[...] jakąś gałąź. Trzyma się jej kurczowo i krzyczy: - Pomocy!!! Jest tam ktoś? - Jestem, czego chcesz? - słyszy nagle tubalny głos z nieba. - Uratuj mnie! - Dobrze. Puść się, a zaraz cię uratuję i postawię na ziemi. Wszystko, czego chcę, to zaufanie. Facet zamyślił się na chwilę, po czym zaczął znowu krzyczeć: - Pomocy!!! Jest tam ktoś jeszcze?
[...] co zmusi tułów do obrotu w jego kierunku. To angażuje mięśnie skośne brzucha, które biegną blisko mięśnia prostego brzucha. Na górze skręć biodra i mocno napnij mięśnie, po czym opuść nogi. W następnym powtórzeniu obruć kolana w drugą stronę i rób tak na przemian do ukończenia serii. Skłony klęcząc z liną - to ćwiczenie jest jednym z [...]
czytając Viki to zastanawiam się kto tu jest nienormalny %-), ale pewnie każdy ma swoje preferencje ;-) ja np lubię widzieć po czym stąpam i lubię twardo pod stopami (chociaż moje biodro podobno nie lubi ;-D ) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-01-31 10:11:49
[...] gościa i czeka... Facet wziął tę kukurydzę i zrobił babie dobrze. Po wszystkim wyrzucił szybko kukurydzę przez okno, tak, żeby babka nie widziała. Najadł się i napił, po czym wyszedł do kumpla. Ten, który siedział przed domkiem mówi do niego: - Stary!!!Musiałeś posuwać taką ohydną babę z wrzodami!!!!Ja sobie siedziałem pod oknem i znalazłem [...]
[...] , asyst , podan , pilki przy nodze . wszystko . gralem 5 meczy i w kazdym bylem jednym z lepszych . niektorych lepszych tez nie wzieli . mnie dali na liste rezerwowa . po czym podziekowalem i poszedlem .a wybrali niektorych jakis plackow co ledwo kopac umieli .. testy u nich sa do bani wg mnie . po 20 minutach ocenic potencjal gracza? watpie [...]
Po czym,po bialku?hehe,ja sie zadnych PH nie lapie,ale mowie,jak kolege dzisiaj zobaczylem,to gowno dziala na nim.Mam BCAA,ale co moze byc jeszcze dobre na regeneracje?witaminy dzisiaj kupilem,mam magnez,witamine c,mam tran.
[...] ciało z hantlami i drążkiem, rób inne rodzaje pompek: wąsko, na taboretach, z nogami wyżej. Rób przysiady, żurawie - to na nogi itd Odpocznij od pompek na 2-3 miesiące po czym do nich wróć. Powinieneś zobaczyć różnicę Zdziwisz się jak Ci powiem ale silne przedramię też ma znaczenie przy robieniu pompek. Nie sądze że bym za mocno katował gdyż [...]
oststecznie uparowałam ze skórką, wyszło bardzo smacznie ;-) hi hi ja mam zakwasy na łydkach. Zastanawiałam sie po czym i doszłam do wniosku, że po butach na obcasie %-)
[...] owsianych (60-80g) i wszystko ładnie mieszam! Patelnie teflonową leciutko pędzelkiem smaruje oliwą z pestek winogron i na nia wlewam to wszystko! Czekam ok. 10-15min, po czym obracam omleta (też nieraz mi sie złamie na pół - ale nie przeszkadza to w konsumpcji ) po czym znowu czekam z 5-10min i omlet gotowy Można sobie jeszcze go posmarować [...]
[...] owsianych (60-80g) i wszystko ładnie mieszam! Patelnie teflonową leciutko pędzelkiem smaruje oliwą z pestek winogron i na nia wlewam to wszystko! Czekam ok. 10-15min, po czym obracam omleta (też nieraz mi sie złamie na pół - ale nie przeszkadza to w konsumpcji ) po czym znowu czekam z 5-10min i omlet gotowy Można sobie jeszcze go [...]
[...] aero 45-60 minut i sie zastanawiam czy przed carb load z rana nie śmignąc aerobów na rowerku w domku na czczo 60 minut + tak żeby uszczuplić jak najmocniej glikogen po czym przywalić solidne śniadanie i zrobić 10-12 godiznne ładowanie na 9-10 gr ww na kg LBM w 6 posiłkach lcize na pomoc jak myslicie ? Zmieniony przez - niwix w dniu [...]
Aktualnie po posilku. Makaron z ryzem ugotowalem po czym wrzucilem na rozgrzany teflon wraz z dwoma jąjkami robiac jajecznice. Do posilku dorzucilem takze 4 liscie salaty. Pojadlem dosc mcno i czuje sie pelny.
[...] muzy jesli chodzi o poziom. Ja wstawiałem z Morrołinda. Ale zaj**ista ta wersja tego motywu ze Skyrim! Taką muzykę powinno się szeroko promować. Tak się zastanawiam po czym mam większą gęsią skórkę - po czymś takim czy jakimś epickim riffie z klasycznego heavy metalu. No WYk***ISTE! http://www.youtube.com/watch?v=VXKZwZeaTfs Od 3:15 - :O
[...] hehehehe :) Nanit no ja też właśnie wrażliwą skórę mam i Listerine'a bym mogła nie przeżyć a Ziajka jest git, nic mi po niej nie jest Fux Ryszard też teraz za muchami biega nie patrząc po czym :) aczkolwiek jeszcze sobie nie przypomniał w tym roku drogi na szafę (bo na kasetonach na suficie jak muszki tuptają to przecie w nocy szaleństwo jest)
znaczy fajny ale, to była dziewczyna mojego kumpla dobrego, i coś z nim się co chwila przy mnie kłóciła, po czym mnie zaczeła łaskotać, masować po plecach itd hahahaha ale przyjemne to było, ale sie obudziłem do kuhwy %-)
[...] nowa silownia jest boska) spotkala mnie ciekawa sytuacja. A mianowicie jak cwiczylem podszedl do mnie starszy(po 50tce na pewno) pan i zapytal czy moze mi przeszkodzic, po czym powiedzial ze jest jemu mnie zal. Dal mi wyraznie do zrozumienia iz kazde cwiczenie ktore wykonywalem podczas jego obecnosci robie zle, faktycznie wytlumaczyl mi co [...]
gainer IV - rozmowy na poziomie
