Kolodziejczyk nie bedzie wygrywal na MS a Mabrouk nie powinien wystepowac.Twardosc? O czym Ty mowisz??? Stoje na zdjeciu za nim.Wszystkie fotki ,ktore ogladacie sam robilem.Galareta i flaki-nic wiecej.Po zawodach odbylo sie zebranie temu poswiecone ,zeby wyeliminowac w przyszlosci takie sytuacje. Zawody byly u Arabow i arabskich sedziow bylo duzo. [...]
z tego zestawu zostałbym jedynie przy gainerze i staku kreatynowym, resztą albo opuść, albo zastąp czym innym- choćby o działaniu podobnym ale nieco szerszym. zwykkłe zma z dodatkami/np. Kaizena/ da ci więcej niż to N1., dibencozid jest właściwie przegrany od b. dawna- nawet w celu polepszenia apetytu wiecej można uzyskać po zwykłym zestawie [...]
[...] jem więcej, niż dotychczas aczkolwiek przez 3 dni pobytu u niej ubyło mi 1,5kg! ogólnie aktualnie zajmuję się przekminianiem dlaszych celów treningowo-dietetycznych, w czym Martucca mi bardzo pomaga Mariusz, technike RDL chyba już mniej więcej czaje, więc powinno być ok dwójki bolą mnie niemołosiernie, więc chyba dobrze robie w ogóle [...]
[...] nalezy traktowac metaforycznie - po prostu Polak jest (byl?) tak dziwnie wychowywany, ze dla obcokrajowcow typu anglo-saxon jest mily i goscinny, bo oni niby tacy fajni. Nie wiem z czym to jest zwiazane - z mitem ameryki? Z radiem Wolna Europa? Niewazne. Nalezy to zmienic i podchodzic bardziej "pragmatycznie". Tyle, znikam bo piatek.
[...] couturem wygladal nieciekawie. Walka z velasquezem bedzie ciekawa dotychczas velasqez wygrywal obaleniami,slabym gnp i ciagla presja. obalajac noga sam znajdzie sie w niebezpiecznej sytuacji a w stojce krzywdy nogowi nie zrobi. z kolei nogueirze odpadnie problem sprowadzenia przeciwnika do parteru z czym miewa problemy. dale 60 - 40 dla nogueiry
Niestety łba takiego odpornego nie ma, jego doświadczenie też lubi zawodzić o czym przekonał Mir. Co do szczęścia to Sylvia spuszłał mu tęgie lanie (2-3 nokdauny?), Nog nie potrafił sprowadzić do parteru, a jak tam sam juz schodził to Sylvia wracał do stójki, a jak w końcu znaleźli się obaj w parterze to Nog wykorzystał ewidentne braki Tima [...]
[...] inne enzymy i maja inny stopien konwersji. To samo sie tyczy 19 nor-androstedione i 19 nor-androstenediolu. Tutaj takze ok. maksymalnie 100mg ale dla obu razem, przy czym uwazam, iz lacznie 400mg dla andro to max. nawet dla osoby, ktora juz kiedys uzywala prohormonow. Do calej mieszanki dobrze jest dorzucic 50mg DHEA, w dwoch podzielonych [...]
[...] podbijam co tydzien o 150 kcal az dojde do 3 tys. jestem poki co na 2,5 tys. jesli o zywienie chodzi staram sie na biezaco dowiadywac co moge , co nie , kiedy jak i z czym to sie robi" Jeśli chcesz się zredukować, to powinieneś raczej obcinać kcal a nie je dodawać. Ustal Sobie bilans kcal na 0 czyli tyle ile potrzebuje twój organizm [...]
[...] skórę i nie ma sensu wtedy dobijać się na solarium,lepiej przestać chodzić i unikać słońca.Stosuj jakiś dobry booster na solarium,z rozwagą zaplanuj czas opalania i efekt jakiś powinien być z tym,że rewelacji się nie spodziewaj,po prostu nie możesz sobie pozwolić na długie opalanie,a wiadomo czym krótszy czas opalania tym mniej widoczny efekt.
Wiem że każdy organizm jest inny ale z uwagi że to pierwszy cykl i okres 8-12 tygodni , można coś na tym osiągnąć tzn czego się spodziewać ? jak duże mogą być spadki ? czym to utrzymać w miarę , czytałem że organizm podczas cyklu ma świetną regenerację czy to znaczy że mogę sobie robić nawet po 6 ćwiczeń na biceps albo chodzić na tą siłownie 2 [...]
cóż trochę bez sensu... denaturat to spirytus skażony - dowiedz sie czym - i sprawdź jak to toksycznie działa... po wypiciu rozpuszczalnika to by sie chyba ktoś skończył na miejscu co do chorób - tu nima chorób tu jest zatrucie i jego skutki toksyczne jak : zniszczenie wątroby , mózgu , nerek , szpiku kostnego itp (w zależnopsci na co toksyna [...]
[...] zdarzają się przypadki, w których alkoholicy-degeneraci rzeczywiście piją rozpuszczalnik/politurę/inne i nie kończy się to śmiercią po jednej "imprezie". Nie wiem, czym to tłumaczyć, stąd to pytanie o to co zabiło tego Pana - czy denaturat, czy długotrwałe spożywanie alkoholu w ogóle. BTW: jeśli ktoś nie pije wódy to chyba i tak w [...]
[...] "Czy dam mu dobry trening czy zly i tak dostane kase wiec co sie bede staral" Dzieki za porady/wyjasnienia, ACT mi sie podoba, ale chcialbym sie dowiedziec czym moge zastapic to cwiczenie: 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu Nie bardzo moge je wykonywac, bo mam problemy z kolanami, wiec nie moge [...]
[...] odpowiedni gameplan, bo Diazy walcza schematycznie / bezmyslnie i zawsze tak samo - Condit byl skazywany na porazke przed ich walka, uznawany za gorszego strikera (z czym sie nie zgodze, ale to juz inna kwestia), a wygral m.in. wlasnie dzieki dobremu gameplanowi Nawet GSP z tego co pamietam chyba punktowac Diaza jabami A Spider jest [...]
[...] Trafił mu się duży atletyczny zapaśnik, który się go nie bał - i Anderson leżał przez 6 z 7 rund. Trafił mu się duży atletyczny zapaśnik z ogromnym talentem do MMA, mocnym ciosem i stójkową smykałką, który także się go nie bał - i Anderson Silva został dwa razy rozjechany jak dziecko, przy czym nie ma powodów zakładać, że dopadł go spadek formy.
troche podchodzisz do tematu chaotycznie;-) chcesz zbudowac mase, nie masz diety, gainera podjadac na oko, przy czym piszesz, ze zalezy Ci na dolnej czesci brzucha. wszystko trzeba usystematyzowac i wykonac po kolei jako ze obecnie praktycznie za oknem powoli mamy jesien, skupilbym sie teraz na budowie masy miensiowej, czyli bilans dodatni i [...]
[...] Dietę redukcyjną ciągnę już ok 5 miesięcy i myślę, że najwyższy czas przejść na bilans zerowy, a ewentualnie po Nowym Roku znowu redukować. Moje główne pytanie jest, czym podbijać kalorie tak żeby wyszło na bilans zerowy? Obecnie mam na 1kg masy - 2,1g białka, 1,3g tłuszczy i 2,1g węgli. Kalkulator Vitalmax pokazuje, żebym wskoczył na [...]
[...] dawke węgli z Carbo bo napsiałes ze bedzie to dawka aż 60g Daj Gainera tylko między posiłkami w ciągu dnia po treningu niema sensu skoro bedzie carbo najwyzej 30 min. po treningu zapodaj serwatke ale napsiałes ze niemasz to siepnij posiłek i bedzie gites a ZMA najlepiej jakieś 30 min. pzred snem około 2-3 tabsy czy tam w czym to jest Pozdrawiam
[...] woli " jaką się powinno mieć ale to mówię elementarnej , bardzo pomocna jest dobra dieta po której po prostu nie chce się jeść nic innego . Większe ilości spożywanego białka bardzo redukują łaknienie na słodycze o czym wspominał w swej książce dr Dukan tak lubiany na naszym forum Zmieniony przez - ikarpl w dniu 2010-08-19 23:23:13
Mistrzostwa Świata,Doha,Katar 2009
