po czym

[...] znalazł minimum 50 mm, albo rurę metrową. Ja p******e najlepiej 40 mm bo niby co? Wytłumacz mi, bo może ja za głupi jestem i po 20 latach na towarze dalej nie wiem jak i czym wbijać . Bo najdłuższa igła jaką w dupe wale 25mm, A w resztę miejsc wbijam igłą 0,4 i 16 mm długości . A wbijaj sobie czym chcesz masz 20 lat stażu więc mniemam że [...]

@Corren Smak smak i jeszcze raz smak, jest to dal mnie katorga. Reszta potraw z diety całkowicie mi nie przeszkadza. Czym w takim razie mogę zastąpić twaróg? @Detoxik Ok, razowy ograniczę w śniadaniu II do jednej kromi, dodam jeden plasterek szynki. Nie mogę zostawić banana po treningu a wywalić ze śniadania? I co z ilościami produktów, myślisz że [...]

[...] on do buzi wkłada. Dodam jeszcze, ze kawe i herbatę słodzi 2 łyżeczki, wychodzi około 10 łyżeczek cukru dziennie. Coś jeszcze? Co ograniczyć? (chociaz to pytanie retoryczne, ja dobrze wiem co ograniczyć, ale wolę się upewnić) co dodać, co może zostać, czym sie zapchac kiedy bedzie bardzo głodny? Zmieniony przez - ANlA w dniu 2007-03-08 16:37:54

Tyle czasu się znamy to powinieneś bez problemu wychwycić w czym rzecz. U fansa czarów nie ma jak nie posiedzi miedzy seriami szczególnie over 5 to i grzechotki go zajeżdżają. Tak jak jest jest dobrze, bardziej mnie dzisiaj zlało niż wczoraj a tonaż jakby inny ;-) Edit: Łapka po, 48cm, to mówiłem ja, Twój bickowy koszmar ;-) Zmieniony przez - [...]

Ja w oderwaniu od wątku dyskusji napisze parę zdan na główny tamt. Utwardzić można każdą część ciała w tym gleń, piszczel itd. Więc w czym problem? Problem głiowny w tym że zanim opracowano metody wmiarę bezpiecznego utwardzania tych części ciala wielu straciło w ten sposób zdrowie i pośrednio życie! W dawnych czasach był to w Chinach jeden z [...]

[...] beda takie jakbys trenowal MC juz od dawna, z tym ze nie bedzie tam raczej problemow z garbieniem się!!! " I zastanawiam się co teraz mam zrobić. Czy odpuścić z MC i go czymś zastąpić? Czy po prostu starać się jeszcze poprawić technikę (bo wolałbym kosztem kontuzji nie próbować :) ) Jeżeli zastąpić to czym najlepiej? I mam jeszcze jedno [...]

[...] 6 razy w tygodniu. Badania wykazały, że treningi przeprowadzane raz w tygodniu przynoszą o wiele gorsze wyniki, niż gdy treningi odbywają się 3 lub 5 razy w tygodniu, przy czym różnica pomiędzy treningami trzy czy pięć razy tygodniowo była tak niewielka, że zdecydowano polecać treningi trzy razy w tygodniu jednak czas trwania treningu oraz ich [...]

[...] oklulkary to muszę trochę na ślepo xD. No i jak z treningiem kondycyjnym i tego typu rzeczami ? Po prostu proszę poradźcie mi jak się przygotować indywidualnie, tak wiem z czym to się wiąże, ale wszelkie szkoły i sztuki walki odpadają, nie mam czasu na to ;/.Tylko proszę nie piszcie - uciekaj, albo " rozwiąż słownie, bądź mądrzejszy " Ja wiem, [...]

[...] progresja -UGINANIE NÓG W LEŻENIU 3serie po 12 powtórzeń -PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 3serie po 10 powtórzeń -WZNOSY NA PAlCACH (łydki) 2serie po 25 powtórzeń na nogę + brzuch zawsze według uznania tak mniej więcej wygląda mój trening jak ktoś mi poda jakiś podobny to będę wdzięczny (bo nie mam pomysłu czym zastąpić dane ćwiczenia). Dzięki :)

[...] sprawia mu trudności. ARNOLD przegrałby z nim tylko dlatego że nie wygląda jak świnia,ale on był prawdziwym kulturystom,a nie wybrykiem natury. Ale Ty dowodzisz tylko tego o czym teraz pisze-ludzie chcą oglądać olbrzymów-ooooooooooo coleman 80 metrów ze sztanga idzie łłoooooooo ale niezły jest!za rok to juz nie bedzie wyczynem i na widok innego [...]

[...] do treningu! Waga pomału dalej spada ale nie widać tego po tłuszczu podskórnym! Wyglądam dosyć marnie - skóra robi się zbyt obwisła! Zrobiłem: 1a. Przysiad 48/58/68kgx10p 78kgx8p 1b. Wspięcia na palce po 20p Zobaczymy na czym skończę :-? - wcześniej 78kg było na 10p a jeszcze wcześniej 88kg też na 10p A tak zacząłem https://youtu.be/JfOboe-gPU8

[...] wybijania autu nie można przekroczyć lini i na podanie piłki mamy 5s ale możemy nabić przeciwnika i kolejne 5s po starconym koszy trzeba wyjścia za linie i podać przy czym możemy biegać bloki po tym jak piłka dotnie deski to już nie można blokowć (inaczej punkty zaliczone) po rzucie na kosz można zbić piłke tylko jeśli się odbije od [...]

masti Wymiary są podstawowe, mniej więcej dające obraz z czym mamy do czynienia, biceps oczywiście napięty. Bieganie w granicach 40-60 min, dystans nie ma znaczenia i być może pokuszę się w końcu o jakieś interwały. Na mięśnie brzucha to ja mam treningi K1 które kończą się zazwyczaj brzuszkami bokserskimi i spięciami. Trening K1 trwa 1,5h Zresztą [...]

to jak wiesz to po co pytacz czym podbic pule kalorii ?:/ lepiej nic nie wymyslaj bierz gotowce juz ci pisalem co najlepiej BEZ KOMBINACJI ! Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-06-20 15:44:21

[...] zdjęcie które wstawiłeś z tym zlutego 2014 http://potreningu.pl/profile/qitr#/date/2014-02-11 według mnie zmarnoleś troche czasu i dalej go bedziesz marnował jak nie zmienisz podejscia o czym wspominam po raz kolejny. Moze cie to troche otrzezwi i da do myslenia i wkoncu ruszysz z kopyta. Zmieniony przez - marbex w dniu 2015-06-20 21:21:19

[...] mam uzasadniony powód do dumy - posprzątałem szufladę w swoim biurku po raz pierwszy od 5 lat!! Oprócz tego kupiłem w biedronce jakiś tam kompleks witamin i omega 3 zobaczymy jak się bedzię sprawował. Co do treningu to chciałem wyjść pobiegać, ale wczoraj padało i dzisiaj rano też padało więc wsiałem na rowerek stacjonarny i zrobiłem [...]

Teraz przynajmniej zrozumiałem dlaczego byłem osłabiony od zaczęcia diet. A i jeszcze jedno pytanie. Czym różni się Ryż Biały od Brązowego ? Słyszałem, że lepiej spożywać Brązowy ponieważ Biały jest tłuszczy, czy to prawda ? Napisałem Full Osprzęt ponieważ za jakieś 3 tygodnie mam w planach kupić karnet na siłownie. A co do aerobów...Czy dojazdy [...]

Trzymaj sie z daleko od nanro poki mozesz zrobic wiele na czym innym takie moje zdanie. Poszukaj forum osob ktore plakaly pozniej jak przeyebane maja po npp/dece i zrozumiesz o czym pisze

Ale to czym kieruję się w swojej SW to jest wiara. Wiara w to, że może mi ona w krytycznej sytuaji uratować życie. Tej wiary w stosunku do innych SW po prostu nie mam. Poraz pierwszy na tym filmie usłyszałem wykładnię Kung FU - to nie jest walka, to jest metoda zakończenia potyczki. Ja publikuję to co znalazłem w necie. Przekonaj mnie, daj mi [...]

Tak na wstępie - text piszę z kompa kolegi, bo ktoś mi trojana zapuscił i nie chodzi mi sieć :(. JOKER nie znasz się wogóle na tym o czym mówisz. Gościu może mieć i 1200 a i tak dostanie w******l od pierwszego lepszego juniora czy seniora uprawiającego zapasy, boks, kick-boks, thai-boks, judo czy BJJ. A 600kg to nie jest dużo. A twoje wypowiedzi [...]