Jest duża różnica między wziąć a wziąć i wypracować. Sztuką nie jest wziąć tylko utrzymać mięśne.O czym poznaje się prawdziwego kulturyste, a no po tym że trzyma mniej więcej podobny poziom rzez długi czas(nie ma drastycznych spadków jake maja sezonowcy) Roman666
Jakie dziwnie fenomelalne forum ,odpowiedź po dwóch minutach ,przepraszam chłopaki ale mam zrytą głowe bo przed chwilą wróciłem z obleśnej szkoły... chciałem edytować ale najpierw musiałem czekać koło 5 minut a potem wyskoczyło że ktoś już odpowiedział na mój post. A teraz zedytowane pytanie... Czym mogę zastąpić sztangę...? I teraz ja moondry [...]
[...] o tyle ma sens, jeśli później organizam ma czas się zregenerować, inaczej żeby stać się mistrzami co poniektórzy ćwiczyliby po 24 h na dobę. Daj sobie na luz i najlepiej zapytaj swojego trenera co kiedy masz robić, on zna Twój poziom, ma jakiś tam plan treningowy i najlepiej będzie wiedział czym i w jaki sposób masz treningi w klubie uzupełniać.
bierz dalej antybiotyk, to ze Cie nie boli nie znaczy, ze infekcja minela, wiem o czym mowie, bo w tamtym roku przez 2 miesiace bylem wylaczony dzieki anginie ropnej.. zapomnij o zimnych napojach przynajmniej na 2 tyg po skonczeniu leczenia jesli nie chcesz nawrotu choroby, spozywaj duzo wit C + czosnek + cebula aktualnie jestes rozbity i miesnie [...]
Ale czy przy redukcji takze sa wkskazane? -jak najbardziej wskazane w ilosciach wyliczonych przez Ciebie i rozlozonych pomiedzy poszczegolne posilki JEzeli tak to w jakich ilosciach je stosowac? j/w I KIedy? j/w + pamietaj zeby nie stosowac po treningu tłuszczy CZy oliwa z oliwek bedzie dobrym zrodlem? CZym rozni sie od zwyklego oleju? -bedzie [...]
Napewno na nandrolonach lub zaraz po jest najwięcej zerwań i naciagniec mięśni/ ścięgien. Nawet można popytać swoich kolegów na czym byli jak połapali kontuzje..
Doradź mu żeby znalazł minimum 50 mm, albo rurę metrową. Ja p******e najlepiej 40 mm bo niby co? Wytłumacz mi, bo może ja za głupi jestem i po 20 latach na towarze dalej nie wiem jak i czym wbijać . Bo najdłuższa igła jaką w dupe wale 25mm, A w resztę miejsc wbijam igłą 0,4 i 16 mm długości .
[...] rurze a przecież do iniekcji domięśniowych są insulinówki to napiszcie mi gdzie to piszą że iniekcje domięśniowe robi się igłą 25 czy 16mm w du... mam gdzie bijecie i czym ja biję 0.8x40mm i taką bije mi się najlepiej a każdy niech robi co chce a i napiszcie mi czemu igła 40mm jest zła bo zastanawiam się czy nie przejść na insulinówki [...]
Nie niewiem o czym pisze.Pozatym on już niema kasy a na nitrze jest ładny cykl. Faktycznie suple nic nie dają sam sie o tym przekonałem.4 miecha stałem w miejscu na sucho a po nitro energizer wszystko poszło w wymioarach i masie, nie niezmieniałem "diety".
[...] do paradosku zeby brac krete od samego poczatku przygody z silownia przy cyzm w pierwszych miesiacach najczesciej zaniedbujemy technike cwiczen czy odzywianie... poza tym w czym ma ta kreatyna nam pomoc w pierwszych miesiacach? jesli nie idzie takiemu sila tzn. ze robi bledy w treningu i tyle inkt mi nie powie ze czlowiek w ciagu pierwszego roku [...]
maximus_pl -a w czym branie kreatyny- choćby od początku- zaniedbuje technikę czy cokolwiek innego- myslałem bowiem, ze to kwestia pewnego ustawienia, czasmi po kilku miesiacach jesli sie jest 'pilnym uczniem" mozna lepiej ćwiczyc pod wzgledem technicznym niz "ignorant" przez kilka lat... do autora- sprecyzuj jakbys mogł swoje [...]
[...] Skarżyński "Tętno dorosłych, zdrowych ludzi wynosi ok. 70 uderzeń na minute. U trenujących biegaczy norma to 45-50, zaś wśród maratończyków, biegaczy narciarskich czy wioślarzy, często spotyka się zawodników z tętnem poniżej 40, a czasami nawet poniżej 35!" Zatem chyba nie masz się czym martwić, aczkolwiek porada dobrego lekarza nie zaszkodzi.
[...] za posty. Pod słowem coś ostrzejszego chodzi mi o sztukę walki trenując którą będę mógł spokojnie walczyć z dwoma przeciwnikami na ulicy. Na logikę powinienem zacząć od boksu,żeby wyrobić uderzenie i cios,a z czasem najlepiej po roku treningu pójdę na coś konkretnego,myślę że do tego czasu sam będę wiedział co mnie kręci i w czym jestem dobry.
idź na to co Ci się podoba i w czym się dobrze czujesz a nie na to co ktoś poradzi ostatnio trenuję z ludzmi którzy wywodzą się z różnych styli, bądź zwykłymi streetfighterami, ludzmi o różnej masie,większość większa ode mnie, mój styl bazowy to MT (o ile można to tak nazwać, po prostu styl który wyrobił mi postawę, gardę, ciosy itd) i powiem że [...]
A czym jest chemia?My jesteśmy chemią,chemią oddychamy,chemię spożywamy...Odżywki to nic innego jak koncentraty pożywienia,stworzone po to,żeby je dowartościować(uzupełnić braki),ewentualnie przyjąć o odpowiedniej porze,warunkując szybkie uzupełnienie podstawowych składników odżywczych,bez "tracenia" czasu na długotrwałe trawienie...To [...]
To ze nie wiem to nie znaczy ze za wczesnie. Po to forum jest zeby pytac chyba nie ? jesli ktoś wie to mógł by napisac czym sie rózni acetat od base był bym wdzięczny. No stęrzenie dziwnie duze a co musiało by sie dziac z nerami przy takich dawkach
[...] ale nie jestem pewien) ze wtedy poprostu przestajemy rosnac. Moga tez byc problemy hormonalne albo, przysadka mozgowa. Ale nie chce cie straszyc :P Naprawde nie ma sie czym martwic, ja przestalem rosnac w wieku 15 lat i mam 168cm wzrostu. Zawsze mozesz miec tymczasowy postoj i po pewnym czasie moze ci sie to odbic i urosniesz znowu ;)
kreatyne bierzesz jak masz długi zastoj siły nie aweto barc na poczatku,gdyz początkujący nie zauwazy efektów.bez kredki bedzie miał takie same efekty. teoretycznie mozna zacząc po roku cwiczen.ale czym później tym lepiej...
