[...] Czy ktoś mi może napisać jak wygląda prawidłowa rehabilitacja? U mnie to wyglądało tak: dzień dobry co słychać, co robimy, boli? a jak boli to normalne, proszę to poćwiczymy, a teraz to, a jakie ćwiczenia w domu? No nie wiem coś tak jak tutaj robiłyśmy, niech sobie pani tak parę minut dziennie coś poćwiczy. I tak przez pierwsze 4 miesiące. [...]
[...] zielonej herbaty koniecznie lisciastej zalewamy wrzatkiem i odstawiamy na pol godziny. potem odsaczamy fusy, dolewamy jedna stolowa lyzke nalewki z glogu i pijemy od razu po czym odczekujemy 45-50 minut i zabieramy sie za aeroby ;) Za pierwszym razem serce mi walilo tak ze myslalam ze wyzione ducha, teraz juz wiem ze tak musi byc ;) I [...]
To prawda, że wiele początkujących zagłębia się w szczegóły i zastanawia się nad pierdołami, po czym kończą przygodę z kulturystyką wraz z sezonem. Na tym forum można było sporo takich zobaczyć, którzy zamiast trenować udawali filozofów. Niemniej jednak nie każdy ma takie podejście, według mnie wiedzy nigdy nie za mało, zwłaszcza dla ludzi którzy [...]
[...] co i jak,powiedział że wyniki z wymazu są ok,sprawdził gardło czy leci z migdałków ropa nic nie leci,nos ok,w uszach zobaczył sporo woskowiny zrobili mi płukanie po czym jeszcze raz sprawdził je i powiedział że migdały trzeba wyciąć bo za przerośnięte i z tego powodu te gardło tak wygląda. przepisał mi leki Luivac i Zyrtec i ma mnie [...]
[...] resztkami metabolizowania nienasyconych tłuszczy, tłuszcze nienasycone muszą sie utlenić w miejsce wolnego(nienasyconego wiązania wodorem musi się przyłączyć tlen po czym odłącza się i tak np tworzą sie wolne rodniki, wzrasta wtedy zapotrzebowanie na tlen i wywarza wieksza ilość CO2, do tego duże ilości białka lub mieszanie niepotrzebnie [...]
[...] wypadł bark 6 razy. Wypadł w momencie jak upadałem i ułożyłem rękę do podparcia i w momencie, gdy dotknęła ziemi spadła na mnie osoba 90kg. ok 20 sekund był po za stawem, po czym sam wskoczył - napięcie mięśni. Jak sobie pomóc? Siłownia, ale z głową! Czujecie, kiedy was boli i w jakich zakresach ruchu. Wzmacniacie wszystkie mięśnie koło stawu [...]
[...] i przeszlam zarówno rehabilitację z NFZ i prywatnie, no i jak dla mnie to nie ma porownania (niestety). Na NFZ tylko mi zawiesili noge i kazali zginac prze 10 minut, po czym pani serdecznie mi podziekowala, kazala isc do domu i wrocic nastepnego dnia na "kolejna sesję". Moja mama takze byla na rehab z NFZ w innym miejscu i [...]
[...] z różnymi datami. Ogólnie różnią się napisem w języku braila. W jednym jest napisane testosteronum a w drugim testostoronum. Czy jedno z nich to wyj**ka? A może obie. Po czym to mogę sprawdzić. Moge wstawić zdjecia, ale muszę prosić o pomoc bo nie wiem jak to zrobic Testosteronum to po łacinie, druga nazwa to ktoś nawet nie potrafił dobrze [...]
dzieki za odpowiedzi :) podchodzę do tematu poważnie, więc on-line odpada. Po czym poznać czy dany kurs stacjonarny jest dobry? Możecie jakiś polecić w woj, Kujawsko-Pomorskim? Ja robię normalny stacjonarny w PASie mógłbyś rozwinąć skrót "PAS"? pozdrawiam
[...] wolnym tempie, wtedy ojciec powiedzial zebym za kazdym razem gdy wchodze czy wychodze z pokoju, gdzie we framudze mialem zamontowany drazek, sprawdzal czy moge podciagnac sie jeden jedyny raz, po czym szedl dalej bez specjalnego treningu i po poltora miesiaca doszedlem ta metoda do dwunastu pelnych powtorzen za jednym razem. Przetestuj i sprawdz.
A propos LARS to podobno nie jest to metoda "na stałe". Zalecana jest dla zawodowych sportowców na dokończenie sezonu, po czym wskazana jest rekonstrukcja z użyciem naturalnej tkanki.
[...] Pytam ponieważ, do tej pory nie miałem żadnych przypadków z lekarzami a tym bardziej szpitalami, jak to jest w praktyce nie mam pojęcia. Miałem wyznaczony termin, po czym jak przyszło co do czego, okazało się że lekarz jest na urlopie. Skierowanie jest z NFZ ale rekonstrukcja miała być robiona prywatnie na fundusz bo maja podpisaną umowę. [...]
Właśnie wróciłem z kontroli lekarskiej na której lekarz zajmował się oczywiście moim uszkodzonym ACL-em. Sprawdził stabilność, po czym stwierdził, że w stabilizatorze mogę biegać, a nawet grać w piłkę. Mimo tego dostałem półroczne zwolnienie z w-fu bo niektóre ćwiczenia są dla mnie nieodpowiednie. Ja się pytam: a granie w piłkę z uszkodzonymi [...]
[...] przed treningiem wypilem 2 piwka. po rozgrzewce juz czulem sie zmeczony.. po kilku seriach cwiczen bylem bradzo spocony i kazdy na silowni czul piwo jak obok mnie przeszedl.. osobiscie nie polecam moze jak 20 min przed silka sie wypije to ma inne dzialanie i alkohol jeszcze az tak dobrze sie nie wchlania do organizmu po czym nie poci sie az tak.
[...] nic nie mieli, nic nie bili a jedynie czytali takie bzdety i powielają to dalej. Czy opinia typa, który zobaczył foto Titana w necie i od razu pisze, że lab lipa, po czym i tak kupuje towar i pisze, że go głowa boli... %-) szamał ktoś clen z db i winko oral z dose ? Clen DB tab/inj bdb. Winko Dose caps/inj bdb. panowie, jak wino oral z [...]
Tura z vermodje , zjadłem ponad 110 tabsow po czym zaczęły się problemy ze stawami o straszne bóle głowy . Jak dla mnie to jest winstrol , dzisiaj odstawiam bo nie daje już rady z łokciem i barkiem
klasyczne chwyty marketingowe, ktore maja za zadanie wywolac efekt naglej potrzeby zakupy, po czym po dokonaniu platnosci zaczynasz sie zastanawiac co zrobiles z kasa%) jednak nie wszystko stracone, skoro osoby dopytuja, czy faktycznie suplement jest godny uwagi
[...] objawów, które sama nazywam moimi "napadami": zaczyna się od swędzenia i łzawienia oczu (mam ochotę je wydrapać), swędzenia szyi, pojawia się duszność i napadowy kaszel, po czym leje się "woda" z nosa i totalnie się on zapycha. Zapachy i smaki rozpoznaję bardzo rzadko :( Do tego senność, za co zawsze winiłam swoje niskie ciśnienie. Często jestem [...]
Remus, czuje, że jestem pobudzony. Wątpie, że to placebo, jw napisałem pomimo niskiej dawki wczoraj czułem, że coś działa. Dzisiaj już dorzuciłem do 25 ug :) . Dzięki za pomoc ! pobudzony po czym?po t3?
Dieta na masę do oceny, 77kg
