[...] dali jej nadzieję wypisu ale jeszcze posłali na usg . Zostało zrobione "na odwal się" bardzo szybko i lekarz spojrzał na to mówiąc tu nic nie ma jest tylko piasek. Po czym lekarz prowadzący powiedział że nie ma czegoś takiego jak piasek i dalej jesteśmy za przeproszeniem na siedzeniu, lekarze nie chcą nic kompletnie powiedzieć jakby to [...]
[...] chodzi mi o ułożenie dla mie tylko wskazówki i podpowiedzi. Obecna waga 82kg. Cel 78kg. Dorzycam spalacz Burn! :D Plan treningowy dopracowuje i rozpisuje na 5 tygodni po czym zamierzam wjechać na cykl, 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko 199,2 [...]
siema. mam pytanie. na silowni cwiczylem rok bez przerwy nastepnie mialem przerwe okolo 4 miesiecy po czym zaczalem cwiczyc i wrocilem do formy jednakze cwiczeia znow musialem przerwac gdyz od wrzesnia poszedlem do liceum i mam ardzo malo czasu juz schudlem sila spadla itd;/ bardzo chce znow zaczac cwiczyc zeby miec jakis tam wyglad. mam bardzo [...]
Jak on doszedł do ok 100kg przy 1.8m wzroście?-Chodzi mi o to czy zażywał jakieś suple? Jeszcze drugie pytanie: Po czym poznać, że dany bokser jest stylowcem Inside Fighter, Outside Fighter lub slugerem? Chodzi mi o to kiedy on sam wie czy bardziej "nadaję" się do dystansu czy półdystansu? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-23 17:56:27
[...] po dwóch ciążach. Obecnie ważę 10kg więcej niż przed ciązami i w żaden spósób nie potrafię tego zrzucić. Jak już się zaczynam oganiczać to zrzucam 2kg w szybkim tempie po czym waga mi się zatrzymuje w miejscu, zniechęcam się, podjadam i zatacza ię błędne koło:( Domyślam się że jem wtedy za mało ale też nie wiem ile powinnam jeść żeby chudnąć [...]
[...] w lodówce przekręciło mi się na maks i było tak około 8h, HCG mogło się zepsuć? 3. Jeżeli mam robioną inj w prawy pośladek to wychodzi mi pod skórą takie zgrubienie/guzek po czym schodzi za około 4-5 dni. Inj robiona w lewy pośladek przebiega bez żadnych problemów. W obu przypadkach pośladek nie boli. Czy to jakiś problem? Igła 0,6x40mm 4. [...]
Witam mam 14 lat moim celem jest redukcja BF po czym masa, poprawa sylwetki, poprawa sprawności Obwody: Biceps: 29 cm Pas: 83 cm Klatka piersiowa: 80 cm Udo: 50 cm Łydka: 32 cm Poziom tkanki tłuszczowej: około 24% Waga: 52 kg Wzrost: 160 cm Trening: FBW 3x w tygodniu: Nogi: -wykroki z obciążeniem 3s max -żuraw 3s max Plecy: -unoszenie tułowia 3s [...]
Mam pytanie. Jeżeli jest się na cyklu dajmy na to testosteronowym. Wiadomo po tej kuracji następuje zablokowanie przysadki. Jeżeli nie weźmie się odbloku (clomid) lub weźmiemy za mało, to czy organizm sam po jakimś czasie zwalczy to? i po czym będziemy wiedzieli, że jestem jeszcze zablokowany czy nie.
hej jakies 2 tygodnie temu doznalem urazu kolana podczas meczu pilki noznej. noga spuchla mi jak bania :/ . po wizycie u ortopedy zciagnieto mi krew s kolana po czym opuchlizna zeszla niestety lekarz nie zrobil mi usg .za tydzien znowu wizyta usg zrobione niby nie ma urazu lekotki ale wiezadla poboczne piszczelowe uszkodzone kazal mi usztywnic [...]
WITAM JESTEM JUZ 6 TYG PO REKON ACL. MIALEM PROBLEMY PO WYPROCIE ZE ZGIECIEM POJAWIA SIE BLOKADA PO CZYM Z CHWILE ONA PUSZCZA. LEKARZ POWIEDZIAL IZ ZROBILY SIE ZROSTY ALE JAK KONKRETNIE JE WYLECZYC JUZ NIE POWIEDZIAL. STAD MOJE PYTANIE CO MOGE W TYM KIERUNKU ZROBIC. JAKIE CWICZENIA. KIEDY ONE ZNIKNA. PROSZE O POMOC POZDRAWIAM
[...] 10 mg nolvy ed wieczorem - zapobiegawczo, czy tak będzie dobrze? I czy po takiej kuracji wystarczy także nolva na odblok - bardzo bym prośił o rozpiske jak to rozłożyć i po czym/kiedy zacząć brać? Prolongatum 1-12 e5d 200mg (myślałem żeby z czasem dać 300mg) Boldon 1-14 e3d 250mg Winstrol 9-14 ed 50 mg nolva 10mg ed wieczór zapobiegawczo na gino.
[...] nim odczekać, co jest zrozumiałe. Z racji faktu, że to naprawdę godziny poranne,a optymalnie byłoby zjeśc 2h przed treningiem, mam pytanie, czy mogę wstac wcześnie,zjeśc, po czym zaaplikować sobie drzemkę ? Panują opinie, że przed snem raczej się nie jada obficie, co zrozumiałe, bo podczas snu nie należy obciążać ukladu trawiennego, a także że [...]
[...] nie jest zbyt długi ale mam solidne podstawy, że tak ujmę sprawę. Oprócz tego posiadam dodatkowy budżet na kupno jakiś witamin lub innych odżywek. Prosiłbym o konkretne odpowiedzi gdyż to dla mnie ważne. Mam zamiar 2 miesiące ćwiczyć na sucho z dietą po czym przejść do cyklu treningowego z odżywkami. Czy według was to dobry wybór? Pozdro&Peace
[...] na siłowni z 4 miesiące, ostatnimi czasami chodziłem na Boks i KB, a teraz ułożyłem w reszcie porządną dietę i chciałbym poćwiczyć, ale najpierw w domu tak z 5-6 miesięcy po czym udać się na siłownię. Mam książkę Olivera Lafaya z którą się już zapoznałem, ale sam nie wiem jak ułożyć plan treningowy. We Wtorki i Czwartki muszę chodzić na zajęcia [...]
Witam.Nie znalazlem na to odpowiedzi wiec pytam.Ostatnio cwiczylem splitem i po zakonczeniu cyklu zrobilem 14 dni wolnego, po czym mierze teraz maksy do HST.Chcialbym sie dowiedziec czy musze po maksach zrobic SD?czy ta wczesniejsza przerwe potraktowac jako SD?Z gory dziekuje za odpowiedz.
[...] LG KC550 USZKODZONY Aparat 5.0 Mpix Auto focus Żyroskop odtwarzacz mp3 wejscie na miro sd Telefon się nie włącza. Byłem w serwisie koleś stwierdził ze to taśma, po czym po 2 tygodniach powiedział, że nie da rady tego naprawić na chwilę obecna. Kupiony w RTV euro AGD za 799 zł Sprzedam za 50 zł może komuś uda się naprawić lub sprzedać [...]
[...] w wyniku tego skręciłem staw skokowy. Od razu pojechałem do szpitala i tam ortopeda wykonał zdjęcie rtg. Powiedział, że na zdjęciu nie widać złamania ani przemieszczenia, po czym zapakował mnie na 2tyg. w gips. Nie wytrzymałem i po 7 dniach ściągnąłem gips, teraz smaruję maścią na urazy ALPA URAZO TERAPIA, robię okłady ze zmrożonego żelu, na noc [...]
Zaczalem cwiczyc w styczniu zeszlego roku,pozniej przyszla przerwa wakacyjna,nastepnie od jesieni,az do lata tego roku znow solidny trening na mase..Po czym przerwa 2 miesiace,no i teraz cwicze od 2 miesiecy regularnie.Przerobilem 3 cykle kreatynowe(2 razy jablczan,raz mix jablczan-monohydrat),ostatni jakos w czerwcu. Ostatnio zakupilem cellpump'a [...]
Witam mam pytanko odnośnie owsianki,jako że nie bardzo za nią przepadam to miele płatki owsiane w młynku do kawy,po czym uzyskuje taki proszek. Zawsze robiłem tak że wsypywałem zmielone płatki do szejkera troche mleka,wody wymieszałem i piłem,ale ostatnio zrobiłem tak że podgrzałem mleko i zalałem tą samą ilość co zawsze i odstawiłem,jak wiadomo [...]
[...] radą :) O mnie : student elektroniki sport wszelkiego rodzaju wymiary: bajceps 34 klata 106 pas 96 łydka 38 WAGA- 97kg WZROST 194 Mój cel : chciałbym schudnąć do 90-88 kg po czym przybrać na wadze ale tkanki mięśniowej i szczególnie poprawić wynik w podciąganiu bo teraz machne tylko 3 razy aktywność fizyczna : min 2 razy w tyg basen . Siłownia 3 [...]
