Mrówa sam jesteś nietrybem...a czy przeprasza czy nie.to jego sprawa.a po 2 to kto tu jest nietrybem...zadaje pytanie a wy gadacie se o czym innym..w sumie otrzymałem chyba 2-3 odpowiedzi na moje pytanie. i za nie dzieki.
[...] dał popis - niż patrzec na zespół którego nie powinno wczoraj być tam gdzie był . Holandia ma trochę szczęścia na tych mistrzostwach - stawialbym na europejski finał ale zobaczymy jak zagra Argentyna bez Di Marii czy zagrają z Messim w składzie jak my z Lewym czyli piła do asa i popatrzymy co on tam stworzy czy wspomoga swoją gwiazde grą . Z [...]
[...] bym przetestował "cos" na sobie. mile zaskoczylo mnie naprawde niewiele. Wiem doskonale, ze w tymmsporcie nie ma nic ad hoc i trzeba czasu i cierpliwosci by poczuc czym jest postęp, jak i by sie przekonac czy dany srodek dziala czy nie. Ja to wszystko biore pd rozwagę. Az takim amatorem nie jestem Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]
P.S. a po cholere generujesz trzy posty na ten sam temat w trzech roznych dzialach? 1.5 kg to jak pryszcz na d... ani to widac, ani jest sie czym przejmowac.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wszystkie tego typu preparaty nie sa prawie nic warte bo nie działają na problem i pierw trzeba się dowiedzieć w czym rzecz. po tym co piszesz może to dotyczyc np. stawow rzepkowo-udowych
Jest jedna podstawowa zasada u palaczy - są uzależnieni psychicznie, nie fizycznie. W czym ma pomóc tabletka z nikotyką, skoro uzależnienie od nikotyny jest tak małe ze prawie niezauważalne. Rzucają palenie, cierpisz z powodu tego że nie mozesz sobie zapalic, a nie z tego ze brakuje nikotyny. Ci którzy rzucili palenie dzięki tabletkom zrobili to [...]
[...] technike,zwiekszaj obciazenia treningowe(chocby 0,5kg wiecej,chocby 1powt. wiecej),kiedy tylko mozesz i zadbaj o odzywianie oraz sen,a przy odrobinie szczescia(bo wszystko zalezy od tego,czym Bozia Cie obdarzyla) mozesz byc nie do poznania po paru miesiacach solidnej pracy. oczywiscie myslac racjonalnie. pozdrawiam i zycze powodzenia
ale niema o czym mowic, to napuchniecie trwa kilka tygodni, robisz cykl 12 tyg to moze 6-7 jestes troche napuchniety, nie wyobrazaj sobie ze wymiary skocza hvj wie ile, jak ktos jest suchar to i po koksie bedzie sucharem tylko z tym centem - dwoma w rece wiecej... ale btw czemu ty z takim profilem pytasz o takie glupoty? powinienes miec cala [...]
blisko to moze tam nie jest (30km) i nie mam czym pojechac ale na dniach sie wbiore ze starszym posta zalozylem po to by byc zorientowany ile to mniej wiecej buli Zmieniony przez - nastukafsy w dniu 2008-03-09 13:10:55
szkoda ze roberta nie puscili na jeden stop , ogolnie nudna ta suzuka nie bylo sie czym podniecac , chyba najwieksza "procesja" w tym sezonie (po barcelonie) i sporo dzwonów
a co sądzicie o stakach kreatynowyh lepsze od zwykłej kreatynie bez żadnych dodatków ? zalezy co masz na mysli piszac stack kreatynowy:-) bo w moim rozumieniu stack kreatynowy to po prostu mix form kreatyn a wyrozniamy jeszcze stack przed treningowy o czym Pawel wspomnial wyzej. lub typowe prekursory NO
[...] 200 i więcej ale oni nie mają pasa 85 i takiego BF jak Ty. Do tego potrzebne są mięśnie, których u Ciebie nie ma. Zatem póki nie wrzucisz filmiku z tymi 190kg to nie ma o czym mówić :-) Z tego też powodu, czyli brak mięśni po 6 latach na siłowni (nawet z przerwami) nie kwalifikujesz się do koksu. Ogarnij najpierw dietę i zbuduj cokolwiek na [...]
nie wiem czym sie chwalisz, najadles sie srodkow odblokowujacych a spadlo ci baaaardzo wiele a nie powinno tyle. Zreszta patrzac na twoje wyniki to sie nie dziwie ze nie utrzymales masy ani sily po cyklu bo co to za wyczyn zrobic sile 40kg (z70kg ) zeby potem spadlo o 20kg Ja tyle na kreatynie robilem chlopie. Nie wiem czemu trujecie sie koksami [...]
[...] w przypadlu korekcji wad postawy to sa podstawy podstaw. Takie rzeczy przerabia sie codziennie kilka razy, wiec kazdy fizjoterapeuta powinien wylapac co jest nie tak ze sylwetka i nad czym trzeba dokladnie popracowac. Trzeab nieco odzalowac grosza i po prostu umowic sie na wizyte. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-11-28 20:55:37
[...] ryżu (chyba, że w posiłkach okołotreningowych). No i cudów nie ma...musisz czuć się względnie "głodny". Do tego aeroby w postaci co najmniej godzinnej sesji po treningu siłowym, a jeżeli nie jesteś leniem i naprawdę Ci zależy to wykonuj aeroby 2xdziennie przez 5 dni w tygodniu, przy czym rano max 30 minut o średniej intensywności
Witam, zapewne chodzi o karate shotokan. jak chcesz coś ćwiczyć , ale nie masz nic innego do wyboru, to nad czym się zastanawiać? Ja trenuję karate shorin-tyu, też tradycyjne. na treningu wszystko ładnie wygląda, spokojnie sobie poradziłem z 3 gościami silniejszymi ode mnie. niestety to była walka na zasadach karate. ostatnio sparowałem sięz [...]
Tylko czym podbić te kalorie ? Samym białkiem nie dam rady a np dodatkowy posiłek w postaci 100 dodatkowych gram makaronu i 150g kurczaka podbije o 500 kcal, ale doda też znacznie więcej węgli i czy wtedy nie będzie za dużo węglowodanów ? I dodam te warzywa, jednak kluczowe jest pytanie odnośnie ilości tych węglowodanów po dodaniu 100g makaronu i [...]
