po czym

A o czym tu opowiadać \-) 6 serii na triceps, 6 na biceps i do domu + po jednej serii 100 powtórzeń, bo bebolek mnie zaciekawił z tym, ale to nie dla mnie, choć pompa fajna. Chyba, że mówiłeś do Ozzy'ego %-)

[...] ale tez nie jestem przeciwnikiem wypiciu symbolicznego toastu czy tez 1-2 piw w jakims wiekszym czasie (nie mowie o piciu co dzien czy co drugi dzien). autor postu spytal czym lepiej sie upijac to mu napisalem ze lepiej piwami niz winami. jestesmy ludzmi i korzystajmy z wszytskiego tak aby nam nie szkodzilo. po co nam nie zawodowca [...]

1. miał być cabrio 2. kierownik nie po tej stronie co trzeba 3. znajomy miał ( co już dyskwalifikuje auto, ma byc coś , czym nikt jeszcze nie jeździł) 4. ide jeść kuzyn ma e36 coupe 2.8 i daje rade jak bym kupował to pewnie celował bym w 1.8

Mnie najbardziej zawsze śmieszyło śledzenie życia swoich ex kogo to obchodzi co ktoś robi po rozstaniu, nie rozumiem też przyjaźni, bo o czym wtedy rozmawiać to nie ma szans przeżycia.

[...] wyrzut z darciem mordy }:-( 4. próby allahów, starałam się wyczuć brzuch i macałam ciężary Dziś podczas rozciągania jeden chłopak prosi mnie o pomoc, ja sobie myślę wtf, z czym mogę mu pomóc. %-) chciał bym mu pomogła naciągnąć ręce za plecami bo z jednej strony ich nie potrafi złączyć... patrzę na to a tam chyba 20cm brakuje do złączenia dłoni [...]

nie ma czym się chwalić jeszcze i już ! %-) 11.10.2013 dnt http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2013-10-11 Myślałam, że dziś nie wstanę z łóżka po ostatnich nogach, ale najwidoczniej wczorajszy bieg mnie rozluźnił, albo to bcaa, co biorę codziennie i podczas treningu tak zadziałało. Obolałe mam tylko mięśnie na całym ciele, jeszcze chodzę [...]

[...] do czego mogę się przyczepić, to do treningu nóg. W ogóle mi nie siadł, połączenie siad przedni + siad bułgarski w ogóle mi nie wychodziły, męczyły mnie wydolnościowo ( o czym nie raz pisałem). Ostatnio zrobiłem sam siad przedni z więcej kg i miałem większy ból pomięśniowy na drugi dzień. Nie wiem czemu nogi u mnie są takie słabe, może mam [...]

Jak po ciężkim treningu nóg będą wymioty albo biegunka to nie ma się czym martwić %-) Jak zdrowie ? Wszystko dobrze?

[...] kazał kontynuować. Chyba zrobię a nastp tyg tydzień przerwy, bo już czuję limit w tym planie, chyba nie osiągnę już więcej. Ale łapa poszła 0,5cm ! Reszty pomiarów nie robiłem już od października, muszę porównać w najbliższym czasie. Jakie priorytety w następnym planie ? Teraz nie pamiętam nad czym pracowałeś ale czy udało się to poprawić?

skoro temat z pojedynczymi pytaniami szybko zarzuce o co cho ;) rano szamama owsianke w skzole kanapeczki po skzole makaron z dylemat z czym :> ... myslalem zeby z twarogiem ale twarog jem rowniez na noc przed snem nie koliduje :> ? POzdro 600 .

Chodzi mi o to żeby smakowało w miarę przyzwoicie tak abym się nie zraził po kilku porcjach. Pytam o te truskawki bo szukam czegoś czym mogę urozmaicić sobie dietę (masa). Jeśli macie jakieś propozycje urozmaicania diety to będę wdzięczny.

[...] jeść więcej orzechów czy olejów ? czy mogę jeść więcej orzechów ? bo nie lubię oliwy...jak to powinno wyglądać ? i które orzechy są lepsze laskowe czy włoskie ? 2. Na czym smażycie np. rybę na oliwie czy na innym oleju ? 3. Z obliczeń mi wyszło że zapotrzebowanie na białko mam 114 czy to nie za mało? mam 20 lat ważę 67-69 kg wzrost 180 cm [...]

[...] z kurczaka po treningu ? znalazłem jeden przepis na kurczaka w foli tylko w tym przepisie dodaje się oliwę gdybym nie dodawał oliwy będzie przepis w porządku ? oto link do tego przepisu: http://www.sfd.pl/Kawalki_kurczaka_zapiekane_w_folii_%2B_ryz-t501648.html 3. Na czym lepiej smażyć a co lepiej pić z łyżeczki oliwę z oliwek czy olej lniany ?

BC1991 wartosci ma trochę mniejsze a nie większe :) po ugot. to czym puchnie to tylko woda ..pozdro Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-15 22:23:25

Halo Mam pytanie CHodze na silownie i robie tak 8 stacji po 15-20 powtorzen i 3 obwody ale widzialam laski ktore sa na tym samym etapie czyli poczatkujace i spalajace tluszczyk ktore robia tyle samo powtorzen na jednej maszynie , pauze i znow to samo i tak 3 razy Czym jedno rozni sie od drugiego i czy cos zle robie?? Dziekuje

[...] można zarzucić bieganie do MMA. Przecież walka to nie tylko wysiłek interwałowy, ale też np praca stóp Twoje prawo. Dla mnie to bardzo upośledzone patrzenie na tym czym jest kondycja w mma. Nie piszę tego złośliwie, ale naprawdę tak to odczuwam. Teraz mi przyszło do głowy, że dużo lepsze od standardowego biegania jest bieganie pod górę [...]

Nie bylo mnie 3 dni przy kompie i 20 stron ponad Wam sie strasznie nudzic musi albo tylko ja i Domis na silke chodzimy wczoraj kupilem cos ciasniejszego zeby sie powozic ale teraz widze ze lipa jest i ze nie ma z czym umieram po silce ide jakas tune o***ac i polezec.

1 - Mesomorph -rocket pup flawor 2 - Smak 5/5 - wszystko co słodkie mi smakuje, to było słodkie to i smaczne. Jedyne co to taki posmak prochu jakby było czuć, ale w niczym nie przeszkadzało. 3 - Pompa 5/5 - pompa akurat siadła zacnie, o ile w plecach pompa u mnie to rzadkość to dziś fajnie czułem ciasną koszulkę :D bice za to piekły 4 - [...]

[...] i prowadzi własny klub w Niemczech. „Alemão” ma na koncie jedenaście zwycięskich bojów i wszystkie kończył przed czasem. 31-latek jest bardzo kreatywnym grapplerem, o czym świadczą wygrane nie tylko przez popularne duszenie zza pleców, gilotynę czy trójkątne, ale również skrętówki i dźwignię na stopę. Przed startami w MMA Prasel był [...]

Marek, dopiszę się do powiadomek ale też od razu zapytam. W czym Ci przeszkadza ten litr ekstra wody? Przecież jak organizm nie będzie jej chciał to ją wysikasz i tyle ;-). Po prostu nie mam takiej potrzeby tyle pic a i tak sikam więcej niż piję,ale i tak dzisiaj przeproszę kawę bo wczoraj miałem koszmar z powodu jej braku.