[...] przybierali wiadomo ze nie wszystko to mieśnie i na sile szli spokojnie 15-20kg na klate. a znam tez takiego co wzioł chyba pół apteki a mimo to mało kto by powiedział że on koksuje jakby go zobaczył. Słyszłąem ze superdrol i trena dają super efekty i super skutki uboczne dlatego wole sprubowąc Alphadrol tylko nie wiem czym sie odblokowac potem.
czym spowodowany ten kszel i pocenie po strzale ? za kazdym razem tak jest czy tylko jak sie sok dostanie do krwi Zmieniony przez - aniaaniaa w dniu 2013-07-08 02:04:58
[...] i idę trenować moją dyscyplinę -22-23 kolacja 3 kanapki takie coś jak na śniadanie+ herbata ewentualnie jakaś gratka i idę o 1.00 spać Zmieniony przez - aras_w17 w dniu 2013-03-23 10:02:03 @-) I to jest dla Ciebie dużo ? Moja dziewczyna ważąc 3kg mniej niż Ty(52,5kg) jadła więcej podczas redukcji i gubiła wagę. Więc o czym my tu mówimy :)
[...] dalej nie mogę zgiąć do końca ani wyprostować, jak próbuję zgiąć to jakby coś pod kolanem blokowało jakiś przykrucz czy coś nie wiem .. Myślisz że to jest normalne czy jest się czym obawiać? Czy może się porobiły zrosty czy coś . Zmieniony przez - Patrykovskyy w dniu 2016-12-29 11:15:46 Zmieniony przez - Patrykovskyy w dniu 2016-12-29 17:30:20
u mnie tak samo po 2 miechach dostałem kotlesia z 3 letnim dośwaidczeniem i do tego psychola i musze powiedzieć że pokazał mi na czym polega kickboxing jeden sie zniechęci i zrezygnuje a drugi zmotywuje do treningu o to w tym chodzi mnie akurat to zmotywowało i chociaż sromotne baty to zaliczam go na plus
"u mnie tak samo po 2 miechach dostałem kotlesia z 3 letnim dośwaidczeniem i do tego psychola i musze powiedzieć że pokazał mi na czym polega kickboxing jeden sie zniechęci i zrezygnuje a drugi zmotywuje do treningu o to w tym chodzi mnie akurat to zmotywowało i chociaż sromotne baty to zaliczam go na plus" Dodam, że jednemu się uda a [...]
[...] lepiej ułóż diete. gainerów nie kupuj tylko białko bo ww samemu łatwo uzupełnić mam nadzieje że nie zapomniałes ćwiczyć na siłowni podczas tych dwóch cykli jednym słowem żal----> po co brać się za coś o czym pojęcia nie masz ?? Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-05-15 19:56:48 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-05-15 19:57:40
[...] na cyklu i teraz jem identyczne posiłki również na 3700kcal to waga nie powinna spasc , przecież wyznacznikiem wagi sa kalorie a nie to czy jesteś zablokowany czy nie. To zrozum to może coś osiągniesz w tym sporcie,saa bez badań to strzał w kolano o czym się zapewne zaraz przekonasz Rozumie że nie robiłeś badań ani przed cyklem ani po cyklu .
,,Słyszałem,ze siła po treningu na rzezbe zawsze spada.Jesli tak to z czym to jest związane? '' - Ujemnym bilansem kalorycznym przy diecie redukcyjenej - Utratą wagi - Spadki nie powinny byc jakos strasznie duze Tak jak kolega wyzej radzi , zrób regenracje lub całkowita przerwe i dopiero mase czy siłe - co tam sobie dalej planujesz
Nie wiem w czym problem, 20g białka za dużo.Z igły widły robisz.20 g więcej to żadne obiciążenie dla nerek. W ogóle kwestia oibciążenia nerek to sprawa bardzo złożona,u każdego wygląda to inaczej, więc nie wiem po co pisac takie farmazony.
jakie platki i w czym moczone ? ;D powiem tak /// gainerak + bialeczko ;D wiem ,ze żołądek pusty jest po takim koktajlu // troche meczy sie... mozliwe wystąpienie mdłości itp... no ale taki gainerek to elegancko przyswajalne wegle + gut bialeczko i inne p******y ;p wiem ze jest to robiony proch troche pod chemie :D konserwanty/smaki/barwniki no [...]
Przecież miałeś ocenę wyniku badania przeprowadzoną przez lekarza medycyny w czym więc problem i wątpliwości ? wiesz co, problem jest taki że mnie przy tej ocenie wyniku nie było. Byłem w pomieszczeniu obok bo kazano mi zostać i się powycierać, pani która robiła mi EKG poszła do mojego lekarza, wróciła i powiedziała że wszystko jest OK. Z [...]
[...] składu ciała, co może być efektem np. deficytu energetycznego, czy słabszej jakości posiłków. Proponuje spróbować unormować sobie te posiłki i rzeczywiście wprowadzić program ćwiczeń siłowych. Nie chodzi tutaj o ukierunkowanie typowo kulturystyczne, lecz przede wszystkim ogólne wzmocnienie, w czym wystarczające mogą okazać się treningi obwodowe.
Przy takiej częstotliwości nie masz się czym przejmować. Zabieraj ze sobą białko i carbo do wypicia po meczu a w domu normalny posiłek. To nie są pytania do działu treningowego.
[...] rósł z dnia na dzien :D do tego możesz wprowadzić podstawową suplementację. Witaminy i minerały + Gainer bądź białko bądź też jedno i drugie.( w zależności do tego w czym będziesz miał braki w diecie) co do kre alkalynu to ja bym Ci proponował w niego nie inwestować. Ostatnio nawet gdzieś na SFD czytałem badania, że praktycznie niczym się [...]
Ja mam coś takiego o czym pisze wwwaldek. Na stojąco ledwo dociągnę palce do stóp, do szpagatu wzdłużnego sporo mi brakuje ale robiąc wymachy prostą nogą w przód bez problemu "uderzam" nogą o bark A turecki to faktycznie, chyba niektóre osoby nie mogą:/ Moje rozciągnięcie pewnie pozwalałoby na jeszcze większy rozstaw nóg ale biodra na [...]
[...] rozwiązania? Wiecej kardio w tygodniu tetno 130-145, bo pomaga zabijac czerwone krwinki, woda 5-6 litrow dziennie. I zejscie z dawki na 100-150mg testosteronu tygodniowo, czym mniej tescia przy gestej krwi tym lepiej, bo to on podbija produkcje czerwonych krwinek w szpiku kostnym. Suple nattokinaza, bergamota, astragalus, czosnek w tab, [...]
Well topic ciut dziwny lecz coz. Ze zdarzen w moim krotkim zyciorycie to ze zdarzen na jakie mam potwierdzenie nie tylko swoje, znaczy sie mam swiadkow to 2 / 1. Przy czym panowie bylo gladko ogoleni na glowie i nosili ciezkie buty - wiadomo o kogo chodzi. Wynikiem spotkania byly obite/zlamane moje zebra, widoczny slad na facjacie po kopniaku [...]
Oj chlopaki... Ja tam w dopingach znawczynia nie jestem ale jeszcze poczytajcie na temat tego czym sie chcecie szprycowac. Bo mnie cos sie tu nie zgadza.....? Clomid - podaje sie kobieta od 5 dnia cyklu (piaty dzien po okresie) przez 5 dni ma to na celu stymulacje ovulacji (wytworzenie pecherzyka geaffa). Wiec na zdrowy rozum testosteronu [...]
przysiady ze sztangą 3s ok wspiecia na palcach 3s max mozesz dac tutaj, albo na koncu, wedle uznania, przy czym daj 2s do maxa "dzień dobry" 3s 2s wyciskanie plasko 3s ok arnoldki 2/3s ok podciaganie sie 3s (podchwyt,nachwyt na zmiane) daj szeroki nachwyt 3s do maxa i daj po nogach, przed 'dzien dobry' wiosłowanie sztanga w opadzie 2s [...]
