Klub SW jest tylko jeden w mieście a po 2 nie mam ochoty chodzić na inne zajęcia organizowane oprócz boksu, wolał bym coś porobić samemu ale żeby miało to ręce i nogi. Jednym z elementów które chciałbym wrzucić to interwały bo jednak w boksie kondycja i wytrzymałość to podstawa podstaw o czym się już przekonałem na zajęciach wypluwając płuca.
Sila spada bo po cyklu najwazniejsze jest utrzymanie diety na porzadnym poziomie o czym wielu zapomina Polaczyc mozesz XP z KA ewentualnie XP energized z XP newest formula.moze tez byc shock therapy i storm.masz wiele opcji naprawde
[...] Czy pomaga w treningu ?? Chyba tak. Wiesz, jak się piję taką odżyweczkę to od razu ma się poczucie, że jest się wielkim pakerem. No ale tutaj ostrowia to niekoniecznie, bo czym bardziej kolorowo opakowane białeczko i większy szum marketingowy wokół niego zrobiono tym lepiej. No, ale jeżeli nie zamierzasz zakładać jakiegoś tematu testowego i [...]
Bez koksow twarz Ci nie spuchnie. Natomiast, jak juz jestesmy w tym temacie.. . Ja najlatwiej poznaje czy ktos bierze czy nie, wlasnie po opuchliznie na twarzy (nieco na policzkach, oraz pod zuchwa). Jak nie bierzesz jakis nielegalnych specifikow to nie masz sie czym przejmowac.
[...] podciaganie na drazku, to samo, jak mozesz zrobic 5x5, zacznij dokladac ciezar np. do plecaka napisz o postepach, dopoki nie robisz 5x5 we wszystkich 3 cwiczeniach, nie mamy o czym rozmawiac, mozesz mi zamejlowac na [email protected] kup sztange, albo znajdz sposob na doczepienie ciezaru do twojej sztangi (worki z piaskiem, ciezki lancuch???)
Stoperan, załóż nowy temat, wypełnij poniższą ankietę i powiedz co byś chciał. to coś się pomyśli, jeżeli będzie nad czym myśleć. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP [...]
obydwa nie są zbyt genialne. W obydu chyba troche za mało treningu nóg, przy czym łydki są kompletnie pominięte. w pierwszym na klatke na płaskiej mozna dorzucic jedną moze nawet dwie serie. Plecy zacznij od MC. NA barki też możesz spokojnie w pierwszym dorzucić serie. w drugim nie wiem po co robić to samo gryfem i hantlami(klata). na barki zmień [...]
tzn mialem juz cykl CP+mono i efekty silowe byly kosmiczne, masa tez poszla ale glownie woda ktora niestety uciekla po cyklu nad czym bardzo ubolewalem (ciezko mi masy nabrac) jednak przyznam sie ze dieta byla cieniutka zalezy mi na zlapaniu masy wiec jesli mono lepiej sie sprawdzi jako dodatek do CP to kupie mono
[...] dietę , chcesz coś osiągnąć i trenujesz poprawnie pod okiem instruktora w porządnej siłowni to jest sens. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Wydaje mi się, że wrkęcacie z tym "zwiększanie masy w cieniu". Niby na czym by to polegało? Ja po 1 dniu na słoncu ok. 5 godz. bez żadnego kremu mam wzrost masy ok. 700g. A przez cały dzień zjadłem tylko 2 kanapki z marchwią. Wydaje mi sie że to odpowiedni sposób dla ludzi którzy nie mają czasu na siłownie.
Do dupy bo deke bierzesz min. 8-10 szotow (200 mg), przy czym tescia 13-18 szotow (200 mg) Suplementy maja byc dodatkiem do diety, a nie alternatywa, wiec najlepiej nic nie kupuj. Z doswiadczenia wiem, ze jesli ktos ma 5 kg proszku to mysli, ze to wszystko zalatwi i potem tylko niepotrzebne frustracje. Jesli jednak to tylko Super-Whey Gainer [...]
Xawier co sadzisz o czym takim na 1-st cykl. 1-6 propa 50mg e2d albo e3d jak lepiej i jaki odblok po tym??? Mam 21 lat cwicze 2 lata 39,5 w kablu klata 114cm wzrost 177 waga 88
<yes> ...tylko mi juz po prostu coraz mniej chce tu sie wchodzic albo nie dziala albo dziala do dupy no ****a i zaloze sie ze nie jestem jedyna nie znam strony ktora tak by "dzialala", paranoja ciekawe o czym a moze o kim to swiadczy.
[...] się nimi przejmować. Tymczasem w praktyce sytuacja nie zawsze wygląda tak kolorowo. Niekiedy zdarza się, że konsekwencje stosowania środków dopingowych są rozłożone w czasie. Więcej informacji znajdziesz w dziale doping . Podsumowując , nie masz czym się przejmować suplementacja która napewno Ci nie zaszkodzi , jednak ph to już inna bajka .
Ty 30g ale dziennie (bo nie napisałeś czy w każdym posiłku po 30g czy na dzień) na chłopa to bardzo mało. Ja jako kobieta jem ok 130g białka dziennie. Poczytaj sobie w dziale badania naukowe o białku. Będziesz miał czym się podeprzeć, argumenty.
witaj, niestety suplement poza chwytliwa nazwa, ktora wiadomo do czego nawiazuje nie ma czym za bardzo sie poszczycic, na forum, jak istnial jeszcze dzial testow sponsorowanych, byly przeprowadzane eksperymenty z jego yzyciem i userzy nie odnotowali nic ciekawego po zazyciu tego srodka, pomimo ze jest tani i za duzo nie stracimy na jego [...]
[...] się dziś konkretne i zero bólu w kolanach ale 10 minutach biegu zaczęły mnie nerki bolec dokończyłem 30 min biegu i po tym jak przestałem biegac ból ustąpił nie wiem co się stało. A witaminy i tak kupie, polecacie coś ? Olimp ? Ogólnie nie zażywam żadnych witamin w tabletkach i nie wiem czym uzupelnic braki,na pewno magnez i wapno kupie
Siema, czy mogę robić 1x w tyg rano aeroby i 2 x w tyg po treningu cardio 20 min ? Jestem na masie i nie che zbytnio się ulać i stecić kondycje. A czym się różnią aeroby od cardio bo nie wiem jaką przyjąłeś różnicę między nimi?
