SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po czym

  • Reduktor + Kreatyna + HMB

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam!Drogiego forumowicza! Po czym wysuwam takie wnioski?"Spieszę" z odpowiedzią gdyż oprócz zaglądania na forum mam masę pracy i niestety muszę zarobić na własne utrzymanie i realizowanie moich zainteresowań.No i na "michę" jak to często jest określane.Z tego co zobaczyłem to chyba jesteś inteligentnym młodym osiemnastoletnim [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2009-11-17 22:09:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Master vs Ismailov

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z królem nokautu Wadimem Tokarewem, który miał w rekordzie cztery razy więcej walk. Ambitny Ali nie dał się jednak przewrócić Rosjaninowi, wytrwał do 8. rundy, po czym został poddany przez sekundanta. Później było tylko lepiej, bo m.in. zdobył tytuł WBO Latino wagi junior ciężkiej, który był dla niego przepustką do walki o pas mistrza [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2565 Data: 2011-03-11 17:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIAŁKO + KREATYNA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    JESLI PO BIALKU NIE MA PRZYROSTOW TO POWIEDZ MI SzoHo18 PO CZYM SA?I jaka przerwa po cyklu kreatyny jest najkorzystniejsza? meeen

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2003-08-28 19:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • damian po czym wnioskujesz i gdzie robiłeś badania że stwierdzasz że tam jest metyltest.Może po 15 latacc koksowania poznajesz już po zapachu?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4274 Data: 2012-05-10 22:49:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybki przyrost sily a sciegna i stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zadalem nie po to bo mi sie nudzi tylko dlatego ze mialem pewne obawy. Poniewaz wczesniej mialem gangriona na nadgarstku tez od przeciazenia. I dosc uciazliwie naciagniete sciegno rozpietek czy jak to tam powiedziec po czym musialem zrobic 2 tygodniowa przerwe. Mysle ze takie tematy nie sa glupie i na pewno sie przydadza wiec sorry ale don`t fu**

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4682 Data: 2009-06-19 21:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po czym wnosisz?

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 16282 Data: 2006-06-11 19:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sorry że odświeżam temat ale może lepiej i bezpieczniej sobie zakupić po prostu Xpanda i poczekaż troszke z saa. kolejne pytanie, po czym "powinny" być lepsze efekty, po winku czy xpandzie??? czy można to jakoś w ogóle porównywać czy jednak koksik lepszy, bo samo winko takiego kopa nie daje jak np meta:(:(......

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2981 Data: 2007-02-21 15:28:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • są jednak środki - po którymi "odblokujesz" się boosterem teścia... odnoszę wrazenie - że pytając po czym nie trzeba się odblokowac - szukasz srodka ktory SŁABO BLOKUJE - dobrze zrozumiałem? akurat m-droll jest bardzo mocnym środkiem, jak już to lepiej poczytaj o Epi

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 12761 Data: 2014-02-21 20:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • są jednak środki - po którymi "odblokujesz" się boosterem teścia... odnoszę wrazenie - że pytając po czym nie trzeba się odblokowac - szukasz srodka ktory SŁABO BLOKUJE - dobrze zrozumiałem? akurat m-droll jest bardzo mocnym środkiem, jak już to lepiej poczytaj o Epi co to jest Epi?

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 12761 Data: 2014-02-21 20:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARCO HUCK - EMILIO RAMIREZ

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Ramirez cały czas wywierał presje na Hucku, dodatkowo Marcko miał odjęte punkty za ciosy poniżej pasa. Facet ma bardzo słabą kondycje robił mocne zrywy i krótkie serie po czym wieszał się na Ramirezie i klinczował. Tam już wszystko było wiadome po gongu, na wszystkich Niemieckich gębach pojawił się banan i zaczęły się powolne gratulacje dla [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2009-08-30 09:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatką

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie klata.poswiecilem wtedy jej troche wiecej uwagi nie zaniedbujac innych partii miesni.po ok 3 tyg. zauwazylem ze cos "ruszylo".cwiczylem wtedy jeszcze 2 tyg.po czym zorbilem tygodniowa przerwe (odpoczynek i posilki).dalo to duzy efekt, od tej pory nie mam problemow z klatka.a co do cwiczen to nic specjalnego 2 wyciskania,2 rozpietki [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5902 Data: 2008-03-22 12:05:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie do modow.

    Post
    Trening w domu

    [...] bo wlasnie o to mi chodzi,czy robic przerwe po 8 tygodniach,z racji,ze robie od jakiegos czasu tydzien roztrenowania miedzy cyklami. wydaje mi sie,ze wrzuce FBW od przyszlego tygodnia i dolaczajac hiit'a plus aeroby zrobie 4-6 tygodni redukcji,po czym tydzien przerwy i split juz z nastawieniem na robienie jakosciowej masy i bedzie gitara ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2010-05-25 01:59:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] mało, dużo piję np przed chwilą kompot z jabłek i rabarbaru bez cukru, wolę kwaskowe. Arnold? Dobre, brał koks? W jednym wywiadzie powiedział, żadnych pytań o doping!. Po czym mam mieć ten bilans kaloryczny dodatni?. 2 jajka na śniadanie i bułka ciemna , ziemniaki + udko, kalafior. Bób, trochę popcornu i to wszystko, dziś bez kolacji a wczoraj [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-27 22:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam 116kg, 47lat, 183cm

    Post
    Po 35 roku życia

    U mnie bez zmian 115kg nie ćwiczę. Jem ile się da a waga nie wzrasta, ale i nie maleje, bo niby po czym?.

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-18 15:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szpagat, a treningi

    Post
    Sztuki Walki

    [...] poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. - Wstajemy, wykonujemy krążenia biodrami dla rozluźnienia ścięgien. - Powtarzamy serie 3x począwszy od lekkiego rozkroku i ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7760 Data: 2009-04-13 19:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • grappling w domu?

    Post
    Sztuki Walki

    mysle o specyficznym treningu: wbiegniecie po shcodach 20 pompek zbiegniecie ze schodow 20 pompek I jezeli dam rade to okolo 3 minuty po czym 30 skuend przerwy i znowu... Jak kondycja nie pozwoli to pjde pobiegac normalnie :D Dopiero kilka tygodni odkad wrocilem do treningow i ledwo narazie daje rade 2-3 treningi w tygodniu utrzymac.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3353 Data: 2009-09-23 02:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • będzie takie odżywianie i suple ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kurna, pytasz się czemu odpuścić po czym stwierdzasz, że nic nie daje %-) Właśnie dlatego. ZMA to tylko magnez, cynk i wit b6. Zjazdów po tym nie będzie %-) Aczkolwiek śpi się super ;-)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2012-04-13 22:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Luźne pytania na temat ćwiczeń.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 2. Jako ciekawostkę podam, że niektórzy uderzacze robili boksowanie ze sztangielkami 4 kg w sekwencji rosnącej - od 5 do 100 powt w serii, po czym zjazd od 100 do 5 repów. Motyle po tym płoną;) 3. Na forum animalpak kojarzę typa, który robił trening bodaj Armaggedon, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2013-12-26 15:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na 2 nogach. Cwiczyc tyle czasu zeby dojsc do takiej wagi i jeszcze miec przebyte 4 cykle na dawkach jakich sam w zyciu nie rozwazalem. Marnotrawstwo towaru,brak diety,wiedzy nt.ćwiczeń i wogóle szkoda pisać. Niech kolega zacznie od treningu rozumu poprzez wycisk wiedzy,po czym wziąc sie za odzywaianie i kompetenty trening,który da efekty.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8101 Data: 2007-07-29 18:06:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siatkówka- problem z koordynacją

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] i ograniem można dojść do atakowania na dobrym poziomie. Robisz nabieg, dokładny i mocny wyskok, a w locie musisz zadziałać jak struna-odginasz mocno plecy i lekko nogi po czym dynamicznie robisz to samo w drugą stronę(tu nie trzeba dużo gibkości-kluczem jest siła pleców i brzucha) no i walisz. Jeżeli problemem jest nadgarstek to stań przed [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 2010-10-10 17:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)