po czym

[...] zaatakował ciosami i nadział się na kontrę. Checco natychmiast powrócił do prób poddania rywala dźwignią na stopę, ale Evans zachował spokój i znalazł drogę ucieczki, po czym przeszedł do kontroli z pozycji bocznej. Evans wykonał swoją pracę z góry, atakując ciosami i wypracowując sobie drogę do zwycięstwa. Rashad Evans pokonał Gabriela [...]

[...] na UFC 231 przegrał przez TKO z Maxem Hollowayem, co było jego pierwszą porażką w karierze. Po przegranej z Hollowayem, Ortega zrobił sobie prawie dwuletnią przerwę, po czym powrócił i pokonał „Korean Zombie” Chana Sung Junga przez decyzję, co dało mu drugą szansę na zdobycie pasa. Ortega jest obecnie notowany na drugim miejscu w rankingu [...]

[...] duże rękawice, wracając na ring w walce przeciwko brazylijskiemu zawodnikowi MMA Bruno Machado w pokazowym pojedynku 14 maja. Informację o walce podał TMZ w czwartek, po czym pojawiła się oficjalny komunikat. Jak podaje MMA Fighting, walka ma trwać osiem rund i odbędzie się w wadze 194 funtów. Gala pod nazwą „The Global Titans Fight Series”, [...]

[...] wzrost 174,5 (chciałbym 180....) regularnie chodze na silownie (5 razy w tygodniu), próbowalem wszystkiego rozciągania sie itd itp, zazwyczaj podskakiwalem 1cm w góre po czym zdeptywałem się. Więc zakupilem: APL (ultimate nutrition) Rexorubie (lehning - jak juz próbować to ze wszystkim) multiwitamine z magnezem (plussz) wapń z witaminą C [...]

[...] to co ci nie sluzy, ja zaczynalem od ryzu bialego z maslem, gotowanej marchweki, gotowanego kurczaka, jaja na miekko. pozniej myslac i analizujac eliminowalem to po czym dostawalem gazow, pisz sobie co jesz i z czym laczysz produkty czlowiek jest jednym z nielicznych zwierzat mieszajacymw jednym posilku wszystkie skaldniki odzywcze [...]

Wyciągnąłem gwoździe, żeby zrobić zdjęcie.. Nie oparłem się i "złamałem jedną piątkę" (zgiąłem gwoździa 5mm), po czym chwyciłem 6mm... i też zgiąłem! Zajęło mi to niewiele mniej niż minuta (na zawodach jest do 1min) -chrupało mi we wszystkich stawach, całym sobą giąłem i poszło! W pewnym momencie wystraszyłem się, że gwóźdź przebije te skóry i [...]

Po czym twierdzisz, że nie ma efektów? Mierzysz obwody ciała? Czy tylko masę? Ile już czasu nie ma efektów?

[...] nie poradziła sobie, to postanowiła zadzwonić po policję, panowie funkcjonariusz, tylko wzruszyli ramionami i poprosili brudasa, aby wyszedł, ten ich olał, więc kobieta zadzowniła po meża, który przyjechał i brudasa wyciągnął siłą z auta i spuścił mu łomot na oczach policji, po czym został przeweziony na posterunek za pobicie ciapaka. #f***Logic

[...] z Timothym Johnsonem. Ostatni jest Jan Błachowicz (19-5), były mistrz wagi półciężkiej KSW mający za sobą cztery walki w UFC. W debiucie pokonał przez TKO Ilira Latifiego po czym przyszły dwie porażki przez decyzje z Jimim Manuwą i Coreyem Andersonem. W ostatniej walce Janek pokonał na punktu Igora Pokrajaca. Na gali UFC Fight Night 93 [...]

[...] nadal ma w planach przejście do dywizji półciężkiej W lutym tego roku były mistrz wagi średniej UFC Luke Rockhold wyraził zamiar przejścia do dywizji półciężkiej, po czym został natychmiast wyzwany przez Alexandra Gustafssona, który zgłosił się na ochotnika, aby przywitać go w nowej kategorii. Po kilku miesiącach od oświadczenia [...]

[...] o zejściu do dywizji piórkowej, po pokonaniu Charlesa Oliveiry Pettis rywalizował z Maxem Hollowayem o tymczasowe mistrzostwo wagi piórkowej. 31-latek nie zmieścił się w wadze i przegrał walkę po czym powrócił do rywalizacji w wadze lekkiej. Thompson zaakceptował wyzwanie Anthony’ego. https://www.instagram.com/p/BsRS-tThsx9/?utm_source=ig_embed

[...] z Luke’em Rockholdem przez TKO, Yoelem Romero przez KO, Gegardem Mousasi przez TKO przyszła jedna zwycięska alka przez poddanie w starciu z Kelvinem Gastelumem, po czym przegrał przez KO z Ronaldo Souzą i wspomnianym już Dominickiem Reyesem. Weidman nie planuje jednak w najbliższym czasie zawieszać rękawic na kołku, a zamiast tego [...]

[...] w wymiany swoje sierpowe. Zawodniczki wymieniały się ciosami, zanim doszło do klinczu, gdzie Hart pracowała nad mocnymi ciosami na tułów. Sędzia rozdzielił zawodniczki, po czym obydwie wymieniały się ciosami z dystansu, a Hart trafiła prawym sierpowym, co było jej najlepszą akcją w tej rundzie. VanZant rozpoczęła trzecią rundę ładnymi ciosami [...]

[...] które Paul wygrał przez niejednogłośną decyzję w sierpniu, z niewielką ofensywą z obu stron. Jednak Paul zadał cios w 2:12 szóstej rundy, markując cios na korpus, po czym uderzył prawym sierpowym, który zgasił światło Woodleyowi i posłał jego bezwładne ciało na deski twarzą w dół. "Mogę być drwalem, bo on poszedł w dół jak kłoda" - [...]

[...] po 7 dniach nagle poczułem ulgę i kolejne trzy dni były praktycznie bez żądnych objawów najmniejszych tak dobrze nie czułem się już od dawna długo to nie trwało bo 3 dni po czym wróciło to do stanu takich lekkich objawów a przecież nie brałem leków żadnych , więc czy to możliwe że zapalenie gdyby było przewlekłe to co jakiś czas daje większe [...]

[...] sztangą a jak sztanga minie kolana to już domykanie. A domknięcie tzn, że między poślady nawet jednogroszówki być nie wepchał ;-) z powrotem to samo tylko na odwrót %-) Po czym poznasz, że jest dobrze? - całe stopy przez cały bój będą przyklejone do podłogi - na filmach pozycja kręgosłupa będzie cały czas jednakowa a sztanga szła w linii [...]

[...] już kiedyś chyba wrzucałam tutaj (Drazekm go u mnie podrzucił). Czyli robisz np. 3 serie z 5kg 1/2/3 (przerwy 30sek, 60 sek, 90 sek) i tak 2-4 treningi, później 2 serie 1/2/3/4 (dochodzi przerwa 120 sek po 4x) i znowu 2-4 trening, po czym dokładasz ciężar i znowu zaczynasz od trójek. U mnie to się przełożyło na większą ilość podciągnięć z cc.

[...] próbować poprawić rezultat. System trenować co drugi dzień trzy razy w tygodniu, przez 3 tygodnie. Następnie dwa razy w tygodniu z przerwą dwu dniową, przez 2 tygodnie. Po czym stosować profilaktycznie trening raz na dwa tygodnie lub w zależności od potrzeb. Jeśli chce się trenować dalej, to przejść do innych systemów. [...]

[...] nadal na swojej siłowni jestem chyba jedyną kobietą, która łapie za jakieś większe obciążenia. Ostatnio widziałam, jak dziewczyna robiła HT gryfem 15 kg, podstawiła sobie do tego stepy, po czym stwierdziła, że nic nie poczuła. Za to jak podchodzę do WL, to panowie patrzą na mnie, jak na kosmitę, aż mi głupio czasem dokładać tych krążków...

mam bardzo stresujący okres, wszystko się zwaliło - problemy z pracą i mieszkaniem, nie mogę się na niczym skupić, nawet na trening mi ciężko iść a jak już trenuję to też wcale nie pomaga, bo nie mogę głowy wyłączyć Wszystko się ułoży. Z problemami tak juz jest, ze wydają się nie do ogarnięcia, po czym często okazuje się, że rozwiązują się [...]