po czym

W tym czasie trenujący zaczyna szukac sparing partnerow po innych szkolach walki oraz w gazetach Idealna postawa Gdzie ty tu widzisz sparing traktowany marginalnie? Z tego co mówicie w Polsce tak nie jest. To o czym mówisz bardzo mi się podoba

50g to sytuacja podbramkowa kiedy pracuje po 12h. Nie wiem czym zastąpić białko pochodzące z prochu, tyle wykorzystan, super wygodne i smaczne. 200 mięsa to max to zjem, jajka nie podbija tego białka znacznie. Nie jem nabiału. Abstrah**ąc od jego ilosci- nie jest on raczej powodem moich puchniec i przybieraniu na wadze prawda? Zanim zaczęłam [...]

chudy_88 mam 2 pytanie. 1. jak waze 53kg na 168 to moge ten plan zrobic ? MOZESZ, ALE W WERSJI MASOWEJ, DODAJ WSZEDZIE PO 3 ... A NAWET PO 5 POWTORZEN W SERIACH ( CYLI ZAMIAST 5 -CIU MASZ 8-10) 2. co to znaczy wyczerpanie postepow ? TP ZNACZYZE CIAG SUKCESOW W POSTACI CORAZ WIEKSZYCH CIEZAROW KIEDYS SIE KONCZY I PRZYCHODZI TYDZIEN W KTORYM [...]

Ja uważam ,że nie wygrał. 1 , 2 i 12 runda dla Haye. Reszta albo Valuev albo remisowa więc jak nie było wyraźnej przewagi pretendenta to powinni punktować na Valueva przy czym 7 , 5 i 8 na pewno wygrał Valuev. Komentatorzy Polscy czy Angielscy byli zdziwieni wygraną Hay'a. Valuev wygrał po grubym wałku na Holyfieldzie bo chyba każdą rundę wygrał [...]

[...] chwilę postoju bo nie mogłem jechać dalej, przez rok mi się taki postój nie zdarzył. Było gorąco ale nie jakoś bardzo natomiast powietrze było tragiczne, nie było totalnie czym oddychać jak przyjechałem to czułem się jak niedotleniony bo tak to mniej więcej wyglądało że nie dało się dotlenić i tętna były wysokie jak na mnie. Od pierwszego km [...]

[...] sztuki. Dla jasności to że nie popełniłem błędów nie znaczy że nie mogłem być szybszy -) . Najlepszy zawodnik (w strefach zmian) zrobił o 43 sekund szybsze zmiany, jest nad czym pracować -). W ostatnich startach mocno skupiałem się na tym elemencie wyścigu bo to łatwe sekundy a często minuty. Zdjęcia z zawodów: [...]

[...] mnie rozsądek lepiej zrobić 15 godzin naprawdę dobrego trenowania niż 30 godzin nabijania czasu ja to nazywam roboczogodziny treningowe. Póki co wydaje mi się że mniej więcej te 70 godzin to jest taka ilość która daje mi spory progres przy czym jestem w miarę dobrze zregenerowany i nie pojawiają się bóle inne niż mięśniowe (i oby tak zostało).

[...] tym etapie przygotowań też spora... zazdroszczę pracy :-). Marcel napisz coś więcej o swoich treningach tzn. jakie cele, jakie starty, jaki trener coś więcej o nim tzn. w czym ci pomaga, jak itd. Nie wiem czy prowadzisz jeszcze dziennik ja ni widzę go nigdzie więc pytam z ciekawości. Wczoraj wieczorem rozbieganie. Dzisiaj rozbieganie 16km [...]

[...] w kasku tak to mniej więcej u mnie wygląda. Sama pozycja dopracowana na tyle że nic tu nie mam zamiaru zmieniać jest moim zdaniem nieźle aero + bardzo komfortowo jedyne nad czym będę pracował to ustawienie głowy muszę przeanalizować w jakiej pozycji to wygląda najlepiej. Na filmie od boku ustawiłem się w kilku wariantach a na filmie od frontu [...]

[...] periodyzacja obciążeń tzn. nie tak jak klasyka mówi najpierw tlen a później szybkość, robią tak jak ja to robię od tej jesieni tzn. najpierw siła/moc/szybkość krótkotrwała a czym bliżej zawodów tym więcej objętości, mniej intensywności i już tylko działanie na tempach startowych i w strefach startowych. Wynika z tego że moje obserwacje są jak [...]

[...] to realizuje. Zaczynając pływanie dałem sobie czas 5 lat na osiągniecie zadowalającego poziomu i póki co to się nie zmienia -) trzeba pływać te 30 minut żeby w ogóle mieć o czym rozmawiać w kontekście dobrego amatroskiego poziomu akurat ten cel ciągle jest odległy ale biegowo mogę spokojnie zejść w triathlonie poniżej 1,20 czy 3 godzin i to [...]

Rzuciłem u siebie okiem na Sieraków z zeszłego roku, długość 1/4Im 42,6km przy czym wystartowałem zegarek może jakiś km zbyt późno, tak czy inaczej 45km nie było, za to jest długi dobieg do strefy i to się jakoś tam kompensuje. Z tym ocieranem faktycznie lipa, po mojemu Ciebie tam było stać na średnią w okolicy 40km/h także sam sobie odpowiedz ile [...]

[...] wietrzne ale też nie były jakieś bardzo złe skoro pod wiatr jechałem ponad 36 kph na 230 W, 2 tygodnie temu wiatr był minimalny + był dysk, kompresja i opony startowe o czym pisałem pare linijek wyżej, Sądzę że to 0,8-1 kph to robota wiatru a reszta wynika z różnicy w sprzęcie. Przetestowałem już kolejny raz ustawienia o wcześniejszym teście [...]

Pirlo, możesz zdradzić czym się zajmujesz zawodowo? Jak tak sobie porównuję Twoje aktywności z moimi, to dochodzę do wniosku, że albo ja się starzeję, co mimo wszystko mnie nie tłumaczy, albo Ty pracujesz w jakimś SPA , na dodatek za biurkiem ;-) Szajba to nie tajemnica pisalem juz o tym. Pracuje na stacji poboru, uzdatniania, magazynowania i [...]

[...] Zjezdzalnia! - Rodzaj kiełbasy. - Szynka! Prosze wymienić cztery stany w USA rozpoczynajace sie na litere A. odp: Alaska, Alabama, Arkansas i ........ Aiowa pytanie: czym bawią się dzieci w piaskownicy???? odp.: przewracają się -Biblijna para? -Zeus i Hera! historia Polski-pytanie: Jak nazywał się ostatni król Polski? odp: yyy..eee.. [...]

Wiecie po co wynaleziono biala czekolade...? ....zeby murzyni mieli sie czym pobrudzic A wiecie co ma murzyn bialego?... ..... własciciela

Siedzi baca nad rzeką i się onanizuje. Podchodzi turysta i się pyta: - Baco co wy robicie? Na to baca: - Jak to co? Wysyłam dzieci nad morze. --------------------------------- Nauczycielka w szkole pyta Jasia. - Jasiu, powiedz co mamy z gąski? - Smalec. - No dobrze Jasiu, ale co jeszcze? - Smalec. -Dobrze, powiedz mi, co masz w poduszce? - Dziurę. [...]

odbijam :D Troche zagadek - Jak jest po japońsku budowniczy? - Nac.h.u.j Mitachata Co mówi murzyn przechodząc przez pasy? Pojawiam się i znikam Jak sie nazywa najlepszy japoński zapaśnik? - Jajami omate Czym sie rozni wrobelek? Tym ze ma jedna nozke bardziej od drugiej Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-07-10 22:59:11

C.D. Czym się różni mały żyd od dużego żyda??? Małemu żydowi nogi z pieca nie wystają. Gestapowiec mowi do żydów: "Kto przepłynie basen ten otrzyma wolność, ale uprzedzam basen jest wypełniony kwasem" Żydzi widzący szanse do ucieczki rzucaja sie do basenu, i juz po chwili w basenie nie ma zydów lecz ich kości. Jednak jednemu z żydów [...]

C.D. 2 Dlaczego wampiry lubią krew żydowską?? - Bo gazowana Czym sie różni przejechany żyd od przejechanego psa? Przed psem są ślady chamowania Ulubiona dyscyplina sportowa Żydów? bieg po wewnętrznej stronie komina -=KONIEC=- ;]