po czym

Zdjęcia postaram się w najbliższym czasie dodać na chwilę obecną nie mam się czym sfotografować :( Tak robię przysiady z sztangą 25kg wykroki z hantlami po 5,7kg Wyciskanie max 25 kg bicepsy tricepsy i inne ćiwczenia na maszynach zazwyczaj robiłam to w 4 seriach po 12-15 ruchów.

[...] jak w przypadku stosowania kalsycznych saa, moze nie po MK, ale po RAD moze tak byc. Badanie fsh, lh, estradiolu i prolaktyny przed kuracja jako minimum, bys wiedzial na czym stoisz i na co zwrocic uwage. zaopatrzyc sie w inhibitor aromatazy, hcg i clomid na odblok, jak i cabaser na kontrolowanie prolaktyny, bo MK moze podnosic prolke. [...]

[...] Najczęściej objętość treningową mam większą i podobnie Ty musisz wyczuć czy Twoje ciało reaguje na mniejszą objętość i większą intensywność czy może na odwrót. Przy czym musisz progresować z ciężarem tak aby te treningi nie zajeżdżały Cię tylko kondycyjnie, ale i jakieś pobudzenie musi być. Siłowo wygląda solidnie i tutaj może być tak, [...]

[...] prostu przyrządy funkcjonalne są teraz na topie. Jeśli nie chcecie inwestować tyle kasy to warto kupić coś mniejszego a również świetnie działa na propriocepcje (czyli to o czym mówił Scorpion) a mianowicie dysk rehabilitacyjny / sensoryczny. Ja używałem tego podczas rehabilitacji po kontuzji, a obecnie urozmaiciłem swój trening tym sprzętem. [...]

Dzięki za odpowiedź. Ja więcej żarcie w siebie nie wcisne w ciągu dnia, to jest nie mozliwe, pozatym pracuje od 8.00 do 16.oo, czym ewentualnie mogłaby zastąpić owoce?.Po lesie jeżdze szybkim tempem i przyznaje że już powoli zaczyna wysiadac mi kręgosłup.

[...] sie do masarzystki jakiejs wybrac... staly ucisk to samo zlo. krotki intensywny ma dzialanie stymulujace.. * KONTROLOWANA OCHRONA PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO. Ochrona przed czym? wszystko rozgrywa sie wewnatrz stawu a kierunki sil i ich wielkosci sa "z zupelnie innej beczki" * DODATKOWO STABILIZUJE BARK W jakim sencie [...]

Jedyne z czym kombinowałem to z barkami, bo wyciskałem zza karku i po 15 zaczęły mnie barki bolec i nie dawałem juz rady, musiałem wywalic to Cwiczenie i zamieniłem na hantelki;/ tylko ze problem byl z tym ze max to na oko był bo nie chciałem całkiem odstawic barków...

Ja widzialem gdzies urywki z tego filmu, przy czym ten rezyser smieszny wypowiadajac sie robi wokol tego wszystkiego jakas otoczke twierdzac ze tak wlasnie to wyglada ze nie mamy dostepu by dojrzec jak to wszystko wyglada a on nam to przedstawia, a prawda jest taka ze on nam przedstawia swoja fantazje na ten temat, "czego gluchy nie uslyszy [...]

[...] poza tym platki juz mi sie znudzily i troche mi nie wchodza mielone szczerze mowiac. tu nie trzeba sie 'znac na ryzu' albo byc expertem ryzowym, wystarczy pomyslec, czym jest gotowanie ryzu - etapem nawadniania ziarna woda - rownie dobrze mozesz zamknac ryz w termosie z ciepla woda i po 15-20 min bedziesz mial ryz taki jakbys go ugotowal [...]

[...] jak mi ktos powie ze to bezpieczne. Od Ciebie cenne info o zgadze juz mam i na tym powinienes zaakonczyc po co sie odpalac. Znam takich co wciągali piguly nosem bo nie byli czym popic, sprobowalen i nie było różnicy Znam gościa co mete se doodbytniczo podawał bo go żołąd bolał po niej. I tak jak piszesz spróbój a poczujesz różnice, i tyle w [...]

Już abstrah**ąc od tego wszystkiego, tak z ciekawości, czym sie różni wersja oral od tej rozpuszczonej w oleju/wodzie i podanej domiesniowo. Nie wiem czy dobrze rozumiem ale skoro tabletka to substancja czynna w tym przypadku stanozolol + wypelniacze utwrdzacze powłoki itp działa jak powinna to dlaczego ta sama ilosc substancji czynnej ma miec [...]

[...] właśnie zastanawiam się jaki cel dobrać. Rzeźba? Masa? Słyszałem już taką teorię że jeżeli masa to raczej nie bardzo żebym grał w piłkę. Więc raczej rzeźba. Co myślicie? A na dietę raczej nie mam czasu, jem to co mama zrobi. Możecie mi po opisać czym mam się kierować robiąc trening na rzeźbę? Mniejsze obciążenie więcej powtórzeń? Proszę o porady.

ok masz racje nie przeczytałem jego postu od początku tylko od momentu gdzie napisał nad czym się zastanawia, swoją drogą zamaist krytykować mógłbyś mu normalnie odpowiedzieć i po sprawie by było

Cześć dokup mono 250-300g i bierz tak: DT: rano 4-5g mono, przed treningiem 20g Nitro 2, po treningu 4-5g mono DNT: rano 20g Nitro 2, w ciągu dnia porcja mono a z czym brać? to zależy: od celu jaki chcesz osiągnąć, od funduszy na cykl, od braków w diecie itd białko to tylko uzupełnienie diety+porcja 40-50g po treningu wskazana bcaa jak masz kasę [...]

to jest moje zdanie ale uważajcie sobie jak chcecie :) to czym innym zabić chęć sięgnięcie po słodycze ??;D

Ok, nie mam czasy teraz na rozpiskę, napiszę wieczorkiem. Mam do was jeszcze jedno pytanko. Niestety ledwo dochodzi 13. a wiem, że nie dam dziś zrobić barków i bicepsów. Muszę jutro z nogami połączyć. Czym plecacie się 'nafaszerować', aby mieć powera? Myślałem, żeby przed treningiem wziąć guaranę OLIMP-a + słaba kawka a po po samych nogach 2-3 [...]

Od tej strony nigdy nie miałem info, stosowałem carbo długo brałem cały czas biogenixa ze względu na małą ilość cukrów Jak po zwykłym carbo cię zalewało to tym bardziej zaleje po vitargo. Czym węglowodany szybciej przyswajalne tym organizm musi je skuteczniej /szybciej "utylizować". Możliwości syntezy glikogenu są ograniczone, możliwości [...]

[...] zapytał się ile za koncert chce, to powiedziała sumę jakąś (nie pamiętam jaką) ten zaproponował mniej i że więcej nie da rady zapłacić miasto, to po chwili zastanowienia powiedziała że a niech stracę, zagram za te grosze i popatrzę jak się wieśniaki bawią zagrała, obrzucili ją czym się dało i wygwizdali jak się tylko dało się curwie należało

[...] po dodaniu wyszło jak powyżej z doświadczenia wiem też że dwa jajka bez skorupki nie ważą 120g tylko ok 100 morliny na boczku też nie podają takich wartości jak w tym kalkulatorze bo jem morliny codziennie ale ok niech tam każdy sobie działa na czym chce mi to osobiście nie przeszkadza :) Zmieniony przez - talgo w dniu 2016-01-19 21:03:50

[...] u mnie zamiennie z mięsem z indyka oraz rybą, zapomniałem tego dodać co do warzyw: w drugim i trzecim posiłku (oraz czasem w pierwszym do jajek) mam warzywa, po prostu nie wliczałem ich. a co do ostatniego posiłku, to nie mam zbytnio pomysłu, czym można go zastąpić aby uniknąć węglowodanów, niestety nie lubię tuńczyków czy łososi z puszki :/