[...] ktos powiedziec czemu nie mozna na 1szy cykl laczyc? okej zaluzmy ze zrobie 1wszy cykl na tesciu, zostanie mi nandro za ile pozniej moge zrobic 2gi cykl typu nandro +tesc? czym sie wiaze to ze na pierwszy cykl polecacie tylko tescia? bardzo prosze o dokladna odpowiedz a nie o zarty wlasnie chyba po to to foum istnieje by dzielic sie wiedza, [...]
[...] Zacząłem samym MC, co się niemiło skończyło dla kręgosłópa. Sztangę proponuję wyciskać na prostej. Ja lubię dodać jeszcze serię na biceps, ale nie ma obowiązku. A oto w czym namieszałeś... HST leci mikrocyklami, z których każdy trwa 6 treningów, czyli 6 15-tek, 6 10-tek, 6 5-tek i 6 negatywnych. Na 15stki rób po 1 serii na każde ćwiczenie [...]
[...] to zrobił ? - nie. Nie ulega wątpliwości, że moja wiedza w porównaniu z jego wiedzą równa jest blisko zeru ale nie zmienia to faktu, że Ja się zapytałem o co innego a On o czym innym pisał. Dieta - właśnie o to chodzi, że przez większość ludzi jest to jedzenie prawie tego samego dzień w dzień oraz o wyznaczonych godzinach +/- Wiem to i z forum [...]
"ewentualnie jak zalezy Ci na miesniach to 1h po aerobach jedz jeszcze cos czysto bialkowego" - A nie wystarczy spożyć węgle i białka w stosunku 1:1? Nie zawsze tuńczyk lub piersi z kurczka są w lodówce, sera białego nienawidzę, więc mam problem... czym zastąpić te produkty (nie licząc oczywiście supli)??
[...] zadbasz dobrze o dietę i dokładnie będziesz ją korygował wg Twoich spostrzeżeń to nie powinno być źle. Nie mam pojęcia co by Ci jeszcze poradzić... Nawet jeżeli na masie Cię bardzo zalewa, to nie ma się czym przejmować, po dobrze przeprowadzonej redukcji będzie dobrzenajważniejsze żeby zadbać o to, by pod tkanką tłuszczową powstawały mięśnie:)
nie wiem jaka nasz organizm ma dawke max, ale to jest podobnie jak z T3 ze czym pozniej wiecej to tylko wieksze sajdy osobiscie wszedlem na 6 tab przy 3 mialem lekka telepawe przy obiadku a potem wszystko sie uspokojilo, to bylo rok temu teraz to niewiem :P dopiero za 8 tyg clen pojdzie jako antykatabolik, ale jak zaobserwowalem teraz organizm [...]
[...] tułów /ramiona,góra klatki piersiowej,plecy-brak szerokości lub grubości. - na pewno też przydałyby się informaacje o planie całorocznym treningu-jak to zrobić ,na czym się skupiać,kiedy coś zmieniać a kiedy po prostu odpuścić i trenować dosłownie rekreacyjnie. Fans i Kokosik-wiadomo siła ponad wszystko - ale czy to wszystko na pewno? [...]
"kolega Ryrysia szykuje się do żniw" "I zapoznać się z fauną naszego pięknego świata-na fotografii-STRUŚ" Co za podpisyLeje ze śmiechu,po sogu jak naliczy. A tak apropo to bardziej bym sie przestraszył tej facjaty *****a niż jego technik Swoją drogą nie wiecie czym sie rysiek teraz zajmuje?
[...] ukuło mnie w klatce.. z 3 razy nie ma to tamto, na dniach muszę polecieć do kardiologa (szkoda, że dzisiaj za c***a nie mogłem się dodzwonić ) tak czy owak, ktoś wie czym to może być spowodowane? przez efke? wcześniej brałem i było si, ale dzisiaj jakiś dziwny dyskomfort w tej klatce i z te 3 razy to aż oddechu zabrakło także już się [...]
[...] treningiem kick boxingu ogólnie mówiąc dziś go wziąłem pierwszy raz kopa nie daje, ale z lekka zwiększył stan koncentracji i z lekka wytrzymałość najlepszy motyw :d, że odczułem jego największe działanie dopiero ;d po treningu haha nie wiem może następnym razem lepiej zadziała macie jakieś pomysły z czym go połączyć??, że zwiększyć wytrzmałość
...no to, to chyba kazdy rozumie. Chodzilo raczej o pokazanie tego, czym sie roznia ladne cwiczenia od walenia kijem po glowie gdy troche adrenalinka skoczy
no i co ze leci ci krew ja jak daje omo w udo igłą 0.6 to tez mi leci... to normalka... nie ma sie czym przejmować... (pamietać mi o dezynfekcji bo kumpel miał juz duze problemy po nie zachowaniu podstaw chigieny przy robieniu shoota)
najlepiej miec wode perfumowana, pozniej toaletowa, nastepnie po goleniu, a kolonska...coz...mi sie kojarzy z BRUTALEM, wiec nie wiem gdzie ja umiescic czym sie roznia...przede wszystkim jakoscia i cena...pozdro
Harcowniku możesz mi powiedzieć czym jest NLP ? A co do tematu to po pierwsze nie daj się zastraszyć. Jeśli nawet nie wiesz za co masz dostać to na 80% nie dostaniesz, a jeśli już to lekki korekcyjny oklep od cfaniakófff a nie łomot więc "don't worry be happy" :)
lekarzem nie jestem wyj**ali mnie na ostatnim roku za przemądrzanie się i pijaństwo, chwalić czym sie nie ma mam tylko nadzieje że po przeczzytaniu moich postów zaczniesz samodzielnie myśleć i ogarniać temat
lekarzem nie jestem wyj**ali mnie na ostatnim roku za przemądrzanie się i pijaństwo, chwalić czym sie nie ma mam tylko nadzieje że po przeczzytaniu moich postów zaczniesz samodzielnie myśleć i ogarniać temat czasem mi się zdaje, że już za dużo myślę bo mam we łbie taki bałagan aż strach, dobrze że jest to forum i ten dział bo bez tego to by było [...]
[...] i wyszlo 160/75 odstawilem kretke, teraz po tygodniu zmierzylem cisnienie wyniki: skurczowe 144 rozkurczowe 70 przy tetnie 72 wiem ze to za wysoko... a normalnie zawsze mialem niskie cisnienie czy ten skok mogl byc spowodowany kreta? a jesli nie to czym? jak sobie z nim poradzic i zejsc nizej jaki powinien byc wlasciwy w moim wieku przedzial?
w profilu masz 15 mistrzu. poza tym co nas to obchodzi ze nie stosujesz uzywek. nie dla ciebie suplement i tyle, o czym swiadczy fakt, ze nawet nie wiesz co to zjazdy po mocniejszych zabawkach.
[...] juz sily by atakowac w stojce i chcial sprowadzic fedora do parteru ale on go przerzucil. A w parterze to nie jest nic dziwnego ze zachwycamy sie oborna cro copa bo bylo czym, a jak bylbys lepiej poinformowany to wiedzialbys ze fedora klopot z ta reka to mial juz dawno temu.A to twoje zdanie ze cro cop nie robil po prostu " NIC " to [...]
OCENA CYKLU NANDRO+ESC
