Fedor wskakuje w trackie walki do klatki, nokautuje sedziego, po czym metalowym krzeselkiem rozwala Mira i Andreia. potem wyjmujw z kieszeni mikrofon i oglasza,ze zrobi tu porzadek i pomoga mu w tym reaktywowane nWo, Hulk, Nash i Hall
po czym tu ma sie odblokowywac:>? po tym mleku w proszku? !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"
Ja juz wiem po czym mam te "sranie" ;s Nie ogarnąłem ze jem 5 jablek dziennie a zawsze po jabkach mialem lepsze chody w kiblu ;x odstawie te jablka meuahehahae i napsize co i jak ale to dopiero od poniedzialku od jutro 3 dni przerwy w diecie bo Swieta :)
Pytanie bo ktos mi doradzil ze dobrze jest robic np tak ze robie biceps 1 reka 12kg po 10 ruchow na 1 reke po czym poszczam hantelki biore sie za 10kg i ile dam rade pozniej to samo rzucam je i bore sie za 6kg i na koniec 4 kg do poki mam sile. ps. A propo diety co myslicie o tym zeby sobie robil np - 50g ryzu + 50g platkow osianych z 150g mleka [...]
[...] - triset na lydki - nie zdazylem rwanie lepiej , dzisiaj juz plynnie schodzilem do pelnego przysiadu. z zarzutem byl problem gdyz odstapilem racka (gosciu podziekowal, po czym zrobil jedna serie i zaczal pisac smsa). mimo tego ze robilem ze zwisu i tak widze poprawe. w przysiadach faza ekscentryczna byla bardzo meczaca, za to odpoczywalem przy [...]
A to dzial na erawap. w dziale diety jest napisane mniej wiecej cos takiego: W tym dziale poznasz zasady zdrowego zywienia i komponowania 3 zdrowych posilkow po czym bez zadnego wyjasnienia dieta na dzis: sniadanie: 200g got. ziemniaki, szkl. maślanki, obiad:400g piecz. ziemniakow z kminkiem, szkl. maslanki, kolacja: 300g got. ziemniakow na parze [...]
[...] dajesz o każdej godzinie dnia i nocy. Co do,żarcia to błonnika jest sporo,warzywa też są choć już mam ich serdecznie dość czasami.Problemów kibelkowych nie mam ale zawsze coś się znajdzie w diecie po czym gazy są niemniłosierne.Często od dużej ilości białka ale wiem że owsiane dają ostro do pieca jak mam ich sporo. Zaraz dam zdjęcia z dzisiaj
[...] jak wykonywać to dobrze technicznie). Podczas jednej wizyty na basenie staram się pływać w ten sposób, 200m żabką i od razu 100m kraulem i tak 2-3 razy bez odpoczynku po czym dochodzę do 600-900m robie przerwę 2-5min i powtarzam aż dojdę do 1500m, następnie jak starczy mi czasu (przeważnie starcza) robie 25m żabką i 25 kraulem aż dochodzę do [...]
[...] zadając mocne ciosy na mocną szczękę Nelsona zmuszając go do wycofania się pod siatkę. Kharitonov nie ustępował w zadawaniu podbródkowych, które zwaliły Nelsona z nóg po czym cios kolanem w twarz sprawił, że Nelson upadł na matę. https://twitter.com/MMA_Relevant/status/1050944015766413312 [...]
[...] wypowiedź mi sie podobała , moja dieta wygląda tak wstaje rano wrzucam do garnka z 400g piersi kurczaka robię sobie płatki jak sie ugotują to je zjem po czym idę do pracy jem kanapki hamburgery itp fastfudy wracam do domu wstawiam piersi ryż + to co będzie na obiad np zupa kartofle itp , na wieczór zjem [...]
20% bf na pewno jest, chciałem spróbować tego na sobie. A jeżeli mój plan dnia wyglądałby przy vlcd mniej więcej tak: po przebudzeniu jajko, w szkole białko, po czym przed treningiem scorch 2tab., a po treningu reszta żarcia. Czy lepiej na if przed treningiem białko, a po nim reszta jedzenia.
lekko falista troche trawiasta, troche kamienista, troche piachu, troche chodnika. jak mam "fazę" to zwyczajnie biegnę przed siebie. nie patrzę wtedy po czym ale poważnie kiedys po lesie - ostatnio teren raczej płaski i utwardzony. ale z moimi kostkami juz ok. samo przeszło. moze to była kwestia upałów. pozdrowienia maga
[...] wiertarki pordukcji NRD. Po minucie (już leżał ale mnie było mało) przybiegł pan od w-f który usiłował mnie za kołnierz podnieść. Strategicznie dałem postawić się na nogi po czym kopnąłem pana prosto między kieszenie i kontynuowałem "pogawędkę" z "kolegą" z 7 klasy. Potem pan od WF razem z panem od ZPT (było kiedyś coś [...]
[...] są aldehyd bursztynowy, który jest przekształcany do kwasu gamma-hydroksymasłowego lub kwasu bursztynowego. Kwas bursztynowy podlega przemianie do kwasu szczawiooctowego, po czym jest metabolizowany do glutaminy, kwasu glutaminowego, a ten do GABA. Hamowanie rozkładu GABA jest wykorzystywane w lecznictwie i prowadzi do działania [...]
ok byłem znów dziś. Wyłożyła mi tą watę... Potem wzięła strzykawkę i wlała płyn w kanały. Po czym włożyła mi jakieś lekarstwo. Ale nadal boli przy zagryzaniu...
[...] tańczą, ale tą ceremonię w jego wykonaniu aż chciało sie oglądać - walke S/M bodajże w kat. -71kg, gdzie zawodnicy w ferworze klinczowania przechylili sie przez liny po czym runeli prosto na parkiet w wysokości jakichś 1,5m na szczęście obyło sie bez ofiar i dokończyli walke - walka Pro-Am Marcina Łepkowskiego - widać, że Łepek jest w [...]
[...] 160, 180 Przy 100 dotykasz nogami brzucha. Dokładasz cięzaru do momentu, w którym cały czas Ci się to udaje. W serii, w której nie dotkniesz robisz 10 powtórzeń i zdejmujesz 40 kg, po czym maks powtórzeń. DD- widać wysiłek, ale i tak daj 25, 35, 45, 55 };-) Możesz nagrać fotel? Dużo, nie musi znaczyć siłowo, nie wiem jaką masz przekładnię tam.
RIZIN FF - Fedor Powraca!
