Kiedy mozna brac kredke ???

Czesc pytam sie o Kreatyne poniewarz spotkalem sie z opiniami ze kreatyne mozna brac po ok roku cwiczen kiedy sila nierosnie a znowu inny znajomy muwi ze kreatyne mozna brac odrazu co wy na to?

5-6 posiłków dzinnie.zminimalizowac słodycze,tłuste potrawy.
odwiedz dzial ODZYWIANIE.jesli nie chce ci sie robic diety,to tam jest wiele przykąłdowych diet.napewno sobie cos wybierzesz

kreatyna lepiej dziala jak juz cos zbudujesz,jak masz troche masy.na poczatek polecam masowki.kreatyne tak po 3-6 miesiacach.to na prawde dobry suplement im wczesneij zaczniesz brac tym gorzej bedziesz go pozniej przyswajal kiedy na serio duzo by Ci dal.bo zobaczysz ze na 1 cyklu sie nie skonczy....

kreatyne bierzesz jak masz długi zastoj siły
nie aweto barc na poczatku,gdyz początkujący nie zauwazy efektów.bez kredki bedzie miał takie same efekty.
teoretycznie mozna zacząc po roku cwiczen.ale czym później tym lepiej...

qrde jak czytam te brednie i beznadziejne wypowiedzi to szlag mnie trafia!! co to za ******ły, że po roku treningów następuje zastój przyrostów siły i masy?? skąd czerpiecie takie info?? to tylko beznadziejne wytłumaczenie dlaczego i kiedy sięgnąć po kreatynę!
bez sensu!
odpowiednio dozując trening i stosując odpowiednią dietę przyrosty siły następują w sposób ciągły przez wiele wiele lat więc nie ******lcie, że następuje jakiś zastój!!

a czy ja cos takiego napisałem?

qrde trzeci raz piszę tą odpowiedź bo cały czas wywala mi jakiś błąd!
Damixxx nie bierz tego do siebie bo to, że napisałem te słowa akurat w tym poscie to zupełny przypadek...
Pozdrawiam!

ufffff...juz chiałem skoczyc z balkonu
ale co racja to racja
zcym później kretka tym lepiej

pozdrawiam

aaa dam Ci soga bo starasz się tu ostatnimi czasy!!

dzieki wielki mistrzu
dobrze słyszec takie słowa od speca

A te bredniedowiaduje sie od ludzi co cwicza sila rosnie caly czas masa nie ala wy wiecie racje

Kurde niewiem co zrobic zeby byc bardziej napakowanym