SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po czym

  • czy mozna ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 100g kaszy) ~50g ryzu brazowego POSILEK POTRENINGOWY 17:00-18:00 Odrazu po treningu 50g carbo 100g ryzu bialego ~100g piersi z kurczaka (moze troche wiecej) ~30g gainera (czym bym mogl to zostapic ? jak mi braknie ?) Wmiedzy czasie ~100g platkow owsianych z miodem i rodzynkami KOLACJA 21:00-22:00 100g twarogu poltlustego ~15ml oliwy z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 2006-04-14 00:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • izotonik / apteczne ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. czy izotoniki roznych firm roznia sie czyms innym niz tylko cena? czy mozna po prostu brac najtanszy ?? MOGA SIE ROZNIC SKLADEM, CENA, ROZPUSZCZALNOSCIA I SMAKIEM. KIERUJ SIE TYMI DWOMA PIERWSZYMI. 2. czym rozni sie izotonik od plynow witaminowych ZAWIERA WEGLE? 3. kiedy i w jakich proporcjach stosowac apteczne ZMA? ja biore to w ciagu dnia... [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1517 Data: 2007-01-14 21:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po 9 dniach stosowania diety i Hard fasta 2x100g dziennie 2.5 Kg Przy czym zero jakiegokolwiek zalania... poprawił się apetyt szkoda że jest taki drogi... aktualnie jestem bardzo zadowolony z efektów ponieważ miałem ogromną stagnacje w masie :(

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2014-06-13 11:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o Sai

    Post
    Sztuki Walki

    [...] uzywane do rzucania. Wkrotce sai dotarlo do Japoni jako jutte, gdzie o jego przydatnosci w walce z mieczem(blokowano nim pchniecia mieczem) przekonali sie policjanci- przy czym uzywane przez nich jutte posiadalo tylko jeden rog przy rekojesci. Sai moglo byc uzyte takze do uderzenia w newralgiczne miejsca. Sai sklada sie z: SAKI - zakończenie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 2004-01-29 00:28:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • typowa komercja , w nic bym nie wierzyl , najlepszy to jest ten co prowadzi , ostatnio nawet zaczal pozerowac sie na amerykanina i zaczal gadac jak krupa haha. Albo tekst ze glupota po chemi odblokowywac sie chemia no to wogole nie logiczne bo przeciez kazdy zna powiedzenie czym sie strules tym sie lecz ;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3564 Data: 2011-12-07 12:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jeżeli zależy Ci na sportowej sylwetce to powinnaś wskoczyć na jakiś czas na trening siłowy a szczególnie powinnaś wejść na bilans dodatni, żeby Twoje mięśnie miały na czym się budować. Bo na razie to po prostu jesteś szczupła, chuda i do sportowej sylwetki dzieli długi z dobre 2 lata sumiennej pracy, ale to nie znaczy, że trzeba z tego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2016-12-28 11:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tiger przegral?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] były by te foty, chodź by z tego względu że kilka tych ciosów było naprawde dobrych po których ***any gonzo tracił równowage, w kierunku darka ciosów takich sobie nie przypominam, apropo walki to uważam ze darek wygrał bezdyskusyjnie, ponieważ to On kontrolował do końca walke przyspieszał przy czym Gonzo wieszał sie na nim jak szmata!! Ułan

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5191 Data: 2003-10-22 07:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Treca

    Post
    Odżywki i suplementy

    to zalezy naczczo gdy zolądek jest pusty to wszystko wchlania sie ladnie i szybko czyli spokojnie 10-15min wystarczy ! po treningu ( wsumei zalezy od tego jak bardzo miales zapchany bebech i czym przed treningiem) ale okolo 20-25min

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2006-06-28 19:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie schudnąć 20-30kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "o jaaa - człowieku;-) agresor skacze! co ty żresz, że taki nerwowy jesteś moja rada to dobra rada. Jak by każdy tak robił o czym pisałem to by nikt tłusty nie chodził to są tylko proste wskazówki jakich warto się trzymać – krzywdy sobie chłopak tym nie zrobi jak już to mu to coś pomorze nie musisz zaraz atakować;-) " Dokładnie. Agresor skacze gdy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3268 Data: 2012-05-02 11:41:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta za rzeźbe...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedz co 3 godziny 5-6 posiłków i czym puzniej mnij wegli a reszte tak zeby na kazdy posiłek mniej wiecej po tyle samo kalorii

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2004-04-10 13:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gratuluję, ale z omka to za wcześnie zaczynasz chłopie. na bank będziesz żałował za jakiś czas. czy masz chociaż się czym odblokować po cyklu? i ile omy przewidziałeś na cykl? wypełnij profil.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2833 Data: 2003-06-02 22:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DECA a jaja

    Post
    Doping

    [...] jak HCG i clomifen Do tematu : * deka dlugo utrzymuje sie w organizmie wiec z clomidem trzeba odczekac ze 3 tygodnie. ** Deka blokuje wydzielanie wlasnego testosteronu (o czym niestety sam sie przekonuje bedac na cyklu min. z deki) *** Co wiecej blokuje bardziej od syntetycznego testeronu i jest mniej szkodliwa dlatego w niektorych krajach [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4505 Data: 2003-05-29 00:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolo i cellpump

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie no mówie ze wpc jako uzupełnienie mojej diety!! a chciałbym wiedziec co nalezało czym sie wspomóc w utrzymaniu wyników po nitro i cell??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2844 Data: 2007-08-27 20:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] awdzić kilkam żródeł oraz ludzi znajacych się na tym ,Ja myslę że bierzesz ta metkę a nawet nie wiesz co w niej jest i jak ułożyć dietę ,czego unikać ,co spożywać w ogóle z czym to się je ,a ja uważam daj sobie lepiej spokój z tą metką ,bo chyba nie masz zamiaru tak przez całe życie a jak przerwiesz to pożałujesz swojej decyzji ,wez lepiej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2003-07-01 03:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Porównując z konkurencyjnym forum co przemawia na korzyść białka z sfd? Które białko z sfd? Najlepsze wydaje mi się Complete protein plus Czy moge mieć po nim problemy z żołądkiem? Jeżeli tak to w czym mogę znaleźć jakieś enzymy trawienne itp (rodzice mówią, że przez białko rozwalę sobie żołądek) Błonnik pomoże w pracy układu pokarmowego?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1052 Data: 2012-06-19 21:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell Pump...wątpliwości!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    temat wałkowany ale dla meni jest sens brania stakow przed treningiem i jest sens po treningu ... wiec nie wiem nad czym sie zastanawiac

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2007-02-01 11:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [Nogi] Poprawa skoku w dal i podskoku wzwyż

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    myslalem o przysadzie. na czym polega power clean ? a jakies 'domowe' metody? typu bieganie, czy nawet skakanie na skakance albo codziennie tak po 10-20razy sobie skoczyc ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3370 Data: 2010-01-16 13:57:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hydrolizat Olimp kiedy ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    po pelnej hydrolizie zostaja tylko wolne formy aminokwasow bialka, ktore nazywa sie hydrolizatami poddawane sa czesciowej hydrolizie /5-30%/ czym wyzszy stopien hydrolizy tym gorszy smak ze wzgledu na coraz wieksza obecnosc wolnych form aminokwasow ogolnie nie ma roznicy pomiedzy stosowaniem hydrolizatu a wpc wiec nie ma sensu meczyc sie ze [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4635 Data: 2011-02-09 10:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efekty mojego kolegi teraz

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Człowieku o czym ty mówisz jeszcze nie słyszałem, żeby wzrost miał bezpośredni wpływ na przyrosty Po 2 wiem bo znam dużo wysokich osób Np. mój szwagier uprawia tylko sporty walki i ma 37 suchych mięśni w kablu... Inny kumpel 190cm nic wogule nie robi tylko pije i ćpa i ma 32 Wiadomo ja go nie chce obrazić, ani Ciebie każdy ma początki jakie ma [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 2004-03-21 18:51:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nagroda za aktywność dla kooteK

    Post
    Trening w domu

    Gratulacje Po przeczytaniu postu Mawashiego, z mojej strony dopowiem tylko słówko, że w sumie dla chcącego nic trudnego, o czym sam się kiedyś przekonałem. Wcale aż tak wielce dużo nie trzeba zrobić by dostać nagrodę, co nie znaczy że uważam że nagroda kootek dostał za nic. Wypowiadając się, pomagając innym i pisząc zgodnie z podstawowymi [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1534 Data: 2010-04-10 12:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)