nie ma się czym przejmować zawsze można porozmawiać, poradzić się ja przynajmniej zawsze jak mogłem to starałem się coś podpowiedzieć co do odżywiania - nie bawię się w cyferki. Po prostu odejmuj to "na oko" - nawet PRO nie liczą tego dokłodnie, uwierz mi. Czy to na masie, czy redukcji. Np. jak jadłaś całą saszetkę ryży, to zjedz teraz [...]
[...] a Ty jeszcze chcesz by Ciebie pytać o jakieś pozwolenie. Jak mniemam z poprzedniej wypowiedzi masz mało czasu, z innej w tym wątku jesteś leniwy (bez urazy ale sam się przyznałeś ) po co i czym mam Cię angażować w coś co niekoniecznie musi mieć swój finał (bo gdy grupa się nie zbierze ......) Zmieniony przez - Lee73 w dniu 2010-10-12 11:40:18
[...] w boksie i mistrzem boksu tajskiego Somluckiem Kamsingiem, z którym planuje w 2010 roku stoczyć pokazowy pojedynek. Van Damme na miejscu chciał omówić wszystkie szczegóły o czym donosi tajska prasa. Niestety na spotkanie pomiędzy JCVD a Somrakiem, bo taki przydomek nosi Taj nie wpuszczono dziennikarzy. Wiadomo jedynie, iż awizowane pierwotnie [...]
[...] w ostateczności... ale po wcześniejszych konsultacjach, bo wszystkich naraz to ja nie dam rady słuchać}:-( A wiesz Tsu, że jak Kokos Cię będzie prowadziła, to ja absolutnie nic doradzał nie będę. I myślę, że to ideał jest...w sensie mieć kogoś, komu się ufa, kogo polecenia się wykonuje i kto dodatkowo wie, w czym rzecz. (o trening mi chodzi;-)
Po pewnych przemyśleniach... Gorzej jak facet sie nie czepia - znaczy nie kocha albo ma kochankę %-) Przy czym ja sie juz tym nie przejmuje ;-) Tsu, tak całkiem życiowo - potakuj, obiecuj (gruszki na wierzbie) i rob swoje. Bez nadmiernej komunikacji w domu ;-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2019-02-10 18:27:32
[...] tak czarno białe jak Ci się wydaje. I z czasem dużo też się zmienia, a gdy pojawiają się dzieci robi się jeszcze trudniej. I zupełnie nie rozumiem co tu się wydarzyło. O czym Wy w ogóle piszecie? Jest sobie Tsu, kobieta , żona , matka. Ale wychodząc za mąż nie oznacza , że o sobie ma już zapomnieć. Jak tak czytam to nie ogarniam. Do faceta [...]
[...] tylko o pewne zmiany. Niektóre rzeczy nie są juz takie same. I róznie sobie ludzie z tymi zmianami radzą i tego nie przewidzisz. Zresztą nawiązując do tego o czym Pan Jan gdzieś w dyskusji wspomniał - wcześniej mąż nawet ze mną na zawody jeździł. Owszem narzekał czasem, najwięcej w okresie przedstartowym i tu się wcale nie dziwię. [...]
[...] każdy sport. Ja doceniłem nordicwalking po pierwszej operacji kręgosłupa. Mój kolega z sekcji kiedyś świetny zawodnik kungfu, a obecnie z chorobą neurologiczną o podłożu autoimmunologicznym zaangażował się bardzo w ten pierwszy sport z dużym pożytkiem dla ciała. Ja szanuję wszystko przy czym można się przyjemnie zmęczyć szczególnie w plenerze.
[...] 12 jest równowaga.. znaczy, że można robić i sile i wytrzymałość.. ja tak miałam. No to ja mam podobnie jak Fans czyli 4-5 repsów. Tylko co z tą wiedzą zrobić %-) Uznać, że ten typ tak ma? Próbować zwiększyć ilość repsów z 80% bo za mało wolnokurczliwych? A może trenować tylko w zakresie 1-3 repsów i 90% żeby rozwijać to w czym ma się przewagę?
[...] zrobić %-) Uznać, że ten typ tak ma? Próbować zwiększyć ilość repsów z 80% bo za mało wolnokurczliwych? A może trenować tylko w zakresie 1-3 repsów i 90% żeby rozwijać to w czym ma się przewagę? Czołgu.. możesz próbować zwiększyć wytrzymałość mięśniową, ale raz, że odbędzie się to kosztem siły, a dwa.. po co? Lepiej wykorzystać naturalny [...]
[...] bioder- wsadzić pauzę tuż przed wykończeniem z biodra, to samo w przysiadach i WL .. a że u mnie z oderwaniem był największy problem, to postanowiłam tych pauz popróbować;-) edit: No i zauważyłam jeszcze jeden plus tych pauz: eliminują problem uginania ramion, z czym tez był u mnie kłopot. Zmieniony przez - Tsubame w dniu 2019-03-19 10:13:40
za 2 tyg gdzies bede mial barley starch taniej od vitargo 20-30% jestem ciekawy czym to sie bedzie roznic w rzeczywistosci osobiscie chyba obstawiam za glukoza w stanie potrzeby na wegle przy stosowaniu wylacznie w okresie okolotreningowym ciekawy jestem tez efektow stosowania rybozy jako zrodla ww taka suplementacja po treningu 30-50g swoja [...]
[...] szota 30min przed trenem) Night protein blend Trec wg brakow(na noc) Whey protein complex Olimp (wg brakow w diecie) Re-con Muscle Pharm porcja po treningowo Carnityna Extreme 1500 2g na 2h przed treningowo ogolnie czym kierowales sie przy zakupie supli? bo dobrane tak jakbys kierowal sie kolorowymi opakowaniami i bral to co Ci sie podoba:)
Nie próbujcie gorącej kąpieli,testowałem 3 razy nie pomogło. Mam takie zakwasy po treningu na nogach że ciężko mi po schodach schodzić Jak mam zakwasy to w ten sam dzień ide biegać. Ogólnie nie ma sie czym przejmować,na nogach prawie każdy ma po dobrym treningu.
[...] 60-80 min) + 3x30min biegania + 3xbasen (30-40 min) nie mam żadnych negatywnych odczuć na tej diecie. Dodam, że normalna aktywność całodobowa średnio obciążająca (czyli praca, obowiązki domowe itp). Jedyne z czym miałem problem to koncentracja/skupienie w późniejszych godzinach tj po 16 ale to było na samym początku diety teraz wszystko jest ok.
[...] produkty od jakiś "ściemnionych" sprzedawców ?? Nazwa niby ta sama, producent też, ale produkt bez hologramów itp. Czym jest Omega-3 to mniej więcej wiem. A czym są i jakie funkcje w organiźmie pełnią EPA i DHA ?? Według informacji to właśnie ich w stosunku do poprzedniej wersji Omega 3 jest więcej w Omega 3 Gold. [...]
a zadlisie sobie pytanie czym jest kreatyna jaki ma wplyw na organizm i jak ma sie do sily/masy jak proces regneracji wlokien jest zlozony bawi mnie liczenia po olimie poszlo mi 10kg na lawie ,po vitalmax 2kg po ultimate 1kg ,co to jest zarty jakies
A co do Deci to 100-200mg\tydzień jest OK, jeśli TYLKO deca to 200mg\tydzień przez 8-12 tygodni, przy czym po kuracji polecam clomid. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator [...]
[...] i masz posilek pelnowartosciowy Super super zobaczysz juz niedlugo pozytywne zmiany w sylwetce, a radosc z treninu... bezcenna I dawaj dawaj , jak masz 90%max to fajnie, czym tetno wyzsze tym szybciej rosnie twoja wydolnosc sercowo-naczyniowa, masz wyrzut hormonu wzrostu i jeszcze tam jakies pozytywnie wplywajace na przemiane materii zmiany [...]
Dziennik Carmen czyli Redukcja i Trening
