spoko opcja ogolnie,najpierw leczymy sie 1,5 roku,pozniej sobie potrenujemy jakichs chlopakow w tufie,po czym znow wypadamy,pewnie na kolejny rok skoro kolano...a sianko leci :-P po czym jakas pozegnalna walka i emeryturka. generalnie rownie dobrze moze ciagnac te L4 do 2016 ...:-)
[...] szczególnie w części od żołnierza do kolejnego żołnierza |-) Przy okazji areo wyszłam na prawdziwy rower, bo tak jest mniej nudno. Początkowo powłóczyłam szkitam, po czym jak mnie coś walnęło (nie wiem czy to te dzwony kościelne nie były przyczyną \-)), to myślałam, że pedały nie nadążą za mną |-) Znalazłam bezpieczną, długą drogę pod [...]
Marta tylko nie bij%-) Ja od małpowania daleka, ale co kwalifikuje do bycia typem jak Miss i m.in. powiedzenia baj baj treningom na niskim zakresie powt? Po czym to sie poznaje?
[...] jestem nawet w stanie tego opisać (kiedyś może spróbuję, bo wiecie, że lubię pisać ;-D) Trzy miesiące nieustannego powtarzania sobie: "Pipko, dasz radę! Jeszcze raz" \-), po czym wychodzą trzy dodatkowe razy, naprawdę niesamowicie wpływa na człowieka, jego samodyscyplinę i umiejętności zmotywowania się %-):-)) Jeśli mogę coś poradzić, to [...]
a co sie dzieje??wał na wałku,sprawcy zostają ujęci PRZYAŁPANI przy transakcji i co?!!Wielki ch..!Powołano śmieszną komisję po czym ją rozwiązano i o sprawie zapomniano!A Dziura to taki polski Moggi,no ale widac u nas lepiej kupe gowna przykryc pachnącym mundialowym płaszczykiem...
jeżeli zaczynasz interwały, to przyjmij taki protokół: 5 minut rozgrzewki, następnie zrób 4 interwały (zacznij od 15-20 sekund max, po czym ok.30 sekund wolniej), po czym kolejne kilka minut cool down. wraz ze wzrostem zaawansowania możesz wydłuzac ilość interwałów, lub zwiekszac czas pracy max a zmniejszać odpoczynku. bardzo dobre są podbiegi [...]
[...] było mi do śmiechu. Kumpel nie mając wyczucią z jaką siłą to zrobić żeby zadziałało a nie zrobiło nikomu krzywdy, założył(trwało to godzine) mi tę dźwignię (do wewnątrz)po czym wykonał energiczny ruch mający na celu "pogłębienie" dźwigni. Wtedy jak Boga kocham zwaliło mnie z nóg. Wyladowałem na plecach koleś oczywiście nie puścił ręki [...]
vixen3 Gwarancja "niby" jest dożywotnia. Nie mam panowie czasu żeby się z nimi użerać o gwarancję tego sprzętu. Musiałbym szukać paragonu odsyłać to z powrotem po czym i tak by mi nie uznali. Za dużo zabawy by z tym było, a czasu na to nie ma. Już wolę jechać i kupić parę metrów profili i zespawać samemu. byx007 Poręcze raczej Ci się nie [...]
[...] używać ciężkich przedmiotów, lecz leciutkie ciężarki, do tego trzeba dodać skłony itp. Przykładowa rozgrzewka: - skłony tułowia - stojąc w rozkroku wykonaj opad w przód, poczym skręcaj tułów w lewo i prawo, wymach**ąc ramionami. Nogi w kolanach wyprostowane. Można użyć sztangi, kładąc ja na barkach i trzymając w miarę wyprostowanymi rękami. - [...]
Ja mam promotora super goscia. Mowia na niego Funaki bo wyglada jak Japonczyk. Moje seminaria wygladaja tak. WChodze witam sie z nim i on odpowiada dzien dobry po czym mowi: Panie Bartoszu wszystko jest w mojej ksiazce. Odpowiadam okej i wychodze. Czyli sam jestem swoim promotorem. No ale coz taki bledny moj wybor. Zmieniony przez - _IvErSoN_ w [...]
[...] nieudanym rewanżu, Aldo wygrał dwie walki przez TKO z Jeremym Stephensem i Renato Moicano. Kolejna walka, to przegrana przez jednogłośną decyzję z Alexandrem Volkanovskim po czym Aldo przeszedł do kategorii koguciej w której przegrał pierwszą walkę przez niejednogłośną decyzję z Marlonem Moraesem. Oprócz tego na karcie głównej zobaczymy dwa [...]
To forum jakoś dziś się chrzani, nie mogę otworzyć ani jednego posta, muszę odczekać z 10 min i dopiero, po czym chcę odpisać i znów to samo  Łykam omega 3 w tabletkach, siemię zakupiłam i będę jadła. Co do strączkowych miałam taki zamiar, kiedyś nawet sobie groch chciałam zrobić ale się rozgotował i tyle było przygody ze [...]
Skoro Grabeus nie stosuje dopingu ani nie chce się nic dowiedzieć na jego temat to po jaką cholerę zakłada temat w dopingu, po czym jak ktoś nie podziela jego zdania to zaprasza swojego równie doskonałego przyjaciela z działu trening, ktory snuje swoje teorie o zastojach biorących się tylko z psychiki poparte 42 w łapie. Jestem za tym żeby zamknąć [...]
nie dziwię się bratu ze się wkurzył. Każdy normalny brat by suię wkurzył, tyle ze jest już po jabłkach. Gdyby był wtedy z Tobą tsam i rozniósdł to towarzystwo na miejscu, wtedy inaczej by to wyglądało a teraz? Zapytaj brata co robić jak im spuści łomot po czym wróci za granicę...
[...] ,ze wszystkiego ma po troche, wszystko na poziomie podstawowym. Nie ma elementu w ktorym jest grozny. Mysle ,ze Mariusz w stojke sie nie bedzie bawil , no moze chwilke po czym bedzie obalal a nie sadze zeby Kawaguchi po tym co widzialem byl dobrym parterowcem/zapasnikiem. Nie twierdze ,ze Mariusz jest od niego lepszy zeby byla jasnosc. Ma za [...]
[...] jajka - 3 szt. pół piersi z kury - ok 125g pieczarki - 2-3 szt. cebula Pierś kroję w średnią kostkę i obtaczam w przyprawach. Na ghee podsmażam pokrojoną w kostkę cebulkę po czym dodaję kurczaka i pieczarki. Gdy już kurczak jest podsmażony wbijam jajca i wszystko merdam :-PP czasami pod koniec dodam jeszcze plasterek sera wędzonego pokrojony w [...]
[...] tortowej 0,5 szklanki letniej wody 0,5 szklanki letniego mleka 2% 30 g drozdzy szczypta soli 1 lyzczeka oliwy z oliwek Wode lacze z mlekiem i rozpuszczm dokladnie drozdze po czym zalewam make stopniowo mieszajac - nie wlewam od razu calosci - dodaje szczypte soli i oliwe. Wyrabiam recznie ciasto okolo 15 - 20 min. i odstawiam do wyrosniecia na 1 [...]
misworld/bikini 201.., kiedyś %-)
