[...] Wzrostj 172 cm Otoz chcialbym zrobic jakis "lekki" cykl tzn nic specjalnego, do tej pory zaliczylem 3 cykle na mono ze stackow tylko cytocell+cytonox niestety po niczym w sumie nie odczulem specjalnych wynikow, dieta oczywiscie jest, jedynie problem ze spaniem malo spie ogolnie niestety... co poelcacie? jakies mono, jabłczan czy moze [...]
[...] mleko było dodatkiem do diety, rano i wieczorem (kiedy są dojone). Jeśli chodzi o nietolerancję laktozy to takowa nie występuje u mnie. Czy w ogólne mogę, budując masę, spożywać np. litr mleka dziennie? Mleko jest od krów zdrowych, ekologicznych (sam je karmię, wiem czym), oczywiście nie w ciąży ani bezpośrednio po niej, bez stanów zapalnych.
[...] niby wyspany, mam problem, aby ponownie zasnąć, rano budzę się też taki 'pół-wyspany'. Niby nic, ale martwi mnie ta sytuacja, że w nocy budzę się i nagle tak jakbym się zrywał z łóżka patrzę na godzinę ok 2,3 i kładę się, ale potem już ciężko mi zasnąć. W czym leży problem, miał ktoś coś podobnego? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-10-22 20:41:15
[...] hcg czułem dziwny dyskomfort w sutkach wymacalem nic nie bylo czuć po kilku dniach pojawily sie jakies guzki nie bolące i wizualnie nic nie widać zrobiłem badania też jakoś nie miałem zbyd podwyszonego estro i prolaktyny . A Pytanie brzmi czym to zbić najlepiej całkowicie wyeliminować ? /SFD/Images/2016/7/12/2c418f58d0a541a883db122acaa1d539.jpg
[...] nietreningowe 5g na czczo. Do każdej porcji kreatyny 1,5g tauryny. Wszystko byłoby dobrze, ale odkąd zacząłem ją brać czuje się w przeciągu dnia niesamowicie zmęczony. Kompletny brak "wigoru" i uczucie senności przez cały dzień. Tak źle się nie czułem nawet podczas redukcji na sporym ujemnym bilansie kalorycznym. Wiecie w czym może być problem?
[...] ćwiczę 5 razy w tygodniu po około 2 godziny, a waga spadła tylko 1,8 kg....w miesiąc... Ważyłam już nawet 49,5 kg, niestety wróciło samo do 49,7 kg... Od dwóch tygodni mimo starań moja waga w ogóle nie spada. Nie wiem czym może być to spowodowane, co robić? PS. Nie jestem przed okresem, nie zatrzymuję także wody. Poniżej fotki mojej figury:
Witam w wiekszosci postow o odblokowaniu po kuracji pisza ze nalezy sie zbadac czy dobrze sie ktos odblokowal...na czym te badania polegaja?Bo szczerze to nie wiem...:/Rozumiem ze jest mozliwe nieodblokowanie sie po kuracji przy za malej ilosci zarzyciu np"clomidu" ? Dzieki za pomoc
[...] robione po 20kg jeden niestety maja mniejsza srednice cos kolo 25mm wiec nie wchodza na normalny gryf, trzeba powiekszyc otwor, mialem sam to robic no ale musialem zlikwidowac silownie. Cena za te 2 x 20kg to 50zł. Jak ktoś chętny prosze tu pisać. Zdjec niestety w chwili obecnej nie mam czym zrobic, ale sprzet nie jest poniszczony itp
[...] od zrobionej iniekcji. Kiedyś gdy robiłem zastrzyki z testosteronu zdarzały się takie gulki, jednak zazwyczaj po 1,5 tyg. nie było już ich czuć pod dłonia. Czy jest to coś czym powinienem się martwić, czy może być to coś poważnego, dodam że nie boli mnie jak naciskam, tylko zwyczajnie takie wrażenie że robiłem tam zastrzyk, i jaki jest czas aby [...]
SIema jak najlepiej dawkować ten produkt i z czym najlepiej ja myśle żeby tak: dnt 0.5porcji+kreatyna z rana po śniadaniu i .0.5+kreatyna o 16 czyli 10godz odstępu,a dt to tak:z rana 0.5 przed 1porcje+kreatyna o po tylko kreatyne lub coś innego co polecicie(ja myśle o orogenix w jednej porcji ma 4.5g kreatyny)
Siamano : )))) Tak czytam sobie te wszystkie posty i zastanawiam sie, o czym wy tak mowicie ??? Jestem bardzo poczatkujacy i przeczytalem sporo tekstow dostepnych w necie, jednak po kazdym nastepnym mam jeszcze wiekszy metlik w glowie, dlatego proszę o pomoc !!! Jakie suplementy powinienem zazywac (bardzo poczatkujacy), od jakiego momentu, i [...]
[...] (czytalem że Deca najlepiej łączyć z jakimś doustnym). Mety raczej nie chcę bo tylko wody sie nabiera a suchy mięsień nie rośnie...Co polecacie Ile wziąść strzałów Deki i z czym? PS. Byłbym wdzięczny za rozpisanie cyklu na moje warunki fizyczne - Deka + jakiś preparat doustny. Za konkretną pomoc oferuję konto RAPIDSHARE. Dziękuję i z gory [...]
[...] tydzień, zanim całkowicie ustąpiło. Zrobiłem sobie dodatkowe kilka dni przerwy i wziąłem się za kolejny trening, lecz nie byłem w stanie wykonać nawet 1 powtórzenia, przy czym na początku podciągałem się maksymalnie 10 razy. Staram się trzymać dietę, dostarczać odpowiednie ilości białka itd, kilka dni przerwy też było a tu takie coś. Ktoś wie [...]
witam. czytam i czytam i chcialbym sie dowiedziec na czym polega zmiennosc cwiczen. tzn. gdy ma sie stagnacje trzeba zmienic cwiczenia. to jest przykladowo moj trening na biceps: unoszenie ramion ze sztnagą łamana 3 serie po 10-8-6 z dokładaniem ciężaru oc serię Potem robie unoszenia hantlami w uchwycie młotkowym też 3 serie co seria to cieższe [...]
Witam. Mam problem polegający na tym, gdy zjem posiłek, nie musi być on jakiś mega obfity to strasznie po nim chce mi się spać. Czym to może być spowodowane? Jest na to jakiś sposób, czy próbować spożywać jeszcze mniejsze porcję?
Witam. Robię sobie na brzuch ABS II i już czas na poziom 2. Robię go w domu w dni nietreningowe bo na siłce po ziemi się tarzać nie bedę. Tylko teraz na czym można w domu robić ćwiczenia w zwisie? Na siłce tego nie da rady, bo w tej sali na którą mam karnet nie ma drążka. Do domu to może drążek rozporowy? Ale nie będzie to za nisko? Czekam na [...]
Witam wszystkich! A więc do rzeczy: noszę mały plecak w postaci WZW typu C (wirus. Zapalenie wątroby typ C) dla niewtajemniczonych taka "wstępna faza żołtaczki". Staram się jeść zdrowo dieta opiera się o produkty "kulturystyczne" ryż, kura, inne mięcho, Owsianka, serwatka, jaja, owoc rano lub po treningu; mimo to bardzo często wywala Mi brzuch z [...]
[...] strasznie chaotycznie.W UK zaczeto od 2006 roku wylacznie poszczegolnych regionow z nadawania analogowego ale wczesniej poprzedzone to bylo dwuletnia kampania medialna, przy czym analogowa TV w UK nadaje 5 programow i te programu musialy sie znalezc w cryofwej po wylaczeniu analogowego nadajnika, Obecnie trwa koncowka przechodzenia z analogu na [...]
[...] Więc chce sobie kupić jakiś "gainer" aby usprawnić rzeźbienie ciała. Wspomnę też, że cieżko przybieram na wadze wciągu roku jadłem dużo bardzo dużo i przytyłem tylko 10 kg w skali roku aktualnie ważę 73kg... przy wzroście 180cm i 13% tłuszczu w Ciele. Chce zejść do 10% i 78kg. I nie mam pojęcia czym uzupełnić dietę. Albo czy jest sens.
[...] się w BCAA/pomperach są problemem? 3. Czy mogę te kilka ml ze strzykawki wlać do BCAA czy lepiej odrazu do gęby? 4. "Joha z dala od węgli"- joha naczczo i później po 2h śniadanie ? następnie jeżeli będę brać przed treningiem, to znów od wzięcia do posiłku potreningowego ma minąć 2h ? 5. z czym najlepiej łączyć? kofa czy może coś innego ?
