakiś cykl np nie wiem typowa kreatyna plus jakaś właśnie pompa pomogłaby do tego? Dorzucił bym coś na stawy co było wcześniej podawane . Witaminy [...]

a czym był spowodowany spadek? ja po 3mc niećwiczenia po operacji wyrostka spadłem jakieś 10kg, odrobiłem w mniej niz miesiac... innych spadkow nigdy nie mialem, ciezko o nie przy takich zalosnych wynikach naprawde.

100kg na klatke to bardzo malo, nie wiem czym się podniecać, po prostu trzeba cwiczyc i kazdy do tego dojdzie po pewnym czasie, nic nadzwyczajnego śmiać mi sie chce z takich komentarzy

[...] lat temu taki problem, że sztanga tylko przy tych wysokich ciężarach wymykała się z rąk, a w pozostałych ćwiczeniach nie było problemu z utrzymaniem ciężaru w dłoni. Przy czym ja na początku bawiłem się chwytem czyli najpierw był przechwyt, a następnie zamek, ale z czasem po prostu do najtrudniejszych serii wprowadziłem paski treningowe. [...]

Witam Czym jest ginekomastia ? Ginekomastia objawiająca się łagodnym powiększeniem męskiego sutka to dla mężczyzny istotny problem natury kosmetycznej, jego podłoże uwarunkowane jest jednak hormonalnie – i warto o tym pamiętać. Stan ten wynika z braku równowagi pomiędzy poziomem androgenów i estrogenów bądź też związany jest z lokalnie zmienioną [...]

[...] przecież ty tak na prawdę nie chcesz ćwiczyć. Widać ze ciebie zupełnie nie bawi trenowanie. Nie masz żadnej przyjemności i satysfakcji z treningu. A bez tego nie ma o czym mówić o wynikach. Więc po prostu daruj sobie zanudzanie ludzi tymi bzdurami o tym ze nie możesz spać, ze nei rośniesz, ze masz super dietę etc.etc. i zmień dyscyplinę [...]

Witam, w tym roku ukończyłem II klasę technikum o profilu teleinformatyk - wiem że dopiero za 2 lata bede zdawał mature ale wole wiedziec na czym stoje - chcialbym studiowac na WAT'ie na studiach mundurowych - chciałbym sie o wszystko wypyta: po 1. jak myslicie - cyz matura z matmy (podst) na okolo 80 - moze i 90 pkt, polski (podst) na okolo 60 [...]

No to i ja dorzucę 3 grosze. Po after aftera nie było czym się bawić - został rel i poltram. Kolega rozgniótł 2 relki i nosem zapodał. Odpłynął w fotelu. Ja nażarłem się polki aż porzygałem się krwią. Dziewuchy bawiły się po tym na podłodze na kocu w przedszkole. Fajnie było, zabawnie dopóki nie ocknąłem się 1,5 doby później.

[...] poręcze klatkowe i dwa jakieś wyciskania, a popołudniu bawiłem się rozpiętkami czy przenoszeniami skupiałem się na pompie i mind muscle. Bardzo fajnie się to sprawdzało przy czym pilnowałem żeby pomiędzy poszczególnymi treningami było co najmniej kilka godzin przerwy i wiadomo, że nie mogły to być głodowe godziny. Przy czym zależy ile tych sesji [...]

[...] zainteresowana tym stylem życia to zakładaj swój dziennik i wtedy otrzymasz stosowną pomoc. Zadziwiające jest to, że na rzeczonym forum po 30 minutach powstał temat nad czym powinnaś pracować :)) Tylko pytania Ci się pomyliły. Tam powinnaś zapytać jaki masz typ sylwetki a tutaj nad czym pracować :-PP Popracuj nad dietą i jakiś FBW na [...]

A to jest arcy-super!: RYŻ Z JAJKIEM I KURCZAKIEM Przygotowujemy piers z kurczaka, kroimy na bardzo drobne kawalki, smazymy na duzej patelni na oliwie, przyprawiamy do smaku czym kto woli - ziola, papryka, odrobina pieprzu i sos sojowy koniecznie! Gdy bedzie gotowe, zbieramy miesko na jakis talerzyk chwilowo, gdyz przeszkadzal by nam w mieszaniu [...]

[...] mąki -ok. szklanke mleka -cukier albo ewentualnie slodzik(albo nic;) -4 jajka -sól -rodzynki wykonanie:Żółtka, cukier, sól, mleko i mąkę mieszamy.Dodajemy rodzynki i laczymy z piana ubita z bialek. Smazymy tak jak wczesniejsze. Tylko jak już usmazymy to dzielimy na patelni na cząstki, bo omlet cesarski podaje się w kawałkach. (to najlepiej [...]

[...] tak by woda przykryła lekko/bądź była na poziomie płatków http://img412.imageshack.us/my.php?image=wodajv6.jpg 7) Gotujemy aż do wrzenia ciągle mieszając -najlepiej mieszać czym długim bo dość gęsta jest masa http://img515.imageshack.us/my.php?image=gotujnu9.jpg 8) Odlewamy większość wody http://img514.imageshack.us/my.php?image=odcedziknu4.jpg [...]

chlopy sieja zamet nie wiedzac w czym rzecz. jak byles u lekarza w lodzi na kopernika to badz spokojny. dostales blokade sklada sie ona z 5 lekow przeciwbolowe przeciwzapalne odzywiajace.tez to mialem. po kilku dniach mozna cwiczyc normalnie przynajmniej mi tak kazal.jak nie bedzie efektu idz jeszcze raz dostaniesz skierowanie na rezonans i po [...]

[...] z zycia , wypada jakieś wesele ,urodziny to idę jem i się bawię dasz tak metkę aby skończyć ją przed sylwkiem a testa wbijasz dalej ew jak by wypadła impreza w czasie brania orali to w ten dzień odstawiasz po prostu tabsy saa to nie pawulon i jeśli jesteś zdrowy to nie ma sobie za mocno czym zaprzątać głowy można wszystko byle z głową

[...] poczulem i podlała mnie wodą, ale teraz enan solo leci do marca i z treningu na trening np klatki dokladam po 5kg wiecej do sztangi i daje rade wiec mysle ze i na enanie lepiej mi sila idzie niz szla na mecie a chociaz nie podlewa mnie woda, ale to moze kwestia kazdego indywidualnie kazdy ma inne geny i jest lepszy genetycznie w czym innym :)

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

[...] zastrzyki zaproponował, zapytany o ich działanie profilaktyczne stwierdził iż " (...)Diprophos to dobry lek p-zapalny, nie działa cudów, ale daje szybko dużą ulgę, na czym zwykle zależy moim pacjentom. Według obecnej wiedzy do 4 zastrzyków na rok nie daje działań niepożądanych(...)" Z wypowiedzi wnioskuję, że lek zniesie ból na pewien [...]

[...] nie ma żadnego działania profilaktycznego, po prostu jeśli jest stan zapalny to go rozgania i zostaje przerwany tzw. łuk bólowy i można wrócić do eksploatacji. Przy czym eksploatacja + nieusunięty defekt może dać znów przeciążenie i być może stan zapalny. Kiedyś rozmawiałem z ortopedą leczącym manualnie (tak jak fizjoterapeuta) pewnego [...]