[...] Może taki dodatek nie zmienia na tyle sytuacji, że z treningu na trening to widać, ale to nie znaczy, że jest bezwartościowy. Oczywiście osoby, które mają dietę dopracowaną na 50-70% nie mają nad czym się zastanawiać, leucyna to drobiazg, po dopracowaniu diety zmiany będą naprawdę widoczne Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-07-16 09:11:45
[...] interwały i popracuj nad kondycją oraz siłą. Na siłownię już uczęszczam, dwa razy w tygodniu. Jeżeli chodzi o pozycje w stójce to jak najbardziej się zgodzę, różni się, o czym zresztą wspomniałem w pierwszym poście. Ale czy to naprawdę aż taka duża przeszkoda? W sensie, są osoby które trenują pod MMA zarówno muay thai jak i BJJ i nie mają [...]
Ja pisalem o Chlopach, w receksiazki nie mialem ale na podstawie tego tekstu zawsze cos tam wody sie poleje, wiecie o czym mowie, to samo zdanie napisane 5 razy tylko inaczej slowka poskladane, trza kombinowac . A co do tego tematu o Makbecie to w sumie latwy ale chyba obciazony klontwa bo wszyscy moi kumple porownywali go do Achillesa, a Iliada [...]
Chyba rozumiem w czym rzecz. Może po prostu zrobimy osobny dział BJJ? Jest jeszcze możliwość utworzenia osobnego forum "sztuki walki" jako forum serwisu Fighter'a, a w nim podział na różne sztuki walki. Co Wy na to? Oczywiście fora byłyby zintegrowane. Tj. MaTEO na SFD to MaTEO na forum Sztuki Walki. Osobiście jednak wolałbym, aby SFD [...]
[...] na gumach czy mogł by mi ktos podesłac szukam i szukam i nie moge znalezc jak juz znajde to jakies jedno pojedyncze na youtubie sa tam tez Rotatory wewnetrze i zewnetrze czym sie róznia i czy mam robic obydwa czy tylko jedno z nich . Ile mniej wiecej powinienem wzmacniać Mięsnie rotujace ? By mniej wiecej wiedziec po jakim czasie moge [...]
[...] Sparing na 100% pyty to nie sparing tylko walka. Idąc Twoim tokiem myślenia gość z miesięcznym stażem powinien już walczyć i nie ważne, że nie zna jeszcze obron, a niech se połamie nos. To szkodzi zdrowiu i z tego paragrafu możesz dostać bana i to nie jest pogróżka tylko konsekwencja. Ale liczę, że wyluzujesz i zrozumiesz o czym ja mówię.
[...] się ryzykować podczas sparingów i traktuje się to jedynie czysto rekreacyjnie to, jak już pisałem 3 razy można po prostu nie brać w nich udziału czekając aż się nabierze umiejętności. Rozumiem o czym mówisz i masz prawo do swojego zdania także myślę, że możemy skończyć tą polemikę (luzuję) . Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-11-15 19:32:02
[...] ćwiczących, bo inaczej nie miałby kto na zawodach startować). Pełny kontakt jest super sprawą, ale to formuła wymagająca największej dojrzałości psychicznej, o czym chyba niektórzy zapominają. A nie możesz przed sparingiem powiedzieć, że nie na 100%? A to jest brocha trenerów, żeby ustalać i egzekwować zasady sparingu. Zmieniony [...]
[...] a także "całodobowej eksploatacji" indywidualny trening nóg jest chyba zbędny, zwlaszcza, że nie mogę ich zajeżdżać, bo przez to wykluczył bym sie z najważniejszej części mojego treningu - cardio - bo bym nie dał rady. I co masz na myśli pytając "czym się kierowałem?"? Chodziło Tobie właśnie o brak treningu nóg czy całość jest po prostu zła?
ciosy w żebra ... !?! nagroda wypłacana w ciągu 7 dni ciekawe ... czemu nie od razu po mojemu to siano powinno być zabezpieczone na rachunku bankowym czym więcej info tym mam większe obawy że forma przerośnie treść Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-11-11 14:45:58
Po pierwsze - kazdy kto ma telewizor wie, ze kondycja sluzby zdrowia zalezy w duzej mierze od kondycji panstwa - super jest wieszac psy na lekarzach, ktory w wiekszosci przypadkow naprawde wypruwaja sobie flaki zeby cos zrobic. A ta kontuzja to przy czym konkretnym? Nie rozgrzales sie czy cos?
nie, nie jem wszystkiego po 100 gram ale nie wiedzialem jak wpisac inna wartosc ;p moze dlatego ze robilem to na telefonie no chwilowo nie mam dostepu do kompa. Ale chodzilo mi o to zebym sie dowiedzial co wyrzucic z mojego jadlospisu i czym zastapic. No i czy dodac jakies cwiczenia czy aeroby do treningu obwodowego
[...] 18:30 60g Carbo 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml Czy to by byla dobra dieta ??? Ryby oczywiscie zastapilbym czym innym. Kalorii w tej diecie jest 2937kcal czyli idealnie, jak na moja wage 70kg. A carbo brac?? Ewentualnie jakiej firmy? Oczywiscie dodalbym do tej diety jakies warzywa [...]
[...] płciowy jak nie będzie w stanie odbyć stosunku płciowego." Czyli że .. no właśnie. Napisałem wcześniej jaka jest różnica pomiędzy potencją a libidem i warto wiedzieć na czym polega deca dick, szczególnie jak się innym tę wiedzę przekazuje, bo tak to chłopaki myślą że jak nie mogą sobie po***ać to znaczy że im libido zmalało, chachacha. [...]
[...] tłuszczu. Tłuszcze dodawaj delikatnie ale do poziomu 1,2 g max. Co do węgli kontroluj cały czas postęp,ale mięśni a nie wagi ciała. Jak widzisz, że mięśnie rosną to tak zostaw, jak widzisz zastój dodaj trochę węgli. Musisz swoje ciało co jakiś czas zaskoczyć więc nie możesz dać teraz 5,6 g węgli bo czym zaskoczysz swoje ciało po 4 tygodniach ?
Domownik, również mam skrzywiony kręgosłup (skolioza dwumiejscowa z rotacją kręgów), kwalifikował się do operacji, ale nie zgodziłem się na nią jak usłyszałem na czym polega i że czeka mnie 6 miesięcy leżenia w szpitalu. Lekarze mówili - zero wysiłku, żadnego, mam to sobie wybić z głowy, życie (prawie) jak emeryt. Po co to piszę? Bo odkąd zacząłem [...]
Sugeruję zastanowić się na czym zależy Tobie najbardziej, ponieważ chciałbyś połączyć kilka różnych celów jednocześnie, a tak się nie da. Nawet jeżeli da się to zrobić, to w rzeczywistości będziesz co najwyżej średni w każdym z tych celów. Bez wątpienia trening bokserski po treningu typowo siłowym będzie złym rozwiązaniem. Mięśnie w tym momencie [...]
gratulacje Hubi, Piotrek, Strzałka teraz sciskam kciuki za nastepne sukcesy. A swoja droga jestem z siebie dumna, że po 4 latach "zawieszenia działalności w PZKiTS" dalej o mnie pamietają i dalej toczą pianę jak sobie o mnie pomyslą. Nie wiem czym sie tak zasłużyłam, ale widać odegrałam jakąs role. Naprawde - ciepło się robi na sercu.
POWODZENIA MATURZYŚCI!!!!!!!
