po czym

[...] po treningu doszłam do wniosku że czas znaleźć sobie koleżankę - po poniedziałkowym podciąganiu i dipsach miałam okrutne zakwasy tak w plecach jak i w klacie w związku z czym nie mogłam sportowego stanika nijak ściągnąć - bo jest nierozpinany. Głupio mi było w szatni obcej baby pytać, czy by mnie nie rozebrała to poszłam do kolegi (i tak z [...]

[...] pekinska i cynamonem serio dobre :-) chyba że już mam tak smak spaczony przez tą redukcję %-) Kapusta pekińska z cynamonem i słodzikiem? %-) Wolałabym chyba sobie zapchać brzuch wodą }:-( Wiem, że na końcówce redukcji człowiek się ratuje czym może i jest w stanie wymyślić na prawdę przeróżne rzeczy ale nie spodziewałam się, że AŻ takie}:-(

[...] pożywienia.Gwarantuje ,że samo spojrzenie na żarcie po 1,5 miesiąca będzie udręką;). Co do skutków ubocznych typu uszkodzenia żołądka i mięśnia serowego są bezpodstawne o czym było już zbyt wiele artykułów by dalej powielać ten mit.Aby uszkodzić mięsień sercowy trzeba by jechać cały czas na suplementach takie jak termogeniki ,które powodują [...]

To jak lubisz parter, to jak najbardziej przejdź się na bjj, zobacz,z czym to się je i czy się podoba w danym klubie. Mając opanowane bjj w przeciętnej bójce zwiększasz swoje szanse na danie sobie rady, ale nie bierz akurat czynnika "bójkowego" jako decydujący. Na MMA taka prawda,że nie nauczysz się ani porządnie uderzać ani nie poznasz [...]

[...] Tak jak jedni się np. z natury lepiej rozciągają, inni mają lepszą równowagę, to jeszcze inni mogą wisieć głową w dół (ok, to trochę uproszczony model ) Owszem, to o czym mówisz to jest subiektywne odczucie - Twój organizm wysyła Ci sygnał, który powinieneś zinterpretować jako 'dość'. Sam chyba potrafisz wyczuć, czy to mówi 'zaczynam się [...]

Mam problem z omletem. Nie jestem w stanie znaleźć optymalnego przepisu na omlet z 2-3 jajek z owsianymi i bananem do posmarowania dżemem/masłem. Nie wiem, na czym go smażyć. Za każdym razem pierwsza strona wychodzi w porządku, przerzucanie średnio (raz się uda, raz nie), a strona z bananem po przykryciu patelni po pewnym czasie całkowicie się [...]

[...] a potem współpraca została zakończona? Swoją drogą nie stresuj się tak . Podałem to tylko, jako przykład bo może współpraca została zakończona z pozytywnym akcentem o czym nie wiem. PS. Panowie proponuję powoli kończyć tę dyskusję, bo nie chcę się tu z nikim kłócić a widzę sporo osób podchodzi do tego strasznie emocjonalnie . Zmieniony [...]

[...] zawodowa a nawet praca instruktorska w dupę przez bójkę z dwoma zakompleksionymi gośćmi. p.s. Łagoda nie był moim nauczycielem, był moim przełożonym przez rok czasu, w tym czasie bywałem u niego raz w miesiącu na treningu. Moim trenerem - przez ok 6 lat - był Andrzej Bąk - o czym nawet konkurencyjna organizacja pisze w swojej historii TSD.

Jakich efektów mozna w ogole oczekiwac po piciu mleka? O czym wy w ogole tu rozmawiacie? %-)

Jakich efektów mozna w ogole oczekiwac po piciu mleka? O czym wy w ogole tu rozmawiacie? %-) pąpy %-) heh, dzienniki też mają swój spampost :)) Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-02-09 18:34:54

bo w chuy mnie wysuszylo jeszcze po yebanym 1,3d tak mnie odwodnilo ze bf wyglada na 10-11% \-)staryy, redukuj czym predzej bo chyba podlało w hvj\-) Co ciebie nawet 1,3D odwadnia?

[...] ciało, i tu właśnie mam takie zapytanie do Ciebie, co uważasz o nietrenowaniu nóg na masie?? W Twoim temacie widziałem, że napisałeś że na masie nie będziesz ćwiczył nóg, z czym to jest związane ?? Czy nietrenowanie nóg wiąże się z większymi przyrostami w górnej części ciała???? Zmieniony przez - wariat251 w dniu 2012-06-19 17:17:55 dzieki, po [...]

czym jestem mocniej wyciety tym mam nizsze :P a to cisnienie co podalem jest na czczo po wstaniu(tak jak sie powinno teoretynie mierzyc) w ciagu dnia jest troche wyzsze

[...] endo i akurat moge byc pierwszym u którego się to nie sprawdzi;d ale jak nie poeksperymentuje to sie nie dowiem, chociaż z miesiąc. Z tym zalaniem to pewno tak jest że czym mniej fatu na LF tym lepiej i wody wtedy mniej siedzi. Ale faktycznie masa na typowym LF mogłą by byc cieżka żeby tyle kalorii dostarczyc z wegli. Ale tak jak po redu [...]

lepiej 2x w tygodniu fbw nadal... Ok.To czym np we wtorek mógłbym robić FBW bez nóg?A w sobote na nogi odrobić wtorek i zrobić dwa ćwiczenia na tą partię?Bo po wtorkowej siłowni idę w środę na boks i nie wiem co bedzie może być bieg sprinty itp i ciężko bedzie biec po przysiadach jak jeszcze zarzucę wiekszy ciezar. Zmieniony przez - ~Igor w dniu [...]

[...] Wystarczy obejrzeć powyższe rysunki-widać,że rozwijane są mieśnie pleców,brzucha,barków,bioder i nog. Co ważne i czym sie różni wpływ zarzutów na muskulaturę od innych ćwiczeń na te partie? Zarzuty wpływaja na mieśnie pleców-kaptury,najszersze,obłe,naramienne,rotatory i [...]

Nie wiem o czym tu dyskutować, to co Mariusz Pudzianowski osiągnął jest wręćz trudne do wyobrażenia i nie ma tu o czym dyskutować, a nie jedzie na AC bo niby po co ma jechać do pierwszej piątki raczej na pewno by nie wszedł, inne konkurencje inne ciężary.

[...] 1kg dextro i 1kg kreatyny). Wygląda na to, że wszystko jest w porządku - w tej chwili jestem na pierwszym cyklu kreatynowym i widzę, że kreatyna faktycznie działa - bo czym jeśli nie mocnym uwodnieniem mięśni mam rozumieć to, że waga mi skoczyła o 3kg w ciągu tygodnia oraz poprawiła się wytrzymałość? Malto i dextro też są fajne - istotne, [...]

[...] macię rację, przyznaje się. To prawda że pracuję w AGNEXie i prawdą jest Allegro, ale to jest część moich obowiązków w firmie. Po pracy sam zajadam suple i ćwiczę bo jakby nie było trzeba fajnie wyglądać i mieć czym nieraz przyłożyć . Jak sami widzicie na forum nie mieszam i nie mam zamiaru bo praca to jedno a życie prywatne to drugie. Pozdro.

[...] (niebieskie piguły) od tego zwykłego Xpanda w kapsułkach ale czerwonego? pyt4. Obydwa wspomagają wydzielanie hormonu wzrostu ale mam nadzieje że nie urosne wzwyż po czymś takim, czy o co chodzi? Bo mam około 189cm, 26 lat, już dawno nie rosne(bo niby rośnie się do 21roku życia) no ale nigdy nie zastanawiałem się jaki skutek niesie branie [...]