beomzw - możesz powiedzieć na czym opierasz swoją opinie ? na kontakcie z tym sprzętem czy na ogólnym "znawstwie" ? Wydałem tą kase z lekką niepewnością, ponieważ gdzieś po głowie biegały mi wypowiedzi "teoretyków". Przyszła paczka, otwieram, ogólnie kawał gumy, fajnie leży w łapie, nie kręci, nie trzeba poprawiać, a przede wszystkim nie [...]
Jeśli to jest Twój pierwszy trening po dwóch latach to możesz spokojnie takim treningiem siłowym zacząć przy czym objętość treningową masz małą i tak na prawdę po tym pierwszym okresie 2-3 tygodni spokojnie będziesz mógł podnieść ilość serii zwłąszcza w tych podstawowych ćwiczeniach. Zwłaszcza, że stosujesz wspomaganie więc ta regeneracja będzie [...]
Jeśli to jest Twój pierwszy trening po dwóch latach to możesz spokojnie takim treningiem siłowym zacząć przy czym objętość treningową masz małą i tak na prawdę po tym pierwszym okresie 2-3 tygodni spokojnie będziesz mógł podnieść ilość serii zwłąszcza w tych podstawowych ćwiczeniach. Zwłaszcza, że stosujesz wspomaganie więc ta regeneracja będzie [...]
[...] problemy z impotencja HCG w dawce: 2500 I.V e4d i zaraz po tym Clomid w bardzo dużej dawce: 400mg pierwszy dzień, i następnie 200mg ed przez 10 dni, nastepnie 100mg ed przez 5 dni, nastepnie 50mg ed przez 5 dni (o czym wogóle nie wiedziałem ) Po samym HCG nie było zbyt duzej poprawy lecz po zakończeniu Clomida moje libido powoli wracało
nie porównujmy zakładów mięsnych do produkcji farmaceutycznej. Tak się składa że siedzę w tej branży dość mocno i wiem na czym polega rejestracja i wprowadzanie do obrotu leków i subst. farmaceutycznych. Żeby lek zarejestrować i wypuścić na rynek trzeba zrobić szereg badań w kilku fazach, zbadać biodostępność, biorównoważność, powtwarzalność próby [...]
[...] rosniemy to nam sie chce bardziej cwiczyc a jak stoimi w miejscu to sie czasem nawet nie chce isc ale idziemy bo jestesmy przyzwyczajeni, bo wiemy ze jak nie bedziemy chodzic to spadniemy i stracimy to nad czym tak ciezko pracowalismy ... a wracajac do pytanie, czy kwestia tego ze wkoncu przyzwyczajamy sie do naszej reki ?? po czesci napewno
[...] więc poszło jajko z chrzanem i majonezem, jako mały czit. ;-) Dzień bez treningu, w pracy też nie było ciężko, taki zwyczajny przedświąteczny nudny dzień. Nie bardzo jest o czym pisać. Przeglądałem sobie podwieszone tematy, między innymi ten z oceną sylwetki, ale siebie nie potrafię ocenić. Jaki mam typ budowy? [...]
[...] mawia, że ten olej tam.za grosze a w Europie trzeba słono płacić... Xzaar - robisz sobie okresowo badania, np.cholesterol z podziałem na frakcje? I czy jest to prawda o czym wspomninał niejednokrotnie MaGor, że cholesterol to problem w połączeniu z.prostymi cukrami dopiero. Kolejna sprawa - jak to wygląda z przestawianiem się organizmu z [...]
[...] się to wszystkich. Niektórzy potrafią wcinać to samo wiele lat, niektórzy delektują się parówkami z pasztetem, wiele rzeczy zależy od tego jak odżywialiśmy się za młodu (czym nas mama w podstawówce karmiła jak nam się wyrabiały preferencje smakowe). Organizm można przyzwyczaić do niemal wszystkiego, nawet do totalnego, niskiej jakości gó... i [...]
Samo porównanie tych dwóch pierwszych okresów gdzie schudłeś pokazuje, że jednak się da coś zrobić sensownego z sylwetką bo na tych zdjęciach widać kolosalną różnicę. Przy czym trudno w ciemno powiedzieć co jest nie tak, na pewno nie powinieneś wchodzić na nadwyżkę kaloryczną bo nawet jak popatrzy się na to zdjęcie po redukcji to ona nadal jest [...]
Po 100 tabl metki to Ty nawet zablokowany nie byłeś , jedynie przysadka delikatnie stłumiona . Po tylu latach to juz nie ma o czym rozmawiać. Takiego trenera unikaj
[...] *4seria x85%CD *5seria x 90%CD *6seria x 100%CD 4. Drążek podchwytem 3xmax ilość powt. 5. Brzuch *Podciąganie prostych nóg wisząc na drążku 3x15 Piątek – patrz pon. Mógłbyś jeszcze napisać czym się sugerowałeś polecając mi ten plan? Zmieniony przez - Shadow17 w dniu 2012-05-17 12:45:24 Zmieniony przez - Shadow17 w dniu 2012-05-17 12:46:09
@ EmilG Stary, ty nie masz najmniejszego pojęcia o czym piszesz. Ale po kolei: Jeżeli mam być szczery to taka akcja dla mnie nie ma najmniejszego sensu. Dzięki za szczerość ale popatrz na wyniki sondy. Autorze, napisz co chcesz w ten sposób osiągnąć? Za brak umięjętności czytania ze zrozumieniem nie odpowiadam. Wszyscy zrozumieli co ta akcja (a [...]
[...] 200 kg w przysiadzie? Tutaj chodzi przecież o aktywację układu nerwowego, jego dobre wytrenowanie - jeden z chińskich ciężarowców w kat ok 75 kg robi siady na 260 kg, to o czym my tu mówimy. Trening siłowy jest obecny w każdej dziedzinie sportu: gimnastycy ćwiczą nogi, o sprinterach nie wspominając, tyle że oczywiście nie jest typowy [...]
[...] trzeba ćwiczyć na siłowni na przyrządach do uginania i prostowania nóg - jednonóż, a nie tradycyjnie obydwoma nogami jednocześnie (cokolwiek niezgrabnie ) przy czym na cieńszą nogę jedna seria więcej przy jednakowym obciążeniu O tej porze roku z wodą można dać sobie spokój Polecam używanie butów z amortyzacją i nie typowo [...]
[...] że wyniki zastopowały - w takich momentach dajesz spalacz i jedziesz dalej z redukcją. Mamy ten sam staż i stało się to samo :P Ja po 4 miesiącach zleciałem 12 kilo przy czym ostatnie tygodnie to już stało w miejscu...zrobilem to co napisałem wyżej, dałem spalacz i kontynuuje trening mam nadzieje ze efekty będą (dopiero zacząłem ten drugi [...]
[...] z tym, że czeka Ciebie długa redukcja i niestety po jej zakończeniu zostanie niewielka ilość mięśni. Nie ma jednak innej, sensowniej drogi, więc w tej kwestii nie ma nad czym się zastanawiać. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne organizmu z dokładnego wzoru i wklej tutaj całość obliczeń. Zoabczymy jak to wygląda. 2 gramy białka na kilogram masy [...]
po pierwsze nie ma miejsowego spalania tluszczu, smalec schodzi z calego ciala po drugie wage to masz dobra, nie wiem czym sie przejmujesz... jezeli chcesz biegac to zacznij od ktrotkich dystansow i stopniowo zwiekszaj(np 5 min co 2 tygodnie przy 2-3 trenach tygodniowo). intensywnosc 60-70% maks tetna (prosze mnie poprawic jak sie myle)
A co myślisz o tym żeby mimo, że trenuję piłkę zastosować jakieś ćwiczenia na nogi ? Ćwiczenia są odpowiedni dla początkującego zabawę na siłowni? Czy po takim treningu jest jakieś podwyższone ryzyko kontuzji, czy nie ma czym sie martwić? Szczerze dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - w4cu w dniu 2009-04-24 21:15:35
Cykl - Omnadren .
