ilość

Za duża ilość białka w diecie. Daj 2-2,5g/kg resztę dobij węglami i tłuszczami. Ten jogurt w pierwszym posiłku zamień na naturalny i tą margarynę na jakieś masło.

[...] nie ma pełnowartościowego białka, mleko nim nie jest. Szyneczki sklepowe są mocno przetworzone. Jajecznica na maśle to czyjś gotowiec, wrzuć tyle ile zjadłeś jaj i ilość masłą, nie wiesz ile dał tam autor. Biały ryż wymieniaj częściej na basmatii, parabolied, kasze różne, ziemniaki. Kajzerki do wywalenia, barkuje warzyw, ryb. Tłustych [...]

Ja mam na sprzedaż 34pkt! Jak ktoś pilnie potrzebuje taką małą ilość, to za odpowiednia cene moge mu sprzedać Edit: Moge wystawić na allegro (mój nick: david15) Taniej niż 60gr za punkt + KW nie sprzedam ! Zmieniony przez - Junikers w dniu 2007-07-30 21:53:07

czyli masa : trening 3-4x tydzien Trening na masę- ćwiczenia podstawowez wolnymi ciężaram.. na duże grupy mięśniowe ok.12-16 serii, na mniejsze ok. 9-12 serii .ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master [...]

[...] 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : mono+cp,hmb,bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny : przerwa po cyklu (tydzien) 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

[...] na mnie najlepiej działały... i wlaściwie mozna by na tym poprzestać jednakże b. dobre przedtreningowce; KO, massacra, no shotgun, no xplode itd... można to dodać, jednakże ilość kreatyny w tych c wymienilem jest skrajnie różna- trzeb awięc wszystko dopasowywać indywidualnie. np. massacra może starczyc juz jedna porcja jako calość dziennej [...]

Zalewa ogólna ilość kcal jeśli jest za duża , ale zdaża sie że ktoś nic nie liczy , weźmie gainera , pije po 2-3 razy dziennie i go zalewa

no ale ja własnie chcę to deite uzupłenic !! pisałem bo nie zawsze dostarczam odpowiedą ilośc ... ale czym sie różni

ew. mogę wrzucić 10 gr tłuszczy to podbije ilość kalorii ale i tak bedzie licho z ww

Wg mnie to dobry posilek, ale na rzezbe dzieki duzej zawartosci blonnika pokarmowego 42g (nieprzyswajalnych celuloz,hemiceluloz i pektyn). Odejmujac od ilosci ww przyswajalnych ten wlasnie blonnik pozostaje nam jedyne 20g ww/100g produktu + rodzynki z ww prostymi. Druga rzecz to mala ilosc bialka, w tym zerowa zwierzecego. Jezeli to ma byc zwykly [...]

DObre np duzo biłak srenida ilośc ww i mało tłuszczu.

czy ten thyroburn jest o wiele lepszy od thermo stima olimpu?? cena dosyc dobra ilosc porcji tez ale ktore ze skladnikow sa lepsze od poczciwej kofeiny??

osobiscie oliwki bardzo lubie, zarowno zielone jak i czarne chociaz wole czarne... mimo, ze sa bardziej kaloryczne wlasnie przed chwila zjadlam salatke "a la ja" z duzym udzialem oliwek, byla pyszna, wiec podaje przepis: - pomidory - czerwona papryka - tuńczyk w sosie wlasnym - gotowany filet z kurczaka - ser feta - bialy ser - [...]

eee dobra feta nie jest zla w mojej salatce bylo jej jakies 20 gram, czyli w zasadzie znikoma ilosc, ale jaki dzieki niej smak!!

http://www.sfd.pl/temat266245/ poczytaj A czy po zastosowaniu jego i potem jak sie skonczy to wszystko spada?? zalezy od wielu czynnikow...np.ilość dostarczanych płynów do organizmu,dieta etc

Twój organizm się broni na tak drastycznie niską ilość kalorii. Bez tego mechanizmu obrony nie przetrwalibyśmy do dni dzisiejszych.

a minimum podaj nam ilosc b/w/t jaka z tego wychodzi

w ip czasami jest dobra ilosc, czasami za duzo, czasami za malo, normalne w ich produktach

lady to jest boks tam wiekszosc uderzen idzie na głowe nawet jesli czesc zablokujesz to i tak ogromna ilosc spada na głowe a to o czym mówi autor tematu to typowa przypadłosc u bokserów(oczywiscie nie wszystkich)w koncu to naprawde twardy styl i jeden z brutalniejszych

jezeli zrobisz 5 kg czystej masy na tym to bedziesz szczesciarzem, a ilosc srodkow nie ma tu najwiekszego znaczenie bo pewnych barier przeskoczyc sie nie da... cykl delikatny ,ok imo ale mete do 25 przytnij.