po czym

[...] tu masz art: http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo-zasadowa-t319905.html u mnie to najczęsciej są buraki, ogórek, sałata, pomidory, jabłko. Odnośnie treningu: napisz czym dysponujesz jasne, że możesz 1 ćwiczenia na 1 partię co do wpisu Deviego, pamiętam jak przed wakacjami konsultował wszystko m.in. ze mną, efekty były świetne Zmieniony [...]

[...] wiem, czy to clusters w każdym bądź razie bylo najpierw podciągnięcie, opuszczenie i tak max, później opuszczanie też max. + 4x po 3 obwody ( czas 34min, niestety nie mam z czym porównać) 8 wskoków na ławkę 6 thrustersow 15kg 5 Sumo DL Hi Pull 15kg 4 burpee Dieta: Dzień wysoki, żałuje tylko troche, że potreningowy mi wypadl tuz przed spaniem * [...]

[...] robi to co lubi, a wtedy wszyscy będą zadowoleni Jutro juz myślę normalnie wrócić do treningu i diety. Przez ten czas nie powiem wmucilam sporo węgli... Chyba CC jednak nie jest dla mnie, bo po zakończeniu tego cyklu ja sie wręcz rzuce na jedzenie... Musze też sie znów zwymiarowac i zobaczyc na czym stoje. Będe dokańczała plan sprzed przerwy.

[...] od mamy,idzie do niej pokazac ta reklamę a Ona widząc strzykawkę od razu mowi ze jej syn nie bedzie bral sterydów, ludzie zainteresowani po samym skladzie odżywki wie z czym ma do czynienia. Rada dla olimpa- musicie wiedziec dla kogo robicie reklamy!! czy dla kolesia w dresie ktoremu da sie Stralke i juz mysli ze taki bedzie po zjedzeniu [...]

[...] na pozycje po 8 minut. Podczas 3 kolano dało znać, wiec ostatnią walkę zrobiłem bardzo luźno, a 5 walka którą wszyscy robili wolałem przesiedzieć. Kolano lekko boli zobaczymy jak jutro, zrobiłem zimny prysznic na kolano a zaraz zimny okład, myślę że będzie git, chyba zamówię flexita. Niedługo usg więc będę wiedział na czym stoję ;-) [...]

[...] 53 (+1) Obwód łydki 32 32 (bz) Zbyt wielu zmian w pomiarach nie ma ale zauważyłam że mięśnie się bardziej uwidoczniły lecz czym jest ten jeden miesiąc... to za krótko by zmienić diametralnie swoje ciało na duże efekty będę musiała jeszcze ciężko popracować a teraz przygotowuję się do konkursu I [...]

[...] instricja obslugi: np.robisz sobie pomiary w sobote rano - dzien off/czy dzien DT - nie wazne robisz pomiary - od tego momentu jesz co chcesz!! raz na dwa tygodnie!! zobaczymy jak bedziesz reagowal na to jak jesz? troche bialka - nie tyle co zawsze ale tak zebys ~2g mial gdzies w kazdym poislku odrobine bialka (po ~20g) jesli to treningowy - [...]

Dremor mam pytanie dotyczące stożka rotatorów. Czy znasz jakieś dobre ćwiczenia na te grupę mięśni. Słyszałem, że arnoldki są dobre, ale w filmiku z Tobą trochę je krytykowałeś... NO SMIESZNY POMYSL ZE ARNOLDKI MAJA NIBY BYC NA STOZEK ROTATOROW, HEHE CZYTAJ TO: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=6924 xiam Wodyn cwicze treningiem fbw [...]

[...] jeszcze jednej serji czy powtórzenia, ale o tym ze bul musi zostac pominiety bo jest wazniejszy cel, az trudno to opisać, ale ten kto ćwiczy troszke to doskonale wiem o czym tu jest napisane, no po prostu super sprawa. No ale dość wstępu czas na Trening wiec jak pisalem dzis byla superseria 1a prostowanie rąk na [...]

[...] na prywatnej stopie i współpraca układa się świetnie. Trener słynie z tego, że lubi was musztrować i jak tylko widzi, że ktoś się obija, to zawsze znajdzie coś pod ręką, czym może przyłożyć. (śmiech) I chyba każdemu zdarza się oberwać. Mnie również. To akurat jak najbardziej pozytywny aspekt. Trener potrafi nas odpowiednio zmotywować, a [...]

[...] cala paczka 450g (100g/46kcal) x / x / x <- nie znam właściwosci ( zamiast warzyw ) Nastepna porcja pirsi z kurczaka/ pangi 25g / 0g / 4g ( potrzeba mi cos czym moglbym w miare tanio uzupelnic wegle ) //DZIWNY TEN POSILEK - POWINIEN ZAWIERAC BIALKO I WEGLE ZLOZONE, NP. PIERS Z KURCZAKA +KASZA/RYZ +WARZYWA 1 kromka [...]

[...] inaczej, wiec chvj z tym. %-) podobnie slabe jest na sile wyciaganie za kazdym razem tego zwyciestwa z Hollowayem, co tylko potwierdza, ze na razie to nie ma za bardzo o czym pisac. jest Aldo, moze bedzie RDA + w Twojej glowie Mendes i Max. i ok, nie zgodzimy sie, trudno. i tak jestes dla mnie najlepszym sedzia. };-) edit: owszem, cHomiczek [...]

[...] jak w walce Silva - Nick Diaz, ktora wydaje mi sie mega analogiczna do tej Bardziej mi to przypomina walke Spider vs Bisping (counter striker vs volume kickboxer) przy czym Diaz technicznie nie odstaje boksersko jak Bisping odstawal od Silvy, do tego Diaza ciezej bedzie Conorowi odlaczyc niz Bispinga Spiderowi. Jakis czas temu [...]

[...] mieli jeńców którzy umierali z głodu bo im jeść nie dawali(inna sprawa ze gospodarka polska się odbudowywała i była w fatalnym stanie wiec nie mieli za co ich wyżywić ani czym) Jedno jest pewne jak tak będziemy sobie wypominać wszystko to nic się nie zmieni. Owszem wyjaśnić ale nie z wielkimi pretensjami, Rosjanie nawet jeśli chodzi o sam [...]

Zgaga występuje u Ciebie wyłącznie po smażeniu? Czy ogólnie przy spożyciu większej ilości tłuszczu? Na czym smażysz? Jak wygląda całokształt jadłospisu? Dobrze by było zrobic badania, czy aby nie ma żadnych zaburzeń w obrębie układu pokarmowego. Też kiedyś, za gówniarza, cierpiałem na częste zgagi, ale zmiany nawyków żywieniowych wyeliminowały tę [...]

[...] ulotce pisze zeby stosowac go rano. Możesz stosowac go rano i wieczorem, jesli masz taką potrzebę > Maseczke naloze w weekand.Pisze ze na około 10-15 minut ale czym ja potem usunac ? Tonikiem, albo letnią, przegotowaną wodą. TONIK MUSI BYC BEZ ALKOHOLU I MIEC MOZLIWIE NAJKROTSZY SKLAD I NIE BYC PERFUMOWANY. Zamiast toniku mozna [...]

co do norm - juz przyjalem do wiadomosci uzasadnienie. natomiast co do odzywki - zwyklego bialka ze zwyklymi weglowodanami - drogie niesamowicie. a o czym pisze? ano pisze o tym, jak dziala marketing. wszystko jest niezlywkle, specjalne, zapewnia wysokie, itd. i w sumie nie ma sie do czego przyczepic, bo trudno cos podwazyc - kazda formula na swoj [...]

[...] z reklamą czy coś. Zresztą oficjalnych mistrzostw Polski nie ma, więc nie widze przeszkód w organizowaniu nieoficjalnych. Szczerze mówiąc, to jestem uważnym obserwatorem polityki organizacji typu PZKiTS i sądze, że takie organizacje to są tylko potrzebne do tego aby sciągać pieniądze i nic nie robić. Kto siedzi w temacie to wie o czym mówie.

[...] są dla Ciebie za trudne a pompki na piłce robisz 3 serie po 10 powtórzeń... http://bi.gazeta.pl/im/e5/0f/c1/z12652517Q,cwiczenia-na-plaski-brzuch-i-mocne-plecy.jpg aaa i jeszcze to?? czym są dla Ciebie interwały? 4. bieŻnia brak 15 minut interwał 25 minut bieŻnia wznios 15% 30min interwał Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-02-09 18:56:54

[...] to tylko razem. Jeśli brakuje Jurka i Jacka, to nie znaczy, że zagramy w dziewięciu. Nikt nie jest niezastąpiony, choć ci dwaj to świetni piłkarze. Denerwuje się Pan? - A czym? Kiedyś powiedziałem w "Gazecie", że choć wyglądam, jakbym układu nerwowego nie miał, to jednak mam (śmiech). Tyle że ja do każdego meczu podchodzę [...]