Spalacze niepotrzebne. Jak wejdę w trening SW to będzie leciało ze mnie jak z wiadra. A co z tą przerwą między CP i XP? Czym ją wypełnić? Brałeś między cyklami kretki( stacka ) NO? A może ktoś tak brał? W wyszukiwarce nic szczególnego nie ma. Nakręciłem się jakoś na NOV i XP, z tym że z XP będę musiał odczekać trochę po CP. NOV skład ma chyba [...]
napisz cały plan jaki masz rób najlepiej 6-12 powtórzen by masa szła, i dieta utrzymuj Aeroby przed siłka to tez kiepska sprawa, lepiej rób po nie zauważysz róznicy w szybkości zbytnio , rób mase, tylko pamietaj ze czym wyzsza masa, tym wyzsza kategoria wagowa. i przeczytaj jeszcze raz dokladnie ten link co Knife podesłał
[...] pod uwagę charakter i dynamikę oraz ewentualność negatywnego rozwoju sytuacji, to chcę podkreślić, że jesteśmy już przygotowani na ewentualną zmianę terminu zawodów, o czym będziemy informować w stosownych komunikatach. Póki co proszę wszystkich o zachowanie spokoju, starajmy się nie ulegać panice i nie dajmy się zwariować wszechobecnej [...]
91 to waga a po drugie o czym wy piszecie zadałem proste pytanie czy jest to mozliwe na agovirinie a wy odpowiadacie tak i pizecie teksty jak bym chciał zrobic cykl z tego.Chłopaki to tylko było pytanie ...bo byłem ciekaw czy to prawda czy wymysł.
[...] z informacją, że jest to oferta do wyczerpania zapasów. Bardzo duże zainteresowanie tym białkiem spowodowało, że po przygotowaniu przesyłek zabrakło dla Pana produktu i czym prędzej został Pan o tym fakcie poinformowany oraz zostały zwrócone Panu pieniądze. W tym samym czasie została zakończona sprzedaż produktu na wszystkich aukcjach. [...]
A co mu po tej róznicy ,którą ty podałeś. Powiedz mi do czego przyda mu się ta informacja.Koleś prawdopodobnie zastanawia się czy wziąć jedno albo drugie , aty mu wyskakujesz że jedno leczy raka ,a drugie coś tam innego.Zauważ jedną rzecz o czym pisze się w tym dziale- DOPING!!!!!!!!!1 Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!
[...] co traktujesz z dystansem. Praktyka jest taka, że utrzymujemy dodatni bilans azotowy i to się liczy. Może najbardziej irytujące dla mnie są te twoje nadinterpretacje tego o czym pisałem: "hydrolizat - najdroższy sposób na białko" albo "czemu brać aminki jak można batona". W ten sposób będziemy się przerzucać do końca świata. [...]
[...] bzdurą. Podkreslam jeszcze raz - była bzdurna. Cofnij sie na pierwsza strine i zobacz jaki jest kontekst. Jesli nie rozumiesz o co mi chodzi - naprawde nie mamy absolutnie o czym rozmawiac. Przestrzegam dodatkowo, ze wiedza z kolorowych czasopism nie jest wiedzą fachową. Standardem są pseudonaukowe (czyli naukowym jezykiem pisane) artykuły bite [...]
Gdzie napisane ze mono. Druga sprawa- bierzesz kreatyne rano i po treningu, a spalacz przed, wiec w czym problem. Od kiedy kofeina przeszkadza kreatynie i co powiesz na Xpand Energizer
Bez zwiększenia masy mięśniowej tego nie zrobisz. Po prostu nie masz czym palić, a ten dół brzucha to rezerwa energetyczna której organizm nie pozbędzie się przy treningach aerobowych. Ale masz dopiero 14 lat i nie kombinuj, bo to nie czas na robienie takich rzeczy. Ważysz za mało i wyglądasz jak szkieletor. Pomyśl o zdrowszej sylwetce i nabraniu [...]
[...] BCAA weź przed - tym bardziej, że ćwiczysz rano. Ogólnie masz bardzo mało mięsa i ryb. Powinno to być bazą, pomyśl nad tym. Odżywka z pierwszego posiłku też do zastąpienia czym innym. Tłuszcze nasycone zwiększą ci się jak dodasz mięso, masło jest niepotrzebne. Orzechy i słonecznik mogą być, ale jako dodatek (źródło wielonienasyconych KT). Oliwy [...]
[...] piast czy sztywnością ramy albo korb. Rower też zapewnie używany będzie do rekreacji. Może szukaj jeszcze w Mbike, Cube, Ghost, Romet, HaiBike, Unibike (http://www.bikekatalog.pl/2010/index.php?query=&rodzaj0=rowery%3Awszystkie&rodzaj=rowery%3AG%F3rskie+sztywne&cena=1000%3A1999&marka= jak widzisz jest w czym wybierać)
Wcześniej widze ze nie dodałem zrzutu..... Oto on . Krytyka/porady ??? I w obiedzie do kaszy czym mógłbym zastąpić pierś z kurczaczka :) ? Do kazdego posilku jest jakies wyrzywo ale nie dopisywałem do diety. :) Serek wiejski + banany + blender można tak po treningu? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9369842be6ff49a795d498ab31411d4a.png Zmieniony przez [...]
O czym ? O tej diecie ? Wypisała mi produkty i mam sobie po prostu sam ustawić kiedy (5xdziennie)i co bedę jadł. PRODUKTY ZBOZOWE : pieczywo mieszane - 500g (50g jest to 1 kromka chleba zwykłego o grubości ok 1 cm) mąka, makarony, kaszelryż lub płatki - 145g (ryż-15g tj.3 łyżeczki płaskie, makaron krajanka suchy-20g tj. 2 płaskie łyzki) PRODUKTY [...]
[...] co najlepiej polecicie od kreatyn wzialbym jesli juz to mono mam dostep do wszystkich witamin w tabletkach po mega dawki nawet do 100.000%D.Dziennej zdajesz sobie sprawe czym jest awitaminoza? nadmiar witamin tez szkodzi wiec glupota jest branie takowych konskich dawek w pierwszej kolejnosci powienienes sie wziac za odzywianie i za [...]
Bardzo proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego-ważne
