Bale zbawi Real ? Wątpię ! Dla mnie osobiście na tą chwilę Real to uosobienie nieudolności, głupoty, naiwności... Wydają potężne kwoty na "gwiazdy" po czym taka Borussia z Lewandowskim za niecałe 5 mln euro w składzie się po nich przejedzie. Mając takie fundusze, mogąc wydawać takie kwoty na zawodników Real powinien zwojować świat na długie lata. [...]
[...] mysle, ze cos wykombinujesz ;) z gory dzieki ((pozdrawiam)) 2. Zjadlem sobie wlasnie obiad: ryz + pomidor + cebula + tunczyk + garstka wloskich no i zdjalem popilem woda po czym wszamalem 3 tabletki AMINO 2002 no i mi sie na kibelek zachciewa I teraz pytanie czy to dobrze czy zle, ze po dosc szybkim czasie zachciewa mi sie kOOpki Zmieniony [...]
przeczytaj w tescie... a pozatym jakos tak chvjowo dzis czulem plecy jakby jakies przemeczone byly ale nie wiem po czym, jakis taki dyskomfort czulem przy MC, jakbym mial cos nie teges z odcinkiem ledzwiowym :/
[...] Salter cofał się, czekał i poszedł po raz kolejny po obalenie. Wymagało to od niego sporo wysiłku, ale udało się. Po kontroli z góry, Mousasi podniósł się na nogach po czym zasypał rywala ciosami w parterze. Salter zdołał przetrwać rundę. W trzeciej rundzie Mousasi nadal napierał. Po zejściu do parter, Salter próbował zdziałać coś w [...]
[...] pewne obciazenie- zalezy od intensywnosci treningu w danym dniu i z pozycji w ktorej ma ugiete nogi w udach do kata prostego wykonuje dynamiczny wyskok maxymalnie w gore po czym po opadnieciu schodzi znowu do kata prostego itd- ilosc powtorzen zalezy jak juz napisalem od intensywnosci treningu" AJAJAJ nie polecam, to co teraz mam kłopoty z [...]
[...] każdy posiłek musi być b+t+w?? Czy taki rozkład ma jakieś uzasadnienie w żywieniu, może mieć jakieś "skutki uboczne" .W tym samym czasie wywaliłam nabiał i gluten i kiszki mi się przestały buntować więc w zasadzie nie wiem po czym mi lepiej. Na pewno jest mi wygodniej organizacyjnie i jakoś mniej czasu stoję przy garach (co ma ogromne znaczenie)
jarus jak chvj ze ci dal strzelac na mysliwego musisz zlozyc podanie do kola, zdac egzamin(ktory wiekszosc nie zdaje bo jest trudny w chvj) po czym, masz pare lat stazu, jakis zje*banych robot czy chodzisz i naganiasz zwierzyne a jak ci kumpel dal bron to jest dobrze poje*bany i jak by sie dowiedzial łowczy to by go wyje*bali na zbity pysk wiem bo [...]
Czołgu, na oko, a jak mam oceniać %-) Paawo, wszystko ładnie pięknie, ale jak masz bary pospinane, to o tych zasadach co piszesz to można tylko poczytać( po czym dochodzi się do wniosku, że nawet czytać się nie chce ;-D )
[...] mnie ;-) Jak już pisałem wcześniej, to jest ignoranctwo. Podobne komentarze miałeś o tzw technice(zaraz mogę wyszperać, ale z tego co pamiętam: siadam jak umiem bla bla), po czym poprawiłeś troszeczkę pozycję w MC i co ciężkim było szmatą się stało. Innymi słowy, jak nie kupisz, nie poćwiczysz, to nie zrozumiesz. Dokładnie ta sama zasada tyczy [...]
A ja zjadlem potreningowa szame, zasnalem na 30 min, po czym wpadlo 10x kanapek ( pelnoziarnisty / graham / bagietka korzenna i bulka pelnoziarnista ) + majonez + ser zolty + pomidor + wedlina z indyka + pieczony kurczak + warzywa + ketchup %-) :)) -> wolne popoludnie spedzane w domu! Bedzie moc na aero! 8-)
mono robiło swoje lepsza pompa ale bez porównania do siły spokojnie konczyłem serie bez pomocy po czym zwiększałem obciążenie ale nie pamiętam ile mi przyszło wiem ze po tamtej "kuracyjce" wypchnąłem na plasko 90kg (nie obyło by się bez sprawdzenie tego ) jeśli chodzi o mutanta to przyszło tylko 2 kg i sporo weszło w brzuch ale to [...]
[...] powinien być większy. Słabsze stójka, zapasy, siła i kondycja. Obawiam się, że będziemy świadkami pięciorundowej walki, gdzie na początku każdej rundy GSP będzie obalał, po czym trzymał pod sobą przez całe rundy Shieldsa w parterze, chyba że będzie chciał utrzymać walkę w stójce i tam katować Shieldsa, tak czy inaczej nie spodziewałbym się [...]
To zależy od liczby serii. Ja robiąc np. klatkę płasko i skos robiłem 3 serie po czym od razu po zakończeniu serii 3 schodziłem z ciężaru ( niekoniecznie o połowę) i robiłem 4 serię. Ale w kolejnych 2 ćwiczeniach już nie robiłem dropów. I pamiętaj, że drop set robi się w ostatniej serii danego ćwiczenia. Czyli zakładasz 80 kg robisz tym [...]
[...] . C2. Jeszcze niedawno 15 kg to było dla mnie dużo za dużo w tym ćwiczeniu . D. zrobiłem jedną serię, bo na takiej pompie nic się nie chce . i zrobiłem 1x combo na brzuch po czym miałem za***iste skurcze (z 1 min się męczyłem ), więc odpuściłem. Za ostro zacząłem . Siła na tym planie idzie rewelacyjnie, w pompkach za 4 treningi musi pójść 2 x [...]
[...] byłego gracza Arsenalu Londyn. O godzinie 8.00, piłkarz przejdzie badania w Hospital de Barcelona. Na godzinę 10.30 zaplanowano badania w klubowym centrum medycznym, po czym Fábregas w towarzystwie członków zarządu podpisze kontrakt z Klubem (12.30). Na godzinę 13 zaplanowano sesję zdjęciową przed klubowymi biurami w obecności [...]
[...] 2013 roku. Wychowany piłkarsko w brazylijskiej Coritibie Kurytyba zawodnik dołączył do Barcelony latem 2008 roku. Natychmiastowo został wypożyczony do Bayeru Leverkusen, po czym spędził okres przygotowawczy z drużyną Barçy. Rok od transferu do stolicy Katalonii czekało na niego kolejne wypożyczenie, tym razem do Racingu Santander, gdzie [...]
[...] za to czerwonej kartki już kompletnie było kpiną. Niedyktowanie rąk - z obu stron. Tyle, że kontynuowanie akcji gdzie ręka zmieniła tor lotu piłki na skraju pola karnego, po czym padł gol - to było śmieszne. Faule - z obu stron. Niepodyktowane. Więc za co kartka dla Medela? Notabene jednego z najlepszych zawdonikow Sevilli na boisku. A na koniec [...]
[...] w lapie. Jestes na 100% pewien ze zmiana planu nic nie pomoze? "Nie poswieciles wystarczajacej ilosci czasu aby program zaczal dzialac" Pierwszy cwiczylem 2 miechu, po czym zostal mi polecony Twoj ten z 15repsow, ktory mialbys przygotowaniem do planu 5x5, wiec nie rozumiem do konca tego stwierdzenia. Zmieniony przez - nik0n w dniu [...]
[...] jak to wygląda gdy sie podejdzie do tematu b.powaznie. WIadomo ze wiekszosci z nich nie stac na takie zestawy supli, diete a tymbardziej nie mozliwe jest aby wykonywali tak ciezkie treningi. Mysle ze to co tutaj piszemy ma jedynie naprowadzic i wytlumaczyc ludziom co i dlaczego tak robimy oraz eventually okreslic jakie efekty po czym mielismy.
Real Madryt vol.3
