kreatynę

Ale co polecasz na masę:D ? bo kupię na pewno. Rozważałem kreatynę Cm3 trec

[...] diety, braków specjalnie nie mam bo jem dużo białka na codzień w różnych artykułach spożywczych, ale teraz na okres wakacji kiedy zwiększę ilość trningów siłowych bo ograniczą mi się treningi SW to chcę jakoś lepiej wykorzystać te trningi wspomagając się białkiem. Bo, np. kreatynę będę brał cały czas tak jak należy 6 tyg. stosowania, 6 przerwy.

[...] dopingiem a niedozwolonym jest mocno rozmyta, ale i pomiędzy dopingiem a normalnym odżywianiem czy - jeszcze lepiej - uzasadnionym leczeniem. Czy zawodnik przyjmujący kreatynę stosuje doping czy nie? Przecież kilka lat temu rozważano na forum międzynarodowym umieszczenie kreatyny na liście środków niedozwolonych. Czy zawodnik wypijający 2 [...]

To tak kreatyne to bym poliecił ultime za 300g 50zł bodajże a z tych co masz to olimpu nową ona terz w podobnej cenie.Co do zma to ultime albo kajzane 90tab ok. 85zł i ot 2 tablety przed snam a co to act chyba alc to z olimpu jak to ot co ja myśle.Vanadyl to bym wyrzucił bo ot przereklamowany środek. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w [...]

ale mi chodzi o to zeby mi sie brzuch nie zwiekrzyl jak zeczne brac kreatyne? a i jeszcze jedno odzywki wspomagajace spalanie tluszczu oplaca sie brac? pomaga to cos czy jeszcze trzeba miec jaka spescjalna djete

Tylko ze kumite posiada już betę i kreatynę to jakby to połączyć?

A z tego co mi wiadomo to kreatyne mozna lykac caly rok nawet a niewiem jak to sie ma do aminokwasow.. ;-/

UP: I tak pewine nie poszuka, tylko napisze za chwile nastepny tenat ;) Kreatyne jesz od poniedziałku do niedzieli. Białko jesz tak jak DIETA Ci na to pozwala ;) ZdR

Mysle ze na pewno poczatkowy okres warto pocwiczyc bez dopalacza bo efekt pewnie i z i bez bedzie porownywalny. Na poczatku miesnie reaguja bardzo dobrze a mysle ze nie ma co marnowac na poczatku ich potencjalu. Szczegolnie chodzi mi o takie rzeczy jak kreatyna Mysle ze poki co spokojnie moze skupic sie na diecie i ewentualnie uzupelniac ja [...]

Jakie stacki proponujecie?:) bo juz sam nie wiem czy znowu brac cm3 czy cos innego ;) Czyli tak Potrzebuje: - Jakiś stack lub kreatyne plus coś - Przed treningówkę - s.a.w nie działa na mnie - Beta alanine - ewentualnie jakis gainer ale jak najmniejsza ilosc cukrów. i co tam jeszcze mozecie polecic;)

Jakie stacki proponujecie?:) bo juz sam nie wiem czy znowu brac cm3 czy cos innego ;) Czyli tak Potrzebuje: - Jakiś stack lub kreatyne plus coś - Przed treningówkę - s.a.w nie działa na mnie - Beta alanine - ewentualnie jakis gainer ale jak najmniejsza ilosc cukrów. i co tam jeszcze mozecie polecic;) Majster czytaj co się pisze do Ciebie bo nikt [...]

Kreatyne po przebudzeniu,BCAA przed i po treningu (po treningu bcaa z kreatyna razem) gainera możesz połączyc razem z białkiem a samo białko przed snem

Heh zestaw jak zestaw, ja ekspertem nie jestem, ale podziele sie swoim zestawem, mianowicei Mass XXL 3 kg - 3razy dziennie + 2.5 kg SP 80 raz na noc + Bcaa treca 6 kaps dziennie + tauryna 2 kaps przed trenigiem, i mam jeszcze kreatyne ale czekam zeby nie za duzo rzeczy na raz, dodam ze nie chodze na silownie,mam 2 treningi karate w tyg i 2 [...]

zamiast gainera proponuje odzywke bialkowajak masz problemy z fatem, to na pewno gainer nie jest tutaj potrzebny, poniewaz wegle latwiej dosterczyc z pozywienia niz bialko, a nadmiar wegli wiadomo, ze sie odlozy. Jak nie masz diety to nic ci nie pomoze zbilansuj diete i bedziesz wiedzial czego potrzebujesz! Jak bedzie dieta lapiesz sie wtedy za [...]

[...] robić na siłowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Tak używałem Spalacza Mx-ls7 firmy isatori , obecnie używam Advanced Thermogenic Formula Inferno , stosowałem kreatynę reactor pro 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Planuję sprobować tighta Stosowane wcześniej diety : Nie żadnej diety , oprócz ograniczania spożywanego [...]

możesz zacząć brać kreatyne już dziś jak chcesz, to przecież zależy od Ciebie a nie od kalendarza co do pory przyjmowania, to przynajmniej jedną dawkę warto wziąc okołotreningowo, reszta nie ma istotnego zanczenia.

nie bierz się na mete jak nie masz czym wyrównać później PCT. Od razu weż kreatyne , HMB i na tym poprzestań!

pn-pt dni szkolne 8-15 2 duze drozdzowki,pol szklanki wody 14-15 objad standard ziemniaki,schab,surowka,czasami zupa 17-22 ok 4 kawalkow chleba:szynka,paszczet,zolty czasem bialy ser,1 na 2 tygodnie ryba makrela,czasem tez 2 jajka na kolacje zazwyczaj w tych godzinach biore kreatyne,czy jak kiedys bralem odzywki na mase,cwicze o 20-21 pije max 1L [...]

[...] to mogę dziś dać jeszcze kreatynkę + jakiś gripeks coś może do sania i iść normalnie na trening ? Bo na razie czuje, że coś mnie bierze, ale jeszcze nie jest tragicznie :/ A dopiero jak pójdę do lekarza i on powie mi, że jestem chory da jakiś antybiotyk czy co tam to odstawić kreatynę ? Zmieniony przez - Alken w dniu 2011-09-20 09:29:41

jesli jeszcze idziesz na trening to mozesz dzis wziasc kreatyne ale przy antybiotyku juz odstaw