[...] i nie pozwolic zeby ktos Cie klepnieto. Jescze raz z tymi pileczkami albo odwaznikami ( powinny byc miekkie w razie jak ktos w leb dostanie) Lezysz i rzucasz do gory po czym musisz wstac i zlapac zanim spadnie, my mielismy na zasadzie ze byly dwie druzyny i kazdy musial zlapac 10 razy ostatnia druzyna pompowala. Cos ala survival potrzebne [...]
Dokupię monohydratu kreatyny który wrzucę na 'rozruchu' po czym przejdę na Massacrę. Dołączę do tego HMBolon w kapsułkach i gainera. Do tego jeszcze pakiet witamin no i oczywiscie dieta. Następnie dla utrzymania efektu kupię białko które chciałbym brać z aminokwasami i bcaa? Uważacie że takie zestawienie będzie dobrze procentować ? Proszę o jakąś [...]
Stosowałem Cialis, ale jestem ciekaw jak się sprawdza razem w połączeniu z Dapoxy. Teraz walnij viag, później combo cial+vig później z tym dodatkiem. Spr co na Ciebie najlepiej działa i po czym najlepiej się czujesz.
Nie zesrajcie się czasami z tym waszym nabieraniem CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ. Jeszcze kilka lat temu takie dziki forumowe jak Molder czy Rybas robiły świniomasę po czym wycinały się bez problemu na redukcji do kości i była forma, a teraz każdy jeden fitnesiarz z bożej łaski chce żeby mieć 12-pak na masie
Nie zesrajcie się czasami z tym waszym nabieraniem CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ. Jeszcze kilka lat temu takie dziki forumowe jak Molder czy Rybas robiły świniomasę po czym wycinały się bez problemu na redukcji do kości i była forma, a teraz każdy jeden fitnesiarz z bożej łaski chce mieć 12-pak na masie Naoglądaliście się gości lecących na Bóg wie [...]
Nie zesrajcie się czasami z tym waszym nabieraniem CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ. Jeszcze kilka lat temu takie dziki forumowe jak Molder czy Rybas robiły świniomasę po czym wycinały się bez problemu na redukcji do kości i była forma, a teraz każdy jeden fitnesiarz z bożej łaski chce mieć 12-pak na masie Naoglądaliście się gości lecących na Bóg wie [...]
[...] nie mam pojęcia w jaki sposób czy to znaczy aby przetrenowywać to miejsce? mam obecnie 70kg a mój cel to tak do 80 dojechać do wiosny będzie cięzko ale co zrobić po czym na wiosnę znów rzeźba. Zyzz ponoć cały czas rzeźbił i rósł ale nie chce mi się wierzyć. też słyszałem o treningu że można małymi ciężarami z dużą ilością powturzeń się [...]
[...] tym ciężej zrobic ładną łapke." Ładną może tak, ale mu chodziło raczej o centrymetry. A 40 cm u 2 metrowego czlowieka to nic nadzwyczajnego. Poza tym nie wiem po czym Wy stwierdzacie ze komus kto ma 190 cm jest trudniej zrobic ladne mięcho niż temu co ma 170. Mi się zawsze zdawało że to bardziej zależy od faktu bycia [...]
ktoś napisał że setki nie wyciskam a po czym to poznałeś ?? ja hodze do dróggiej klasy lo i mam w klasie dwóch gości co wyciskają więcej niż ja i wcale nie wyglądają jak pudzian więc dlaczego ?? odpowiedż j Stanaszek "jeden jest śilny drógi słaby" np. stanaszek ma skłoności genetyczne do wyciskania i wcale nie wygląda jak pudzian a z [...]
I ciekawe jakie w tym roku będą nagrody :) bo jak wiemy, często one przyciągają największą liczbę dobrych zawodników po czym robi się ciekawa rywalizacja :)
kontynuowanie fbw. a dlaczego chcesz zmieniac cwiczenia? mozesz to zrobic, ale nie musisz. dobrze by bylo natomiast zrobic tydzien przerwy, po czym zaczac na nieco mniejszych ciezarach niz teraz cwiczysz, i powoli dodawac obciazenie.
[...] robi? - zapytał uprzejmie jeden z biznesmenów. - Wy się k... nie pytajcie, ch..., tylko wysiadajcie, bo inaczej was zaj..! - ryknął rowerzysta. - Wybaczy Pan, ale chyba niczym sobie na to nie zasłużyliśmy. Proszę pozwolić nam odjechać - odparł kierowca. - Poza tym wydaje mi się, że nadużył Pan alkoholu. - Wysiadać, do k... nędzy, ale już! - [...]
[...] je wkładac/ zdejmowac z zamkniętym rozporkiem. Później na zakupach wciągałem na nogi dżinsy bez rozpinania rozporka i sprawdzałem tylko czy nie są za ciasne w nogach, po czym prosto ze sklepu zanosiłem je do krawcowej, która wycinała z pasa i z tyłka ok 10cm i miałem zaj....ście dopasowane dżinsy. Nie próbowałem nigdy szukac gotowych romiarów [...]
układam dietę. może za parę godzin ją wrzucę a czy w między czasie mógłbym prosić o szkic ogólnego tygodniowego planu treningowego. siłownia, pływalnia, rozciąganie, biegi oraz inne aktywności fizyczne(co po czym ma następować,co mogę robić w ten sam dzień itd)
lololole piszesz ze dobra dieta a nawet zapotrzebowania nie znasz wiec nie wiem po czym to wywnioskowałeś. O diecie ciężko się wypowiadać nie znając tak istotnej rzeczy.
BiC
