[...] się na kilka medali tym bardziej że drazek miał jedną z największych frekwencji na zawodach. Oprócz tego najpierw podziękowania że to dzięki nam i dla nas odbywa sie ta impreza a za chwile kłótnia z sędziami i gdyby większośc zawodników nie zareagowała zaliczone by było 31 powtórzeń bujanych, po czym usłyszelismy że nie mamy nic do gadania
[...] się na 110 kgczyli więcej niż moja masa ciała). Za przeproszeniem, ale ciężar ciężarem, ale maniana manianą: na wyciskaniu leżąc robisz 2 powtórzenia do klatki, po czym skracasz zakresu ruchu o 20 cm i robisz same dociski.. Na przysiadzie to samo: robisz taki półprzysiad, a potem walisz ćwiartki... Doświadczony zawodnik mógłby to nazwać [...]
[...] w pierwszej walce graplingowej niby łapiąc uchwyt zaczął uderzać otwartymi rękoma po twarz jak w sumo a w parterze wypłacił kilka łokci i strzałów na twarz oponenta po czym wyciągnął mu dzwignie. Po mimo protestów sędzia zamiast zdyskwalifikować faulujacego ogłosił zwycięstwo. W ogóle sędziowali zawodnicy z POJ którzy też startowali w [...]
Ja bym zwymiotował po czym zemdlał i dostał zawału , po 2 miarkach SAW'a potrafi mi wszystko podchodzić do gardła a co dopiero po tym wszystkim łączonym z Caffeine 200
[...] nadal aktualne ale nie o tym chcialam pisac. Bylam dzis na silowni, pobiegalam na rozgrzewke i wskoczylam na maszyny. Robilam po 15 powtorzen, 30 sek miedzy i tak 3 razy po czym przechodzilam do kolejnego cwiczenia. Musze powiedziec ze kregoslup spoko, te maszyny jakos tak wymuszaja wlasciwa postawe i nie obciazaja. Wykonalam 4 cwiczenia na [...]
[...] biznesu zrobiłem sobie godiznny okład zimny (nie taki z lodu ale taki żel nei wiem jak to napsiac ) nom 30 minut (zal;ecane) na dół podkolanowy i 30 minut na góre , po czym dobrze nasmarowałem kolano naproxenem , i efekt jest taki ze nie boli mnie już tak po prostu nawet jak leże boli mnie tylko jak ruszam stoje i chodze czyli jakaś [...]
[...] jest dobry ale z takimi wałkami jakie są nigdy już bym nie kupił h-drola. Ja zrobiłem cykl ze 120 tabs. czyli potrzebowałem 2 paczki. Kupiłem 2x h-drol zjadłem jedno po czym dokupiłem paczke mega-h na kontynuacje cyklu. Efekt: Na klate na ostatnią serie robiłem 120x3 a po mega-h 130x5 ; Barki wyciskałem przed 80kilo na serie a po 95 na [...]
Obalał? JEDEN RAZ obalił. Lesnara, zamroczonego po ciosach. Nie był zamroczony, bo nie miał za bardzo po czym się zamroczyć, padł na ziemię po normalnym wjeździe na jedną nogę ze strony Caina.
[...] dogadać prywatnie, a Ty ciągle o tych 20zł ehh - ale masz punkt obrony . acha, miałem mówić, jak mnie parkomat wyebal na 2zł to dzwoniłem na numer podany na naklejce po czym przyjechał gość i mi oddał. Pieniądz na ulicy nie leży, ja na niego ciężko zarabiam a nie wałkuje użytkowników forum, więc go szanuję. I w gruncie rzeczy nawet jak by [...]
[...] parę pasujących supli do mojego problemu, ale nie jestem do końca pewna swoich wyborów. Potrzebuję czegoś lekko pobudzającego i na koncentrację. Nie chodzi mi o typową przed treningówkę tylko o coś po czym będzie mi lżej się uczyć i czytać setki stron wieczorami kiedy jestem styrana po całym dniu, uczelni, pracy, treningu itp. Polecicie mi coś ?
[...] Nałęczowiankę niegazowaną w ilości litrów trzech Ludziom... chvj z nimi , mówiłem, że nie pije bo nie chcę i j.w. robię masę i nie mam ochoty na driny bo się regenruję . Po czym miałem ubaw z obecnych w chvj. Alko było tyle, że sfd by poległo . Ale niestety śniadanie to była improwizacja, więc zjadłem 3 jajca, wypiłem kawe i zjadłem jakiś serek [...]
[...] zrobił. Nawet jakby miał zbierać po 300 - 500 tys. dolarów za walkę i przegrywać. Nie mam mu tego za zle! Legendą jest i będzie! Czy Maradona, który się rozćpał i roztył, po czym został wyrzucony z kadry w mundialu w 1994 r. nie jest legendą? W Argentynie jest i go tam zawsze będą uwielbiać, w Polsce by na nim po każdym nieudanym meczu psy [...]
[...] zrobiłem sobie mały cykl susta i metanabol waga wskoczyła mi o jakieś 12 kg w ciągu 2-3 miesięcy, po cyklu poćwiczyłem kilka miesięcy na sucho wszystko utrzymywałem po czym przestałem ćwiczyć i mnie delikatnie podlało teraz ćwiczę od 1,5 miesiąca już prawie wróciłem do poprzedniej formy nie mam problemów z utrzymaniem tej wagi, mimo że mi [...]
Dobra, a czy problemem jest, że ustawiłem nogi na poniedziałek po czym we wtorek robię klatę z bicem? Bo zapoznałem się z opinią, że jest to błąd z uwagi na konieczność jednego dnia wolnego po treningu nóg dla regeneracji. Coś, ktoś w tej kwestii????
Mój też troszkę już przesiąkł truskawką ale jest ok. BigMysza weź potrząśnij lekko po zamknięciu 2 razy i otwórz właz po czym ze cztery razy i znowu wypuść powietrze. Mi nie wywala bo tak robię. Doradca w dziale suplementacja
szczerze to mnierze nawet na troche wciagnietym %-) ale zawsze tak mam ze mi bebzon wyp*****la po czym nie jem nic 2 dni i mniej o 6cm bo wysram to wszystko %-)
Ja też po mieście wale chodnikiem. Tylu d****i jeździ po ulicach miasta, że aż strach. Już widziałem kilka wypadków z udziałem rowerzystów w mieście. Najczęściej samochód wyprzedza rowerzystę po czym mu zajeżdża drogę żeby skręcić w prawo
[...] lub oparciu o kolano 3x 12-15powt + drop set -wyprosty ramion na wyciągu górnym z liną 4x 12-15powt -francuz do czoła 4x 12-15powt -odwrotne pompki 1seria max liczba powt po czym 10sek przerwy i powtorka 16.01.23 -Dzień pleców Cardio 25min Waga 99.8kg Od dzisiaj drobne zmiany w suplementacji, m.in. mk 10mg rano i wieczorem, więc jestem [...]
[...] jest bojowy mood. :D Udało się progresować liczbą powt. tempem i troche kg. Od poniedziałku cat z makro 300b/80t/200ww, 45' cardio ed i lekka zmiana w suplementacji+. Zobaczymy, jak to pójdzie ;) Mam nadzieje, że ustąpi drętwienie dłoni, bo już jest to mega irytujące. Trening pozostaje ten sam, ale zostawiamy duży zapas powt. Dzisiaj planowo [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
