Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] johgurt owoc kanapke z szynką.itp Nie żadne batony jogurty itd. to są same cukry proste których masz unikać Co daje lepsze efekty fbw czy split 4 razy w tyg. bo nie wiem czym cwiczyc zeby byly dobre efekty dieta bedzie od jutra odzywka na mase jest mhp mass up. tylko trening..Po splicie miesnie mocniej pracuja lecz duza przerwa np bic klata [...]
czy kreatyna w jakims stopniu moze zaszkodzic ??, tak wogole czym roznia sie w tabletkach a w proszku? Mój kolega kupuje w sklepie za 5zl opakowanie, dosyc szybko widac bylo po nim efekty, tylko nie wiem czy ze mna tak bedzie xD. Chce troche przybrac na masie poniewaz moim zdaniem za malo waze ;/ 61kg w moim wieku to chba nie za dobrze, dzieki [...]
[...] co ci to" "nie nadajesz się" "dostanie raz w nos i zrezygnuje" "za słaby jesteś" "to sport dla *****ów" "krzywdę sobie zrobisz" "nie wytrzymasz tygodnia" Zmienili zdanie jak wróciłem z pierwszym limem potreningowym przy czym cieszyłem się jak dziecko Od tamtej pory nic nie mówią
[...] powodu zmęczenia w tych rejonach gdy przedramie nie jest jeszcze wystarczająco "dotrenowane" Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] olimp czy trek dla młodzieży do 18 lat , czy prowadzimy wymiane myśli o kulturystyce też lekko prawdziwej ,,lajtowej,, bez koksów ... bo prawdziwy hard core wiemy chyba na czym polega i realia z tym związane .. więc chyba po prostu już nie będziemy się nad tym rozwodzić bo od tegosą inne , profesjonalne fora ... a temat tu zaczął się od ProMass [...]
strefa i gymi: nie chce mi sie przekomarzac z wami, pewnie i tak nie powinno was tu byc zw wzgledu na ogracznienia wiekowe i regulamin, takze nie ma o czym rozmawiac, a jak lubicie podyskutowac to macie tam ten swoj smieszny post spam. zadalem proste pytanie i dodalem prosta ankiete wiec po **** mi piszesz cos o ip albo bd? Zmieniony przez - [...]
dzieki wielkie happy o wzrost sie nie martwie bo i tak wyzszy nie chce byc a co do reszty o chyba po 100 metki te objawy nie wystapiom aa masz racje ja i tak wezme ale dzieki za odpowiediz bo lepiej wiedizec co sie bierze i na czym sie stoi Przyszly Strong man
[...] 'barku' i ból wówczas ciągnąłby się do łokcia oraz występował po przedniej stronie barku. Co zresztą jest dość prawdopodobne z racji potencjalnego przeciążenia czy nieprawidłowej techniki o czym wspomniano wyżej , jak również możliwy jest problem w samym stawie łokciowym. Doszło do jakiegoś urazu , pamiętasz moment w którym to się pojawiło ? [
tailor nie wiesz o czym sie tu pisze bo nie masz avatara zazwyczaj po avatarach sie odroznia uzytkownikow i dzieki nim sie kojarzy kto jest kto Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-11-18 12:06:39
[...] stoi się w kolejce miesiacami albo i latami,fakt jest taki że dzisiaj większośc ludzi w Polsce żyje w niepewności jutra,fakt jest taki że 25% dzieci w Polsce głoduje (w czym przegoniliśmy nawet Rumunię) - ale co tam,zawsze mozna posmigac na nowiutkich drogach albo pójśc na nowiutki stadion gdzie gra FC Polska,rano wstać do pracy do nie [...]
siemka chlopaki co myslicie o czym takim - ankiety nie daje wyiary w profilu :) 1-12 mix 500mg e3d 5iu gh caly czas 2 - 8 12iu insa szybka po treningu 2-4 50mg ed antek 5-8 100-150mg ed antek 2 -8 25mg ed t3 i potem cos bede kombinowal cel massa chyba bedzie tak 5iu gh caly czas 1-12 500mg e3d mix 1- 6 100-200mg ed antek 1-5 2 x 6-10iu [...]
Dlaczego piszesz, że nie pójdziesz do ginekologa, w czym problem? Boisz się, czy jakiś uraz, nie rozumiem skąd ta niechęć? Zależy też ile masz lat i czy zaczęłaś niedawno miesiączkować. Ja pamiętam, że kiedy dostałam pierwszą miesiączkę-nastepną dostałam właśnie po upływie dopiero pół roku i wiele moich koleżanek również miało taką samą [...]
a to zwracam honor (po czesci %)) nie mamy o czym dyskutowac bo z wiedza jestem daleko w tyle wiec nie podam kontrargumentow wiec czekam az chlopaki skusza sie na thermline %)
[...] mięsko to zależy od dnia więc chyba jest dobrze.Okres miedzy odzywką,a posiłkiem jest nie większy jak 40 min.Dziś próbowałem niestety zjeść wcześniej posiłek przed treningowy dokładnie 2 godziny przed następnie 30 min przed treningiem walnąć sawa i dalej to samo,a łyknąłem 10 g.Nadal nie wiem w czym problem,łaczę go z kreatyną sfd pure creatin.
[...] rozmiarów krótkich spodenek(a może to ja urosłem ). W każdym razie ja majac 191cm zakupiłem sobie niedawno gi na 200cm. Po paru gotowaniach już jest spoko, więc nie masz się czym martwić Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]
[...] odczuwania, a detektory bólu zlokalizowane są pod lub obok chrząstki. Są osoby, u których pomimo dużego zużycia stawu ból jest minimalny lub nie występuje prawie wcale (o czym przekonała nas doktor Czyrny pokazując usg 53-letniego trenera tenisa, u którego chrząstka była podziurawiona jak szwajcarski ser, on zaś odczuwał ból dopiero po 5 [...]
[...] w okolicach brzucha. Usilowalam uporac sie z tym poprzez cwiczenia - przeplatalam aeroby i silowe, niestety jednak zaskutkowalo to tylko przyrostem tkanki miesniowej, na czym mi nie zalezy. Tluszcz, ktory mi przeszkadza - nie ruszyl sie. Wiadomo, najtrudniej kobiecie spalic brzuch - jak na zlosc. Od dluzszego czasu mocno ograniczam [...]
[...] tym lepszym. Jest to tylko jeden z tych przypadków, w których on zostanie wysadzony z siodła i pozbawiony broni. Jestem po prostu większą, mocniejszą, szybszą wersją tego, z czym miał do czynienia w przeszłości.” Kamaru Usman wierzy również, że nie tylko aspekt fizyczny zapewni mu zwycięstwo w Las Vegas, ale także jego wiara w to, że Rafael dos [...]
jaki prop na ta chwile ? !
