po czym

Witam, widziałem, że jest już pare tematów na ten temat, lecz chciałbym żebyście mogli podesłać ciekawe przepisy które można zrobić i wziąść sobie do szkoły. Narazie na śniadanie sprawdziłem tylko placki z płatkami owsianymi. Jak do szkoły ryż to z czym i ile go brac ? 100 czy 200g ? Czy po prostu 50g. :) Jakby dało rade to prosiłbym o przepisy :)

[...] kreatynę (jabłczan) z dodatkiem tauryny (na 5 gramów 0,25g tauryny i 4,75g kreatyny). Mam też gainera Mass XXL jako uzupełnienie mojej diety, stosuję go już od paru miesięcy, jako, że to będzie mój pierwszy cykl, nie mam pojęcia z czym łączyć kretę. Mogę w shakerze zmieszać w 300ml wody 70g gainera i 5g kreatyny po treningu? Czy osobno lepiej?

Siema Jestem na cyklu oma + meta i po szocie nastepnego dnia w miejscu szota zrobil sie pod skuro taki twardy palc i boli jak dotkne. Czym to moglo bys spowodowane? Dodam ze kulem iglo 6 jest to moj 2 cykl. Boli mnie juz 2 dni. Miejsce szota oczywiscie bylo zdezynfekowane przed szotem.

Witam. Czy to normalne że po treningu nóg siłowo dzień, dwa dni później czuć obolałość lub zakwasy w okolicy pośladka, początku dwugłowych uda lub kości biodrowej? Czym się tego pozbyć lub łagodzić? Rozciąganiem?

Witam, jestem na cyklun z cm3 treca juz 2 tyg, jednocześnie jestem na diecie redukcyjnej. Czy jest możliwe ze cm3 spowoduje przyrost tkanki tłuszczowej, bo mam takie wrazenie ze jakby mi na brzuchy przybyło? czym to moze byc spowodowane? cm 3 stosuję rano na czczo i po treningu, wtedy tez miedzy innymi jem węgle. Moze to miec jakis wpływ na to?

[...] mam taki problem, że strasznie szybko męczą mi się ręce przy codziennych czynnościach na wysokości biceps/triceps. Np. po podniesieniu jakiś rzeczy do góry potem strasznie ciężko mi jest podnieść same ręce do góry. biorę magnez i inne witaminy, ale nie wiem czym to może być spowodowane dlatego zgłaszam się o pomoc. Z góry dziękuje za odpowiedzi.

witam mój problem to ból uda ktory pokazal sie dopiero w polowie cyklu (koniec 2 tygodnia) dotychczas praktycznie nic nie czulem, po wczorajszym strzale nie umiem chodzic,musialem zwolnic sie z pracy. Czym załagodzic ten ból? jakas masc rozgrzewajaca czy moze jakies tabletki i rozchodzic noge? czy poprostu czekac az samo zejdzie

Mam taki problem bo jak dlugo gram bardzo dlugo to po grze bola mnie dolne partie plecow :D (nad posladami) i troche mi trudno wstawac ... wiecie w czym moze byc problem ?

Witam podczas wysiłku (trenuje na siłowni) gdy na poczatku zaczynam trenowac pojawia sie olbrzymie kłocie z tyłu głowy towarzyszy mi non stop na siłowni i troche po wyjsciu. Trenowalem wczesneij w piwnicy i takie bole sie nie pojawiały. Zaczalem od niedawna brac kreatyne i tauryne czym to moze byc spowodowane prosze o pomoc. Pozdrawiam

ile można dostać % za zwichnięcie prawego stawu obojczykowo-barkowego.numer statystyczny ICD-10;S-43.1/V-19?jak długo, po zdięciu gipsu i usunięciu drutów,będzie trwała rehabilitacja?na czym będzie polegać dalsze leczenie?

Witam potrzebuje rady jak mam dawkowac suplementy tj;hmb,xpad,nitro2,aminokwasy,białko,czy nie zadużo tego jak na jeden cykl dotego mam diete sadze że jest dobra bo sciągnełem ją z forum chcę to zaczac brac od poniedziałku i co z czym połaczyc przed treningiem i po treningu z góry dziekuje za porady

Witam. Chciałbym zacząć mój pierwszy cykl kreatynowy, dlatego mam do Was parę pytań. 1. Jaką kreatynę na początek ? 2. Czym się różni mono od jabłczana ? 3. Który jest lepszy na pierwszy cykl i dlaczego ? 4. Jestem po operacji wyrostka i zostały mi jeszcze 2 słoje białka whey 100 czy mogę kreatynę z tym łączyć ?

siema! jestem pierwszy raz na tym forum i dobrze by bylo gdybym nie dostal od razu bana, heh. chcialbym dowiedziec sie czym i kiedy powinienem sie odblokowac po takiej kuracji: 11 deka, 10 test i 200 mietków. Mam 20 lat, waze ok 82 kg i mam 180cm wzrostu. cwicze od jakis 4 lat (rezultaty nie zadowalaja mnie wiec walnalem sobie taka mala kuracyjke)

Witam, jestem w trakcie cyklu na PH (Dark Cyde "REIGN") ... Moje pytanie jest takie iż ... Czy po skończeniu owego cyklu muszę się odblokować ? Jeśli tak to czym ? Cyklu jeszcze trochę zostało ale wolę wiedzieć wcześniej i się zaopatrzyć w odblok (jeśli jest konieczny) Mój wiek to 23 lata .. Proszę o pomoc i wyrozumiałość. Pozdrawiam,

witam. mam pytanie . kolega robil cykl na 15 omki i zjadł 50 wina, powoli konczy cykl i ma jeszcze propa. i teraz pytanko czy moze dokonczyc propa od razu po ostatnim strzale omki czy lepiej przerwa i propa polaczyc z czym jeszcze? prosze o opinie. jak to widzicie. pozdrawiam. za fajne odp beda oczywiscie sogi

Kupiłem 500g Mono firmy Rainer. Niestety na pudełku pisze po czesku i nie wiem z czym mam mieszac te mono. Chciałem mieszac 5g mono z 200-250ml wody, moze byc tak?

[...] z wieloma róznymi opiniami, mam kumpli którzy cwiacza juz po 2 lata a i oni uwazaja ze to jest dobry pomysl. Ja cwicze juz z pól roku ale zastanawia mnie czy takie rozwiazanie jest dobre dla poczatkujacych?? Powiedzcie czy wedlug was branie metanabolu na start jest dobre czy zle?? I czym to grozi w przyszlosci?? Z góry dzieki za odpowiedzi.. :)

[...] nierówność kończyn dolnych (1-2cm). Przez tą nierówność staw biodrowy dłuższej nogi jest mocno obciążony, nie raz mi dokucza, ale po ostatnim treningu w piłkę ręczną nie dałem rady nawet ustać:( I teraz takie pytanie czym go "nasmarować"? jakie preparaty polecacie na odbudowę mazi w tym przypadku i czy to coś da? Moja waga 95kg wzrost 194cm

mam takie pytanie kiedys bralem ome i mete mialem po tym mocny tradzik na twarzy ale mialem wtedy 18 lat teraz mam 22 lata i chce zrobic cykl 100mety jelfa jak myslicie wysypie mnie znow ?od roku nie mam juz tradzika czasami cos malego wyskoczy a czym moge to zminimalizowac?

jak obniżyć poziom mocznika i kreatyniny we krwi u pacjenta po pięćdziesiątce, jaką dietę stosować , co wolno spożywać a czego nie wolno. Czym to grozi dla zdrowia, czy może spowodować jakieś powikłania. czy grozi to dializami . Jakie leki stosować, ewentualnie czy są jakieś preparaty roślinne/