[...] Trochę kalorie się posypały ale mogę dorzucić na pewno jakieś owoce zwykłe/owoce morza/orzechy, jako przekąskę. I ten makaron w posiłku 3 trochę na wyrost mi się wydaje, ale nie mam pomysłu czym zastąpić. Może kasza jakaś po prostu. /SFD/2018/1/18/068804a6320d468f9d735725bf7153ed.jpg Zmieniony przez - Mendelejew w dniu 2018-01-18 17:36:27
[...] (brązowa buteleczka - chyba niemiecka) i winstrolu. kułem 2 x w tyg dece i winko. zrobiłem 20 zastrzyków tego i tego. pozniej miesiąc przerwy (bez odbloku) i zaczałem na czymś innym a mianowicie: omka+ iran + deca + winko. omke kułem 3 x w tyg dece 2x w tyg iran 2, pozniej 3, i raz 4 x na tydzień, pozniej 2 x w tyg. zużylem juz 25 szotów [...]
[...] działają testosterony na czysty mięsięń. Jedynie orale mnie robią jak trzeba ale sidy też po nich mam żołądkowo-wątrobowe. A teraz dużo tych różnych PH wyszło nie wiadomo w czym wybierać... chyba że jechać dalej ta mete i dac jakieś dodatkowe osłony na żołądek,jakie? Bo na wątrobe to mam caly zestaw. Tak 30mg max tej mety... może jakoś [...]
hehh a który rząd w polsce po 89 roku zajmował sie tym czym powinien choc wole juz ten PIS niż te skorumpowane lewactwo co juz rozkradło wszystko co sie dało.
[...] robie je reguralnnie w skzole jakbys rpbil takie treningi na nogi jak jak skakal przez ploty 1m po kikladizesiat skokow na trenongi przysiady itp ale nie wiem czy wiesz na czym polega taki trening lekkoatletyczny nog a co do klaty co za duzo???? cwiczylem z goscmi co robili klate 3 x tydzien i wychodzilo im to na dober ale pewnie wedlug ciebei [...]
[...] w stójce a bazując na jego walkach widać że woli boksować niż kopać także może się przeliczyć i tyle. Co do gadania o lesnerze to wiadomo że toney *******i trzy po trzy ale to już taki niga gangsta itd. styl no i naprawdę nie fair porównywać go do najmana bo kolo osiągnął bardzo dużo w zawodowym boksie o czym el estrogen może tylko pomarzyć
TERAZ SPADŁY MI BUTY..... Kobieto-= masz nogę w gipsie i jadasz po 1000 kcal?? A wg. Ciebie czym ma się odbudować złamana kość?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
Właśnie myślałem że w 4 tyg skończę metę, dam 19 tyg deke I po dece znów meta. Czym zbijacie prolke? Cabaser to tylko kurde słoiki duże maja a na 10 tyg to jedynie kilka tabs potrzeba. A cena niemała. Dostinex nie dostanę bo mieszkam zagranicą. A bromegron nie dziękuję. Jakieś pomysły? Sa inne środki? Lub może nożna gdzieś kupić cabaser w małych [...]
Szczerze to nie jestem pewny czy chodziło mu właśnie o ten plan w zwiazku z czym traktor jeśli mozesz to napisz :-) 2 Treningi na siłowni w tygodniu nie bedzie to za mało ? Ile serii powinienem stosować na treningu przy dwóch treningach tygodniowo ? Powtorzenia po 12 razy na wszystkie partie ? A co sadzicie o planie, który sam ułozylem i znajduje [...]
[...] lekarza, a on manualnie stwierdzi, czy rzeczywiście może to być przepuklina i czy warto ewentualnie wykonać zabieg w tym kierunku. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/czym-jest-przepuklina-958 https://www.sfd.pl/Przepuklina__to_nie_%C5%BCarty_%21-t180033.html
fiszer93 przeciesz traktor podał ci gotowca 2 zestawowego wiec w czym masz problem , nie potrafisz czegos to nie rób tylko bierz to co ludzie ci daja którzy sie znaja. czy taki plan Fbw bedzie odpowiedni? oczywiscie co serie dokladac bede ciezaru 10>8>6 ruchow ????????? po co
o ja p.....le za mlody jestem jeszcze na koks i wogole wiem z czym to sie moze wiazac branie koksu w mlodym wieku,wy myslicie ze ja nic nie wiem na temat sterydow... zal po co ja tu pisalem;/
unoszenie w górę w opadzi odnosie się do tylnych aktonów barków - często pomijanych przez ludzi. Jak chcesz to uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej zostaw. Czym sie rózni podciaganie od wiosła? Oj za dużo by pisać. Jezlei brakuje drązka to daj to wiosłowanie szerokim nachwytem. Wklej tu plan po poprawkach.
W przyszlym cyklu bede bral tren, w zwiazku z czym mam kilka pytan. Do czego to mozna porownac? Bo ludzie mowia/pisza, ze lipa sie czuja, spac nie moge, czuja sie okropnie. Do tego irytacja i agresja. Da sie to jakos zniwelowac? Nie mowie zeby na rolkach czy innych xanaxach caly czas na trenie leciec%-). Czujecie fajna agresje czy raczej [...]
[...] podstawowej albo kotłowni- doradzam ostrożność. 7. Dowiedz sie w jakiej organizacji klub jest zrzeszony 8. Dowiedz się czegoś o tej organizacji, jakie ma osiągnięcia i czym może sie pochwalić 9. Sprawdź, czy ten trener FAKTYCZNIE jest trenerem tej organizacji 10.Idź na darmowe treningi, sprawdź jak wygląda trening i czy facet Ci pasuje 11. [...]
[...] tej marne 41 a pizga na silce 2 razy tyle czasu co ja. i Ty pewnie tez. ja cwicze 2 lata moze 2.5 a Cie wciagam nosem na sniadanie laczku. i nie wicinaj sie za duzo... i czym sie szczyc ze Cie laski podrywaja bo jestes sexi laczkiem? odpusc sobie. ja po 7 latach treningu to wiesz. zakryje Cie przedramieniem:] chcialbym miec wymiary laczka to [...]
Wybierając cel treningowy trzeba przede wszystkim wiedzieć to, czym warto się kierować w określonej sytuacji. Wyjaśnione już zostało, że nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkanki tłuszczowej. Podobnie jak i kształtować sylwetkę głodówką. Istotne jest to, aby budować dobrej jakości mięśnie z jak najniższego poziomu tkanki [...]
Prośba o korektę diety
