kreatynę

Wlasnie stosujac monohydrat twoje umiesnienie bedzie wygladalo zdecydowanie lepiej.Sostujac kreatyne woda gromadzi sie wewnatrz miesni dzieki czemu sa wieksze i lepiej wygladaja.Po za tym miesnie w znacznym stopniu wlasnie skladaja sie z wody. Co do diety to mysle ze 100g sera bedzie za duzo na sniadanie skoro masz tam juz piers.Lepiej przlozyc [...]

Kreatyne najlepiej kup jakąś tanią np. vitalmax. BCAA oprócz hi-teca jeszcze nowe Activlaba są całkiem spoko, te w czarnej puszce niestety sprzedawane tylko w sklepach stacjonarnych.

[...] antydopingowych, które już mi się zdarzały, może wyjść coś niefajnego. Może poza sezonem się skuszę na ten specyfik. Ostatecznie zakupiłem BCAA od Hi-Tec'a, ZMA od tested nutrition, Spalacz Black Bombs w proszku i kofeine ze sciteca. Na pewno jeszcze to uzupełnię o jakąś kreatynę. Muszę też zbilansować dietę i sprawdzić czy potrzebuję białka.

pyzaaaa kasa by poszla tylko na kreatyne i bialko...:)

W DT przed treningiem i po kreatyne ?

[...] A co do odbloku nie mam pojęcia.. Jak miałby wyglądać odblok, mam dwa opakowania clomu na wszelki wypadek oraz hcg, tylko kiedy clom i kiedy hcg? Do odbloku zakupię także kreatynę i nie powinno być sporych spadków, prawda? Czekam na pomoc i Pozdrawiam Zmieniony przez - olszes1221 w dniu 2015-10-16 01:16:19 Z tego towaru co masz to możesz [...]

Bylem na diecie niskoweglowodanowej z minimalna dawka tluszczy i szlo.Nie jadlem i nie cwiczylem typowo masowo.Ale roznica jest taka,ze na poczatku idzie szybciej.Cwicze 10 m-cy po przerwie i raz zjadlem kreatyne w tym czasie.Mysle,ze jakbym znowu teraz wzial to juz by 1.5 centa nie wpadlo(chociaz nie wiem,ale raczej nie ma takiej opcji)Zreszta i [...]

Dużo już tzw.mitów się nasłuchałam ,bo lubię podsłuchiwać co za rewelacje sobie ..fachowcy'' sprzedają i tak np.: -sterydy są zdrowsze od suplementów,bo sterydy są używane w medycynie - po ćwiczeniach brzucha-czyt.brzuszkach - trzeba obowiązkowo szklankę piwa,bo to utwardza mięśnie - na masie jak najwięcej drożdżówek - bo dają pompę -kreatyne [...]

Zupelnie jak moj przypadek... powiem tak wazylem 90 kg przy wzroscie 170 i ci moge polecic. ja zrobilem tak 3 razy w tyg trening jadlem do tego kreatyne i thermo speeda i w 3 miesiace stracilem 10 kg masy tluszczowej

ehhh oxa, prima chyba ze tu kolezanka na dobrze platnej budowie po 12h pracuje, jest sens? chyba nie bo zmieniajac na pierwsza lepsza prace wyjdzie na to samo, bo te srodki sa w chooj drogie. A tak w temacie moze warto cos w diecie zmienic i dorzucic energetyki, kofeine, tauryne + moze kreatyne/stack kreatynowy kobieta+saa to chyba niezbyt dobre [...]

Jestem sponsorowany przez Bio-tech , brałem od nich przedtreningowki , boostery , kreatynę itp . Coś mogło mieć wpływ ? Praca ? Brałem Metę , w sumie to po niej zaczęły się problemy .

pitbull61 podales zbyt uproszczony schemat, jedna z kilku opcji. Jesli wzrosnie popyt na kreatyne, to nie oznacz to wcale ze producenci zwieksza jej produkcje. Moga przeciez podniesc cene, tym samym ograniczyc popyt i wyjda na tym rownie dobrze Natomiast istnieje cos takiego jak pisal 666, czyli paradoksy. I tak np: efekt snobizmu, owczego pedu... [...]

[...] Nie da się ocenić jakości produktów po opisach serwatki czy gainerów, natomiast da się po opisie kreatyny. Zauważ że na amerykańskich stronach każda firma która ma niemiecką kreatynę szczyci się tym, prezentuje certyfikaty i w opisie kilka razy wymienia sława "Germany quality". A co mamy przy kreatynie SNI? Opis jak działa, co to jest [...]

Cyberpaker jak olimp mieszał składniki w betoniarkach:)))))to przypomnij sobie co ty woowczas robiłes (bez obrazy:)))..szperałes po smietniku. widzisz...... takie samo prawdziwe moze byc to stwierdzenie ,ktore ja wypowiedziałem jak i to o ,ktoorym ty wspominasz. powiem Ci cos .........dyskutuj na argumenty(a nie posługuj sie kolegami ,ktoorych [...]

hmm i jak skończyła się sprawa z bólami serca ? Brałeś i bierzesz kreatynę ?

teraz znów przeczytałem "Kreatyna nie powieksza miesnia sercowego bo kreatyna dziala tylko na miesnie szkieletowe...wyobrazasz sobie jakie by kulturysci mieli jezyki (przeciez tez miesien) gdyby tak bylo ? Przyrost tyczy sie tkanek poprzecznie prazkowanych, a serce takim nie jest ... " wiec troche mnie to uspokoiło. Przeczytałem też ze [...]

Głównym działaniem kreatyny jako suplementu jest powodowanie wzrostu ilości fosfokreatyny w miesniach. Fosfokreatyna rozpada sie w miesniach na kreatyne (reakcja ADP + Fosfokreatyna-->ATP + kreatyna za posr. Kinazy Kreatynowej (CK) ) Pisze to po to zeby uswiadomic co poniektorym, ze kreatyna nie pompuje miesni tylko zwiększa ich POTENCJAŁ [...]

czyli na pewno kreatyna nie powiększy mięśnia sercowego? przeczytałem teraz te posty i troche się zaniepokoiłem , ponieważ mam powiększone serce (genetycznie) biore kreatyne i nie mógłbym sobie pozwolić na powiększenie... Byłem ostatnio prywatnie u lekarza (o zdolności do pracy) pytał sie czy spotry jakieś ja mówie że siłownia ^^ a ten odrazu czy [...]

A ja słyszałem, że jak się zażywało kreatyne to sie już nie urośnie

bzdury jakieś... pierwszy raz brałem kreatyne dokładnie rok temu i miałem wtedy ok 170 a teraz mam 180 wiec n/c