po czym

[...] fajne oczywiście. Jednak wielkim plusem było to, że jadłem mega mało. Super blokowało mi apetyt. Dzisiaj zjadłem ok 6 30 50mg, do domu wróciłem ok 14 30, zjadłem 50mg, po czym zasnąłem po ok godzinie na kanapie. Już nie klepie, nie hamuje apetytu. Czyli potrzebuje przerwy minimum miesiąc. Znalazłem taki oto spalacz: Stimerex Hardcore z [...]

dokladnie. idealny przyklad efedryny. bijesz przez pierwsze dni 50mg, robi Cie ladnie, po czym tolerancja sie buduje i juz nie ma takiego odczuwalnego dzialania i trzeba przybic 75mg. tylko to, ze ktos juz nie czuje nie oznacza, ze efedryna przestala dzialac. efka z joszka mozna laczyc. oczywiscie generujesz w ten sposob jeszcze wiekszy stres dla [...]

[...] 300 tapsach to jest nic ;] czyli tzw kupa ktora kupujesz ;) Dzis ph kupisz w normalnych sklepie z odzywkami ;] Oczywiscie ze skutki uboczne sa podobne jak przy innych ale po czym po M-drolu ? S-drolu...ktore ryja tak flaki ze koleszcy po 130kg wagi rzygaja i sie przewracaja ;) Nikt ci nie kaze tego jesc ;] Epi to jest rozwiazanie dla ludzi w [...]

[...] bedzie tak ze np wypompuje sie w WW to pozniej powiedzmy przysiady i martwy czy np moze sobie rozlozyc sily i np min WW pozniej przysiady az padnie i znow wskoczy na WW po czym np MC az braknie wkoncu tlenu ;) no i kto wygrywa w przypadku tej samej ilosci punktow zeby nie bylo takich jaj jak w rybniku gdzie 3 miejsce przyznano zawodnikowi [...]

[...] (ktorym zreszta Stasiek bedzie jechal). Zjechanie na 8pow (czyli obciecie o polowe liczby pow w serii docelowej) co z miejsca daje 20-25% wyzszy ciezar (po adaptacji) po czym 2 serie regresywne wysokopowtorzeniowe, ktore sa uzaleznione od serii glownej, bardziej obrazujac: MC 140kgx8/ regres: 115-120kg x15-18/ regres: 100kg x 18-24 Trening [...]

[...] dla mega nieczytelna i śmieszna. W jednym zdaniu napisane jest" Do mięsa muszą być węglowodany. One dadzą ci energię,pozwolą spalać zbedna tkankę tłuszczową", po czym dalej czytam: "WARZYW NIE WARZYMY. STOSUJEMY WSZYSTKIE WARZYWA OPRÓCZ STRĄCZKOWYCH...np: fasola, kukurydza...ze względu na dość duża ilość węglowodanów. " układał to dla [...]

[...] kłamstwo? I to jeszcze wymyślone przez siebie %-) Ale nada widać u niego sporo podopiecznych i ludzi dających się nabarać na to, że trzeba zaiwaniać, aby mieć coś z tego...życia i treningu i diety. Kobiecie dorastającej daje 1200kcal, po czym gdy traci miesiączkę zwija manele i mówi,ze nie ma miejsca dla niej bo za dużo podopiecznych, no to halo.

czy zatem uważasz że takie zestawienie będzie ok jeśli trening jest po śniadaniu 1 posiłek ( B+W ) po czym trening siłowy a po nim carbo + bcaa i potem aeroby, 2 posiłek po treningowy ( B+T+W ), 3 posiłek ( B+T+W ), 4 posiłek ( B+T+W ) 5 posiłek ( B+T ) a jeśli jest po południu to 1 posiłek ( B+T+W ) 2 posiłęk (B+T+W) 3 posiłek przed treningowy [...]

[...] z tym klubem wywalczył m.in. mistrzostwo Hiszpanii, Copa del Rey, a także pokonał Real Madryt na stadione Santiago Bernabeu 5:0 !!! W Barcie Holender grał przez 5 lat, po czym przeniósł się do... USA, aby podreperować nieco stan swojego kąta. A nie wypominając, w Blaugranie zarabiał pięć (!) razy więcej niż w Ajaxie. Oprócz tego zdobył trzy [...]

Już jakiś czas temu zauważyłem ze niechętnie sprzedają tussi. W zeszłym tygodniu byłem z kumplen po tussipect na mieście, wchodzę do apteki i proszęo wiadomo co, po czym słyszę odpowiedź płynącą z ust starej farmaceutki udającej ze czegoś szuka w komputerze: -Akurat trafiłeś na ostatni listek. Kupiłem owy listek i wielce uradowany, lecz troche [...]

[...] podając przykład twojej niewiedzy powinienem wziąść temat osoby znającej się %-) chciałeś aby podać przykład odnośnie twojej niewiedzy więc podałem ci twój temat gdzie zadajesz pytanie w którym kompletnie nie wiesz o czym piszesz, po czym wyskakujesz z nowością że to twój temat, więc raczej nie tylko nieogarnięty jesteś w kwesti kulturystyki

[...] kto napada. Jakbym dostał w mordę od jakiegoś nieznajomego, to po co mam go szukać w celu zemsty, jak prawdopodobnie już go nigdy na oczy nie zobaczę? A tak go pobiję, po czym z jego strony kiedyś nastąpi rewanż i tak będziemy się lali wzajemnie, aż któryś z nas skończy jako inwalida lub straci wszystkie żęby, po czym nie będzie miał szansy [...]

[...] w zwisie. 2. W zwisie - swobodny relaks (ramiona calkowicie wyciagniete, rozluznione, uchwyt nachwytem bardzo szeroki). Miesnie zluznij od nadgarstków, po czym stopniowo przejdz do lokci, barków, tulowia. Tulów "wyciagnij'" przez lekkie ruchy biodrami w przód i w tyl oraz na boki, myslac wciaz o calkowitym relaksie. [...]

[...] 10x45kg 10x45kg 8x53kg Pompki: 10 Dzisiaj mialam mimo fatalnego samopoczucia dziwne zwyzki mocy. W kontrolowanych warunkach udalo mi sie podniesc w MC 72,5 kg dwa razy po czym moje zayebiaszcze rekawiczki z przyszlosci sie rozpadly i juz wiecej nie ciagnelam %-) Dostalam brawo od panow (tez mi sukces @@-)potem dostalam jeszcze pecherzy przy [...]

Dziękuję i zapraszam :-) Dzisiaj były interwały 30/30 zrobiłam 5 po czym prawie odleciałam, więc sobie odpoczęłam w niskim tempie i wycisnęłam jeszcze słabiutkie 3 ;-) I rura była. Suplementacja jak co dzień, z warzywa sałata, rzodkiewka, cebula, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aab7771fd44847f1a961242113e6dc4e.png

[...] mialem kiedys podobna sytuacje ale nie skonczyla sie tak tragicznie - razem z kumplem w obronie znajomego wtluklismy kiklu osilkom (w tym bramkarzom z takiej dyskoteki) po czym jeden przystawil mi klamke do glowy. nie wiem czy byla prawdziwa ale jezeli wpadlby na pomysl zeby mi przestrzelic kolanka czy cos takiego to przerwe jezeli chodzi o [...]

Siłownia: 4x10 martwy ciąg 30kg wiosłowanie sztangą 20kg uginanie sztangi 15kg unoszenie ramion sztangielką 4kg(zawsze mi tu szło słabo,nie wiem czym to spowodowane,jak jest jakaś poprawa siły to bardzo mała.) high pull-20kg,podoba mi się to ćwiczenie podciąganie na drażku- zgroza..po wczesniejszych cwiczeniach podciągne się 4 razy i trzeba się [...]

w izolowanych robie dodatkowy motyw - biore jedna sztangielke, unosze ja np na biceps dwoma ramionami, po czym jedna dlon puszcza i druga bardzo powoli opuszcza (faza negatywna - ale bez niebezpiecznych zarzucan - zastosowana w izolowanych) czasem na wyciagu robie 3 normalne serie, a na 4 zakladam przykladowo caly stos, robie przykladowo 3 [...]

lol3k chodzi o to że jak nie masz siły sie podciągnąć to dajesz sobie krzesło i stajesz na nim, po czym dotykasz placami drążka następnie np kolega zabiera ci krzesło i sie opuszczasz na dół ale bardzo powoli .

[...] - Waldemar Legień 1. Ktoś do mnie pisał z screenem , proszę wkleić w temat publiczny , dotyczący pytań do konkursu . 2. Niestety kilka osób , odpowiedziało Paweł Nastula po czym szybko poprawili , liczy się pierwsza odpowiedz . Wyniki ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ec94a0ea7f64723b426466af8f54a1b.JPG Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-04-18 [...]