kreatynę

bede pisac w dniach bo mi łatwiej będzie tak rachube trzymac prop1-60 e2d (30 shotów) 46-60 hcg 1000j e2d 63-84 clomid 50mg ed z oxy chyba jednak zejde bo mi sie paka kończy mogę kupic drugą ale raczej nie moge ejj polecieć do końca testa bo wątrobe ryje . Mam andzieje ze nie strace dużo na jakości mięcha . i teraz kiedy zacząć brać [...]

ale niechcem robic cyklu tylko brac 2-3 miesiace codziennie kreatyne. a czemu gerenamine mam odpuscic??

wg mnie to mogloby byc np tak: 1cykl: OLIMP-TCM MEGA CAPS 300C- TAURINE MEGA CAPS 150C- GLUTAMINE MEGA CAPS 300C- HMBOLON MEGA CAPS 360C- D-RIBOSE750 90C- GAIN DYMATIZE 2.5 KG 2 cykl: TREC L-GLUTAMINE EXTREME 1400 100C DYMATIZE ELITE 2 KG MASS KREATYNE DYMATIZE XPAND 40 BATONOW ME-TRX TRIBUSTERON90 120C- pzdr

kreatyne mono 10 gram dziennie podzielone na 2 porcje po 5gram przez 6-8 tygodni

jesli to Twoja fota - to sylwetka )przynajmniej góra) - calkiem niezle. Z supli: jesli masz braki kaloryczne to zaleznie od tego czego brakuje Ci w diecie kup gainer(np trec xxl)/bulk(np olimp profi whey mass)/bialko(np kaizen 100% whey)/olej mct (np olimp/trec) itp... Spokojnie mozesz siegnac po kreatyne. Zaleznie od funduszu moze to byc albo [...]

faftaq - tak to moja fotka, niestety wycieta z filmu. Jesli chodzi np. gainera, slyszalem od wielu ludzi, ze jest bardzo dobry ale jaka go stosowac? I jeszcze do tego dolaczyc kreatyne czy pozostac przy jednym z nich? Zmieniony przez - fishguy w dniu 2009-01-25 19:49:53

Ogólnie wygląda to jak najbardziej dobrze. Można skorygować jakieś szczegóły. Osobiście również bym stosował melatoninę doraźnie, co zostało już napisane. W przypadku ashwahandhy nie napisałeś ile witanolidów dostarczasz. Warto wrzucić około 30 miligramów. Kreatynę jak najbardziej warto będzie dodać za jakiś czas. Do niej sensowny będzie dodatek [...]

po 4 miesiacach cwiczen napewno bym ci nie polecał brać jak masz zastój to weź kreatyne z jakimś stakiem (cp jest bardzo dobry, a ostatnio potaniał znacznie) i efekty cie zaskoczą skutków ubocznych meta ma dużo, i zawsze jakiś uszczerbek na zdrowiu zostanie

Więc jak powinienem dawkować rano Storm i Shock przed treningiem i to wszystko a po treningu zawsze jak brałem kreatyne to rano łykałem i odrazu po treningu

zaraz po to nieradze brać lepiej ok 30-40min zaraz po to wegle glukoza , carbo , chyba ze ktos bieze kreatyne to wtedy kreatyna + glukoza

Jeżeli bierzesz glutę, kreatynę BCAA lub inne takie to wtedy tak jak pisze patriotpol jeżeli nie to od razu po treningu lucek

Na wątrobe kup sobie Sylimarol jest sprzedawany w aptece bez recepty 30tab ok 8zł bierz razem z metą jakies 2-3 razy dziennie jak wolisz. A na spadki najlepszy jest Clomid . Jednak po 100 metki wydaje mi sie zbędny nieblokuje ona tak silnie jak np testosteron. Na koniec cyklu moze kupić kreatyne. Daj soga , a następnym razme skorzystaj z [...]

odpowiem.Wpierw dopracuj diete bo jeśli jej nie masz to metka nic ci nie da wejdz do działu odżywianie tam było sporo tematów a propo jedzenia w szkole itd do tych gainerów kup kreatyne witaminy i weź się za miche będzie ci szło ładnie na tym jak będzie zastój to tu wróć wypełnij aktualną ankiete i się pomyśli.Dopracuj wszystko tak jak potrzeba i [...]

Na samym poczatku cwiczenia kupowanie kreatyny to tylko strata pieniedzy. Miesnie mozna wyrobic z dobrze ułożonej diety. Przez najblizszy czas odpusc sobie kreatyne. Nie napisałeś ile masz lat.

Mam 17 lat, 183 cm i zaledwie 65 kg. Starta kasy tzn., ze kreatyna nie daje efektow dal poczatkujacych? A ile musze ćwiczyc by wziasc kreatyne?

[...] i nie potrzeba mu sztucznie pomagać. Potem organizm przyzywczaja się i by osiągnąć coraz więcej trzeba sięgsć po coraz bardziej wyszukane metody. Jeśli od razu weźmiesz kreatynę to stracisz trn okres "samoistnego i naturalnego rozwoju" i ciężko będzie potem czymkolwiek przełamać barierę. Podobnie sprawa się ma z innymi suplementami [...]

"...jesli bede trenowal 6 razy w tygodniu?..." to szybciej wylądujesz w szpitalu niz wezmiesz kreatyne. Na poczatku powinienes chodzic 3 razy tygodniowo. I zacząć od treningu obwodowego (np. ACT, 8 tygodni). Dopiero potem wez sie za robienie masy. Moze uzyjesz tego: http://www.sfd.pl/search.asp SFD FIGHT CLUB

mam taką jaką mam - jak to rozumieć ? jak slaba to dokup bialo/gainer do tego witamiby olimpu i jakas kreatyne

kup bialko i kreatyne

skoro mówisz że tak kiepsko jest u ciebie z wprowadzeniem diety, to może te wszystkie pieniądze jakie masz przeznacz na zakupienie jak najwiekszej ilosci gainera i ewentualnie dpo tego jakiś monohydrat za 30 zł. Wtedy powinno coś ruszyć, bo tak wydasz tylko pieniądze na stacki kreatynowe a bez odpowiedniej ilosci kalorii bedziesz pozniej wypisywal [...]