po czym

[...] Z PRZODU 47 +2 7 WSPIECIA JEDNONOZ 2s MAX 8 7 MINUTES ABS drobna modyfikcja-mianowicie skok dosiezny zastapilem wspieciami jednonoz.ciezar juz daje lekko po dupie.nie wiem dlaczego ale czuje bol w wewnetrzenej czesci kolana przy MC.moze ktos wie czym to moze byc spowodowane?? pozdrawiam Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2009-11-03 21:36:29

[...] i twojej zony, a twoja pomoc przy malym dziecku moze okazac sie nieodzowna. Skoro kasa ta sama lub wieksza to aspekt obaw finansowych odpada, wiec zona i dziecko to jedyne o czym musisz myslec. Potencjalnie takze twoja i twojeje zony kariera, jezeli takowa robiles to nie ma co jej porzucac, ale jak nie to czy naprawde zmywak/barman jest [...]

[...] treningu i po masciach czuję go ciut.Moze juz jestem jakis przewrazliwiony Za namową Wuchty wzmacniałem bark jego metodami treningowymi.Nawet fajnie się trenowało Nie ma o czym pisac (jest juz napisana wczesniej propozycja Wuchty) Tak zacząłem analizowac trening i wydaje mi się,ze zabawę na duzych cięzarach to ja chyba zacznę gdzies za pol [...]

[...] zaślepiony jak ty Overeemem tylko, że ciężko mi stwierdzić u niego słabości, gość na razie wygląda jak miliony monet. Jak od Aldo dostanie wp****** to pierwszy wytknę z czym sobie nie poradził i mój hype na niego przejdzie pewnie w jakimś stopniu. po oglądnięciu 6 odcinka tego ich tripu %-) Conor już przesadza i tym razem to Aldo wydaje się [...]

[...] bestiami. Pewnie by was rozszarpały w 5 sekund. Conor natomiast jest dla nich nieuchwytny. Tańczy nad nimi, a jak mu się zachce to je ujeżdża popijając whiskey z lodem niczym prawdziwy irlandzki król. Ta praca na nogach... MISTRZ. Nie wiem kto układa te kursy bukmacherskie. Jacyś amatorzy. Jak to nie jest faworytem w walce z Aldo? Kto to jest [...]

[...] później i tak był olany przez niego.Mi sie on widzi,walczy,stara sie a że nie wychodzi zawsze trudno.cieżko jak sie jest ciagle pomijanym... Prince,Murillo nie ma nawet o czym pisać jedno wielkie nie porozumienie zwłaszcza Boateng.po co oni w ogóle zostali tu ściągnięci? Todibo - Nie widziałem żadnego spotkania z jego udziałem,wiec cięzko coś [...]

Paweł Janas: Liczy się forma pod koniec maja Data: 16.03.06 15:17, Autor: M.N., Źródło: PAP Walka o miejsce w kadrze na mistrzostwa świata trwać będzie do ostatniej chwili - uważa selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Polski Paweł Janas. Nie interesuje mnie forma piłkarzy w połowie marca, lecz pod koniec maja. To będzie podstawa przy ustaleniu [...]

To już rozumiem w czym rzecz gratuluję :-) ] Dziękuje :) Z bólem kolan ja miałam tak, że przy bieganiu i również rowerku bolały, z tym, że ja miałam rok temu ciężki uraz kolana, naderwanie przyczepu w kolanie (tak to nazwał lekarz), jeździłam później po lekarzach, aż skończyło się na USG - okazało się, że mam za mało mazi w kolanie, no i na [...]

[...] i to Sam mu odmówił, a nie na odwrót, jak uparcie twierdzi Australijczyk. A depresja? Nie chcę tego komentować. Ale dziwnym trafem o mnie nie ma żadnych plotek. To o czymś świadczy. O czym? Że ja jestem pewny siebie, a Briggs tylko mówi, że jest pewny siebie. Chicago to "polskie miasto". Liczysz na wsparcie polskich kibiców? [...]

[...] Uwaga: zaczynamy! Z całą pewnością uprawianie seksu jest łatwiejsze niż mówienie o nim. Pewnie sama znalazłaś się już kiedyś w sytuacji, kiedy to chciałaś koniecznie o czymś powiedzieć swojemu partnerowi, lecz z twoich ust nie wydobywały się żadne słowa. Coś ściska cię w gardle, chcesz to niemalże wykrzyczeć - a nie możesz. A efekt tego [...]

Witam brał to ktoś?? jakie efekty?? i z czym brał?? UWAGA: Produkt nie powinien być stosowany przez sportowców poddawanych testom antydopingowym, z uwagi na możliwe wystąpienie testu fałszywie pozytywnego po zażyciu tego środka. Ciekawe czy to prawda

[...] raz , ale znowu 2 to odpuściłem. Antek 80x20 jeszcze nie dla mnie a na pewno nie dziś, może za tydzień spróbuję. Ogólnie to coś z chwytem się stało bo 100 mi wypadała z czym nigdy nie miałem problemów. Regresy z krótkimi przerwami w trakcie serii robiłem bo po prostu nie miałem siły już trzymać pleców, prostowniki na propsie%-) Pompki bardzo [...]

[...] raz , ale znowu 2 to odpuściłem. Antek 80x20 jeszcze nie dla mnie a na pewno nie dziś, może za tydzień spróbuję. Ogólnie to coś z chwytem się stało bo 100 mi wypadała z czym nigdy nie miałem problemów. Regresy z krótkimi przerwami w trakcie serii robiłem bo po prostu nie miałem siły już trzymać pleców, prostowniki na propsie%-) Pompki bardzo [...]

[...] pn/sr/sobota/ popoludnie wt/pt i wolny czw/nd - lub jakoś tak) nie mam możliwości zaplanowania regularnych (STANDARDOWYCH/KLASYCZNYCH) treningów.. Freed - może poradź - na czym się skupić!? jak mam możliwość to robić trening z ciężarami czy raczej stepper (odpada trening 2 dni pod rząd - wiadomo)? nawet jak brak mi sił - powiedzmy: nd - stepper [...]

Widzę że poradziłeś sobie bez kasztanów ;-D miałem w domu siedmiolatkę, która nie robiła nigdy ludzików z kasztanów, więc musiałem jej zoobrazować, o czym w ogóle do niej mówię :-D Chyba przestanę zerkac na Twój dziennik kiedy wracam głodna z pracy :p hehehe dziękuję :-) ja na szczęście ostatnio do Twojego zaglądam w trakcie jedzenia, to stoję po [...]

Nie ma o czym pisać, cały tydzień tylko trening, praca, dom i powtórz, ale w pracy w końcu zaczęło się przejaśniać i widać słońce po dwóch miesiącach chmur to może się rozluźni niebawem :-) Manna /SFD/2022/10/20/d7b62ca9e84c438babab49b2f96592a0.jpg Chińczyk /SFD/2022/10/20/cdeec9307dd042cb85267b38736edde1.jpg Warzywa i jajecznica [...]

Nie ma o czym nawet pisać :-) na treningach staram się robić co mogę, głównie nogi, trochę plecy, bo barki, klatka i ramiona kompletnie odpadają - no chyba że robiłbym tylko prawa stronę, ale po jakimś czasie mógłbym wyglądać jak nałogowy masturbator :-D wczoraj w pośpiechu szybko skończyć pracę, odwiedzić na powrocie tatę żeby mu zrobić chociaż [...]

Dziś nie ma o czym pisać nawet, praca, po pracy dla we z małym na sankach + pieski jutro od nowa 4:00 pobudka działamy :-) Spaghetti Żurek Bigos Manna Czekolada /SFD/2023/2/8/0c3df64fbf0344f9bdeb5a9873d50a0b.jpg /SFD/2023/2/8/b47863d4c1af4321af37b2243312581a.jpg /SFD/2023/2/8/fc53a7e014e242a08e5cd531de86ab50.jpg [...]

[...] wersji, ale że życie pisze nam różne scenariusze to sobie go rozszerzyłem i zrobiłem ten ciekawszy/dłuższy interwał ;-) Reszta dnia na budowie u siebie, więc nie ma o czym pisać :-) Twaróg, truskawki, ricottą 2x Chińczyk Twaróg Kurczak i pomidorki /SFD/2023/8/12/6f0b2d048f3f45959e1fc7c92385a8fe.jpg [...]

[...] wychodzisz na scenę bb generalnie nie idzie to optymalnie, ale nigdy nie będzie szło ale te mocne +1kg/tydzień powinno lecieć (wg mnie w okolicach 1,5kg do osiągnięcia) przy czym wg mnie na ten moment robisz jakiś błąd, może jesz złe produkty, może jesz za mało, może za dużo może kortyzol za wysoki może, może....... wiele jest czynników, które [...]