po czym

[...] się płynna, ale na moje potrzeby jest OK wyświetlacz z menu (o ile można go tak nazwać) jest maksymalnie ubogi w opcje mamy możliwość kręcenie w 2 trybach jakościowych, przy czym ten o niższej jest słabiutki można też robić zdjęcia, ale ta opcja dla mnie jest całkiem zbędna (też 2 tryby jakości) oprócz wyświetlacza nie widać że kamera nagrywa [...]

[...]    Zapotrzebowanie             2 647           Dieta             2 578           Bilans             -69          DIETA / SUPLE miska na 100% dziś zgodnie z tym o czym pisałem wczoraj w dzienniku mała modyfikacja żarcia z godzin 15 żarło zblendowałem (kasza + kaczka + warzywa + woda) takie żarło wrzuciłem do mikrofali smakowo jak [...]

Wzrostu mam 192cm i waże ok. 85kg Unoszenie: przód, bok, bok w opadzie składanka 3x10 Mogłbys wyjasnic na czym polega to cwiczenie? I jeszcze jedno pytanko jesli mam np. Przysiad ze sztangą rampa 6 to chodzi że serie maja być wykonywane po 6/6/5/5/5 powtórzeń? Zmieniony przez - jumpdestiny w dniu 2012-11-16 19:40:36

[...] że cuda się zdarzają, a wiele rzeczy ma wiele mocy. Wczoraj w ogole się na to nie zapowiadało, ale dla tego na górze nie ma rzeczy niemożliwych. Tak chciałam się podzielić. No, także do "kiedyś" sądzę, że do 2-4 dni wyjdę. A jeślu uda się wpaść, to wpadnę złożyć zeznania czym mnie karmią i czy boli %-) Dzięki wszystkim za wsparcie :-))

[...] że cuda się zdarzają, a wiele rzeczy ma wiele mocy. Wczoraj w ogole się na to nie zapowiadało, ale dla tego na górze nie ma rzeczy niemożliwych. Tak chciałam się podzielić. No, także do "kiedyś" sądzę, że do 2-4 dni wyjdę. A jeślu uda się wpaść, to wpadnę złożyć zeznania czym mnie karmią i czy boli %-) Dzięki wszystkim za wsparcie :-))

[...] albo niesie podobne ryzyko. Na potwierdzenie możesz wyszukać sobie w Google info, że WHO (którego przecież teksty są cytowane w filmie) wzniosło oświadczenie, o tym, o czym wspomniałam wyżej na temat przetworzonego i czerwonego mięsa i to pierwszy element, który mi mówi, że to jakoś nieco zostało pominięte. - w filmie mówi się też, że [...]

P O D S U M O W A N I E Po 6 tygodniach wzlotów i upadków przydałoby się to pozbierać w jedną całość.Nie jedna osoba bedzie mi zapewne wypominać to o czym była mowa wcześniej,a może i wogóle nic nie napiszą Po pierwsze mogłobyc o wiele lepiej,w pewnym momencie bodajże czwarty tydzień czy piąty włączyła się ssawka i zaczeło sie to co powinno i [...]

[...] lub co tygodniowe chodzenie na basen najlepiej w sobote o 10 rano bo wtedy każdy ma siły dużo i to jeszczę przed śniadaniem :) I wykonanie o to takiego treningu:200 metrów czym cchecie, 2razy 25 kraulem przerwa 5 sekund, 200 żabą, 5razy 100 kraulem przerewa 30 sekund, 100 glaichem, 6 razy 50 metrów nogi do kraula przerwa 35 sekund, i potem co [...]

Rumcajs, ja trenuję akurat 2x dziennie i bcaa szamię przed bieganiem i po bieganiu (przy czym przed bieganiem to jednocześnie po treningu siłowym 8-) btw jakiś link masz do dobrego art. na ten temat? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-03-19 22:14:47

[...] szaszłyki drobiowe z warzywami (papryka i cukinia) na obiadokolację, na śniadanie dwa jajka od kur zilononóżek na miękko. W Wolnej chwili postaram się opisać treningi, przy czym nie wiem do końca, na czym powinnam się skupić, bo ćwiczę dość intuicyjnie, nikt mnie nie ukierunkowuje, ot tyle, co mi ktoś kiedyś pokazał i zobaczyłam gdzieś w sieci [...]

[...] hantle i robie przysiady, pajace, wykroki, jak najwiecej bo nigdy nie wiem ile mam jeszcze czasu - czy az 20 minut czy tylko 5. roznie bywa. poza tym nadal mam tu popisy 'czym bardziej wkurzyc matke' ubieranie jednego potrafi trwac pol godziny a tu kolejka czeka i niemowle kwili, wiec juz nie policze ile razy przysiadam w ciagu dnia, cwicze [...]

Limfa zbiera substancje toksyczne i odprowadza je do węzłów chłonnych, z węzłów chłonnych do nerek a z nerek są one usuwane z organizmu. W czym tu pomaga głodówka? Ja rozumiem, że jeśli ktoś ma wrzody od jarania fajek, chlania i niezdrowego jedzenia to może sobie stosować głodówki (choć one i tak g**** dają, bo nie da się naprawić tego, co się [...]

Wiesz, Obli i Patka mają często odmienne poglądy Trzeba zrobić burzę mózgów Może ktoś inny jeszcze się wypowie. To tak samo jak z tym zarzutem - z podskokiem czy bez? I czym się różni zarzut siłowy od olimpijskiego? A propos MC - właśnie zdycham po nim Dziś było 40 kg 3x10, myslę, że nieźle jak na początek, choć wiadomo, ze nie o ciężary chodzi. [...]

[...] ciekawie weszło w nogi :-) Jakby w ciągłym napięciu, w ciągłej gotowości. Przeszło mi przez myśl spróbowanie jakiegoś planu z siadami 5 razy w tygodniu, oczywiście jak zakończymy projekt z Czołgiem i Ajazym. Udało się dodać w 8semkach a że nigdy wcześniej nie pracowałem na tym zakresie, to mogę szczerzenapisać, że tradycyjnie na redukcji biję [...]

spoko jeszcze nie jade ,bo po 1 nie mam czym - %-) po 2 idę spać zaraz a to o 19 sie zaczyna

[...] niewiele zrozumiałem.Teraz wiem trochę więcej o Waszej wizji JKD,ale nie zamierzam brać już udziału w dyskusji.Pewnie każdy z nas pozostanie w dużej części przy tym pod czym się podpisał.Róbcie tak z JKD,co uważacie ze Ste-Fanem za słuszne,ja wyraziłem wcześniej swoje zdanie,bo nie lubię gdy ktoś podkreśla to co robi jako [...]

[...] i spadac na silownie. pozniej do domu. bardzo mozliwe ze to wina posilku, mniejsza o to. bedzie nauka na przyszlosc rafalex nie przesadzaj, narazie jest slabo, nie ma czym sie ekscytowac co do smaku NB i nocrex3 to juz mi nie przeszkadza ich smak. na poczatku byl beznadziejny, ale sie przyzwyczailem i wchodzi gladko jednak smak smores [...]

[...] W rewanżu nie narzucili swego stylu Oczywiście zawsze Barca popisywała się wspaniałą techniką i indywidualnościami w zespole, nie zawsze potrafiąc narzucić swój styl, o czym, dobrze wiedział Celtic. Natomiast Szkoci doskonale wiedzieli co chcą grać, w każdym momencie gry. Rewanż był obroną swego terytorium, twardo bronili swych pozycji [...]

Zaległe miski z bieżącego tygodnia, przy czym wczorajsza nie liczona, więc zrzutu nie ma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7365b3dd0174d7886dcb8e228289d4e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7df2d66273647f6a745f27cffca882c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a37e9d521699404eaf65c9dc200ff64a.png W tygodniu w zasadzie żadnego treningu nie robiłam, za to się wybroniłam od [...]

[...] przed laty wpadło, więc szkoda ryzykować, jak coś nie gra. dont - wizualizacja wygląda ciekawie :-) jak się będzie ćwiczyło? pewnie wyjdzie po 3-4 tygodniach, początek to będzie euforia, nowy plan, trzeba się przestawić na inny rytm treningów, załapać co, z czym i jak. w sumie nowy start. bo i cel jest, i trening konkret, micha też bogata :-D