po czym

[...] od dziś podjąć próbę walki z samym sobą. Na początek diety i totalnie zaplanowane ćwiczenia odpadają (nie masz na tyle wytrenowanej sily woli aby tego dopilnować). Wiem o czym mówię bo sam to przerabiałem. Od dziś o dowolnej godzinie w ciągu dnia i nocy włączaj sobie stoper. Ćwicz przez godzinę, tyle że codziennie. Zaraz znajdzie się tuzin [...]

[...] zrobi tak, to ty sie skrec, tu sie ugnij, tam pociagnij i zrob tak. I lezy" to byloby to kompletnie pozbawione sensu wyciaganie pieniedzy. Ale tak nie jest. My nie uczymy "technik samoobrony" tylko uczymy sie bronic. Ja widze jak przychodzi do nas dziewczyna ktora dwa lata trenowala. Stajemy do walki. Z jednej strony ja z [...]

poecia nie mam skad jest - znalazlem i mam jednak to o czym móiwsz - glutamina tauryna czy bcaa aby działalo odpowiednio silnie - jako antykatabolik - musi byc podanew wiekszej dawce niz 1 czy 4g - sama glutamina np jest antykatabolikiem to fakt - ale podana w dawce np 40g a nie 5g po treingu ... pamietaj ze kazda z tych cegiełek to białko a i [...]

kanar przecież rozmawiamy prowadzimy moim zdaniem miłą dyskucje pozatym ja sie cały czas ucze ty zreszta tez i mam nadzieje ze to co piszemy bedzie dla kogos czyms waznym nad czym sie zastanowi sog dla ciebie wiesz powiem , ze prawda leży gdzieś po środku chyba

[...] mięśniowej, co przede wszystkim odkładaniu zbędnego tłuszczu, a na tym najmniej nam zależy. Metanabol krążący w krwiobiegu jest szalenie wymagający i nie zadowoli się byle czym. Aby należycie sprostać obowiązkom jakim go obarczono, białko w diecie musi być wysokogatunkowe a nie wybrakowane. Dlatego w okresie stosowania tego środka pamiętajmy by [...]

[...] czuję. O prostownikach już nie wspomnę - palą jak należy. :) Dzisiejszy trening klatki niestety bez rozpiętek – nie mogłem w ogóle znaleźć hantli siódemek, w związku z czym na ruszt poszły baterflaje. Klata+bic 1. Wyciskanie sztangielkami na skosie 45 st. rampa 12 12x9/12x11/12x12,5/12x17/4x20/6x17 Hmm, chyba Antku przeceniłeś moje [...]

[...] od wielkiego dzwona ta drożdzówka, czy chipsy nie zaszkodzą.. ale, skoro rodzicom nie chce się dzieciom robić śniadań, a wciskają pieniążka, by sobie "coś kupił", to o czym będziemy rozmawiać... tja. mam starszego brata (rok różnicy) i jeszcze młodszego o 9 lat. I właśnie matka nas inaczej wychowała. Misiek dostawał kasę na słodycze, w [...]

[...] ćwiczenie więc traktowanie go jako rozgrzewke byłoby marnowaniem potencjału, jaki w nim tkwi. 4 serie z przedziałem powtórzeń 6-8 byłoby rozwiązaniem optymalnym, przy czym jeżeli potrafisz wykonać samodzielnie więcej niż 8, to doczepiasz obciążenie do pasa stosując progresję. Nogi:1 przysiady ze sztangą 4*8 2 prostowanie nóg na maszynie [...]

[...] do końca tego roku... Zdaję sobie sprawę, że nie przećwiczę barków prawidłowo no ale trudno, chcę dostosować plan do siebie a nie siebie do planu - myślę, że wiesz o czym mówię. Zdaję sobie sprawę, że robię błąd ale jak widać jest on ,,świadomy i na bank nie będę miał do nikogo żalu o to... Główne na klatę to właśnie sztangielki bo ten [...]

[...] tej chwili ciezko o dobre halo na rynku, jedyne najpewniejsze halo w miare dostepne to chyba tylko balkana i alpha Zmieniony przez - Liisu w dniu 2013-07-18 23:41:28 To o czym teraz piszesz jest internetowym wymysłem i spekulacją, wytworzoną wyłącznie po to aby już na siłę wygenerować coś negatywnego w tym labie, bo nikt w praktyce się z czymś [...]

niuski a biles 2ml %-) ? bo mi po 1ml byl dyskomfort a znajomemu po 5ml byla h**nia 8-) i czym wiecej bilem tym bardziej bolalo Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-09-26 16:09:56

Alexxa sens zawsze jest. W czasie treningu silowego spalamy "pi razy drzwi" tyle samo kalorii co na silowni. Teoretycznie czym wiecej ruchu tym wiecej kalorii spalamy (oczywiscie pomijam procesy dostosowawcze organizmu, ktory broni sie przed nadmiernym wydatkiem kalorycznym)Tu chodzi o cos innego, idziesz na silownie by skorzystac z [...]

[...] - powiedział kierownik reprezentacji Krzysztof Rola-Wawrzecki. W kadrze u Piechniczka byli obecny selekcjoner Paweł Janas, Jacek Kazimierski czy Tomasz Hajto. "Było o czym porozmawiać. Wszyscy byli bardzo zadowoleni. Zgrupowanie przebiega zgodnie z harmonogramem. Żaden z piłkarzy nie narzeka na jakieś dolegliwości zdrowotne" - dodał [...]

[...] wczoraj z baletów jakos koło 3 nad ranem i kolesie lekutko sie sfazowali i jak to bywa na fazie szukali boruty , ale jakoś skończyło się na kopaniu w budke wiem że nie ma czym sie chwalić ale tak wyszło . Koles zaj*** pare razy w budke a ja tylko podniosłem kawałek metalu który odpadł od budki i oczywiśćie znalazł sie konfident w oknie i [...]

wczoraj miałem najbardziej poku*wianą jazde po zielsku w życiu, ciekawe czym było podlewane to g****... co tam? Dresik jak żyjesz?

[...] trzeźwy jak szpak ;-) taka dziewczyne poznalem przez neta :-D gadamy gadamy i ona ze jej sie nudzi, to ja do niej zeby do mnie przyjechala to cos porobimy :-) a ona ze niema czym zebym ja przyjechal (MYSLALA ZE NIE PRZYJADE) a ja noł problem i pojechalem haha ha hahhaah haa, a sie zdziwila jak zadzwonilem ze juz jestem w drodze %-) kupilem jej 6 [...]

Gringo lepiej się tak nie pchaj, bo zaginiesz jak Dreso, zakopią Cie gdzieś w ciemnym lesie, posypią wapnem i zakopią, robaki Cie wpie*dolą zmutują się po tym wszystkim czym jesteś nasiąknięty, i 300kilogramwe robaki zniszczą naszą cywilizację niczym Godzilla \-)

[...] trzeba kupować całego opakowania) - możliwość sprawdzenia zaraz po zakupie ilości kapsułek 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? 3) Tak 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. 4)Skrót kojaży mi się z nasielniejszym jabłaczanem na rynku pakowanego w [...]

[...] z „bazaru”;). 3)Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki?Tak, to swojego rodzaju rewolucja w suplementach na naszym rynku. 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt.TCM kojarzy mi się z najmocniejszą formuła kreatyny – Tri Creatine [...]

[...] Szybko, latwo, bez zbednych ceregieli. Po trzecie, bo Olimp ma leb na karku. 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? Ad. 3) No ba… 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. Ad. 4) TCM czyli Tri creatine malate. Kojarzy mi sie z mega capsami i [...]