po czym

[...] przykładów. - Wpisując hasło "Kreatyna", w ciągu sekund wyświetla nam się kilkaset(!!) odnośników do tego suplementu, jest pełno odpowiedzi jak brać kreatynę, z czym ją łączyć, która najlepsza, jaka firma, rodzaj itp. Na pewno KAZDY znajdzie tam odpowiedz na swoje pytanie - Wielu nowym zależy na masie: Wpisując termin [...]

[...] i zrobiliśmy z nim foto gość był zmieszany. Około 16.00 przejazd do MSD i przygotowanie do balu (strój wieczorowy). Od 20.00 impreza do 6.00. Spanie do godz. 11.00 po czym przyjechała córka mojego kolegi i zabrała nas do mojego kumpla na obiadek (Sulechów). Odwiozła nas około 15.00 – i powrót do domu. Stąd słabsza forma i zniechęcenie. [...]

[...] trzech dniach rozruszać) wtorek - 5x1km po 4:30, wieczorem lekko rower - tylko 30 min i teraz plany: (niestety ostatni raz z wodą miałęm do czynienia w wodzie otwartej, po czym mnie złapało przeziębienie... także rozbrat 1,5 tygodnia... lipa) środa - basen (czy rower?) czwartek - zakładka (60 min rower + 15-20 min bieg) i woda otwarta piątek - [...]

[...] się Twoje słowa ze str. 49 Moc wróciła i poszło znacznie lepiej niż poprzednim takim samym treningu 100% CR . Wiem ze teraz pozostał mi trening lekki czyli 60% maksów po czym w niedzielę maksowanie zgodne z ustaleniami . Ewentualnie możesz mi bardziej sprecyzować co konkretnie mam maksować a zwłaszcza jak rozrgrać MC klasykiem . To znaczy [...]

[...] super. Polecam. Jak przestało boleć to ktoś przyszedł je "dokręcić". Strasznie dziwne uczucie. Potem lekarz naciągał, masował... Stosował różne techniki by sprawdzić po czym jest lepiej a po czym gorzej. Przez jakiś czas było na prawdę dobrze. Robiąc przysiad stojąc przodem do ściany dotknęłam kolanem, a nawet glebszy przysiad mogłam zrobić. [...]

[...] b+warzywa, kolacja b+t+w. Jak z nią siedziałam to wydawało mi się że sensownie gada. Mówiła że nie chce za bardzo mi ścinać kcal żeby mieć później jeszcze możliwości. Po czym wyszłam z gabinetu, wbiłam propozycję do kalkulatora i wyszło mi 1140 kcal, 80 gr białka i 35 gr tłuszczu... Zapewne bym schudła ale nie chcę nawet próbować. Tzn. nie [...]

[...] co, kto i gdzie pisal. i wiesz co ? ten typ nie lata po tematach, napisal tylko w jednym, ze rope sciagal. nikogo i nigdzie nie pocisnal na temat panaxa, napisal jedynie po czym ta rope sciaga. jestes tyle lat na sfd i tak nieudolnie probujesz nakrecic afere. leczacy sie pscyhiatrycznie czlowiek - TY, pisze, ze ktos inny ma cos nie halo pod [...]

[...] przeładowania planu. Najważniejsze jednak żeby bazę stanowiły ciężkie złożone ćwiczenia To też proponuję żeby w planie A zamieścić przysiady, natomiast w planie B MC. Po czym dodamy ćwiczenia uzupełniające. No i tutaj zapytaj sam siebie co byś sobie życzył No ale najpierw spróbuję coś zakreślić po swojemu. A) 1.Przysiad 5x5 2.Wspięcia na [...]

[...] przeładowania planu. Najważniejsze jednak żeby bazę stanowiły ciężkie złożone ćwiczenia To też proponuję żeby w planie A zamieścić przysiady, natomiast w planie B MC. Po czym dodamy ćwiczenia uzupełniające. No i tutaj zapytaj sam siebie co byś sobie życzył No ale najpierw spróbuję coś zakreślić po swojemu. A) 1.Przysiad 5x5 2.Wspięcia na [...]

[...] obecnie waży 107 kg i naprawdę uważasz, że Adamek ważący 107 kg byłby wolniejszy od Chrisa ? - Samuel Peter- w najlepszej formie ważył 110 kg i czy wtedy poruszał się niczym błyskawica? Moim zdaniem nie, bo po prostu był wolny. Tomek przy 110 kg z pewnością by był szybszy. - John Ruiz- w walce z Haye ważył poniżej 105 kg i szybkością nie [...]

[...] pobudzić mięśnie Wiosło hantlą 5x10-12 1/1/2/1 30/10 30/10 30/10 30/10 30/10 płynnym ruchem przyciągam hantlę do boku - staram się nie przesuwać łokcia powyżej tułowia po czym płynnym ruchem 2-3 sekundy opuszczam na dół i zatrzymuję ruch w rozciągnięciu na 1 sekundę Podciąganie podchwytem 5x6-8 +2,5/8 2,5/8 2,5/6 2,5/8 2,5/8 pierwsze 3 serie [...]

[...] bedziesz, bo natura nie dala ci na to szans. radze zmien myslenie, jestes silnym chlopakiem, ukierunkuj sie silowo i mozesz miec szanse na sukces w sporcie. spokojnie zobaczymy za rok jaka zrobie forme jesli dalej bedzie lipa, to moze odpuszcze passenger6, ale jaki Slodkiewicz o czym ty w ogole piszesz czy ja pisalem ze chce byc mistrzem [...]

[...] w postaci zmielonej, zeblendowanej, rozgniecionej - wtedy wszystko ok. Czytałam kiedyś że w takiej postaci są lepiej tolerowane, u mnie się sprawdziło. Trzeba obserwować po czym się problem nasila. I rzeczywiście przy dzieciach to dopiero jest gratów. Ja się już pozbyłam kilkunastu worków z ubrankami. I nie mogę się doczekać jak będzie można [...]

[...] w postaci zmielonej, zeblendowanej, rozgniecionej - wtedy wszystko ok. Czytałam kiedyś że w takiej postaci są lepiej tolerowane, u mnie się sprawdziło. Trzeba obserwować po czym się problem nasila. I rzeczywiście przy dzieciach to dopiero jest gratów. Ja się już pozbyłam kilkunastu worków z ubrankami. I nie mogę się doczekać jak będzie można [...]

Krycha - a po czym biegałaś? Lasek czy asfalt?

[...] Wczoraj najpierw gruchnęła wiadomość o wyroku TK i aż mnie zmroziło na myśl nie tylko o samym wyroku ale też nieuniknionych masowych protestach w dobie szalejącej korony, po czym zadzwoniłam w pewnej sprawie do brata i dostałam takie wieści z domu, że przyćmiła wszystko inne (nie, nie covid). I to na koniec superodprężającego spacery, żebym [...]

[...] W dodatku umieściłem dziś swoje foty w dziale nasze foto a wraz z nimi pozdrowienia dla was z spampostu... - jakiś koleś mi napisał że nic nie widać i że lamas jestem po czym banan skasował mój topic - niezła nagroda za prawie rok treningu, diety i wkładania w to całego serca - naprawdę czuję sie pocieszony i zmotywowany do dalszego [...]

dobra panie panowie ide spaccccc taki zrabany jestem wiecie po czym ze to poezja a i tak ladnie wytryzmalem xD

[...] trwal krocej. Metoda drabiny az do momentu, w ktorym czuje ze kolejnej serii nie wykonam (zeby nie przeciazac CUN). 3. Snatch 20 kg. Tez metoda drabiny. 20 kg jedna reka po czym to samo druga. Sroda: 1. Swing. Tak samo jak w srode. 2. Swing 2x20 kg. Jedna reka, pozniej druga.Metoda drabiny. 3. Dipsy. Ciezar ciala. Metoda drabiny. Piatek: 1. [...]

I ja planuję mostek na 6 tygodni od stycznia. W tamtym roku robiłem na samym hcg PL apteka, teraz chyba na UG. Muszę poszukać w swoim temacie, bo tam pisałem ile co po czym było i teraz zrobię tak samo, tzn w tym samym czasie badania. Wtedy było po enanie, a teraz będzie po cypio, więc to samo.