ilość

hyba przejdę szybciej do level 2 treningu dla początkujących- tzn będę robić 3 serie- bo mi mało dziś zwiększyłam ilość powtórzeń- zamiast 15 robiłam po 20-25 Malwina Nie kombinuj, ale skończ się opyerdalać na treningach Ćwiczysz, żeby było długo czy dla efektu? A skoro Ci tak lekko idzie, to ja z miłą chęcią zobaczę filmiki z poszczególnych [...]

[...] jest dobrze.. ( ale jak będzie trzeba to On nagra i tu wstawię ) zresztą odszczekuje-wczoraj się przyłożyłam, walnęłam porządną rozgrzewkę z małymi ciężarami, zwiększyłam ilość powtórzeń, później pobiegałam i dziś czuję szczególnie grzbiet, barki i czworogłowe- uwielbiam ten stan- bez zakwasów, ale za to z miłym uczuciem ciężkości obiecuję [...]

tylko ilość węgli mnie powstrzymuje prze wielką wyżerką Niestety strączki mają to do siebie, że w pakiecie z białkiem idzie dużo węgli. Można podbić białko w pasztecie wbijając więcej jajek, ale na objętości się nie zyska, wręcz podbije kaloryczność. Ale więcej jajek + warzywa i już zawsze coś. W ogóle to myślałam żeby zrobić pasztet nadziany w [...]

[...] moja dieta nie jest wynikiem mojej ideologii czy sumienia czy czego tam jeszcze, nie stosowałabym takich restrykcji gdybym naprawdę nie była do tego zmuszona. Jeśli chodzi o ilość to zapomniałam w przekąskach wspomnieć też o orzechach, tych nieszczęsnych orzechów potrafiłam nie wiadomo kiedy zeżreć w ciągu dnia nawet pół kilograma. Pieczonych [...]

Można dowolną ilość, jednak w jednym poście, jako pracę konkursową

gratulacje dla zwycięzców oraz podziękowania dla wszystkich nadsyłających prace i gwarantuję, ocena jury obejmowała jedynie prace, nie "ilość szumu" robionego w tematach

[...] mi się wysyłać ;) smak- banan ->naprawde polecam, prawdziwy banan ;) tylko lekko za słodki 9/10 rozpuszczalność -> super 10/10 zauważyłem mały błąd na etykiecie ilość cholesterolu na 100g jest 69g a powinno chyba byc w jednostkach mg. Co to designu opakowania to mi się podoba jedyną uwagą jest logo i napis full mass 30, mógłby się [...]

Ilość Olimp punktów: 103 Od czego sie rózni dextro a dextrex ??

A jak z tymi spalaczami? Czy waszym zdaniem powinienem zwiększyć ilość ćwiczeń? Zmieniony przez - Misqq w dniu 2010-04-28 19:45:59

[...] sukcesu w kolejnych newsletterach proszę o maila z: -fotkami ukazującymi różnice -kilka informacji o sobie ( te które mają zostać przedstawione) -jak długo trwała redukcja/przemiana -metody/sposoby -link do tematu/dziennika ilość/zakres opublikowanych informacji jest dowolna ale foto obowiązkowe Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-26 16:44:16

[...] a praca na uczelni...hmmmmm no są plusy i minusy, dla kobiety może być dobra, nie ma stresu takiego, nie siedzi się w brudnym baraku 10-12 godzin dziennie, tylko w ladnym pokoiku ale kasa nie jest powalająca, więc to są właśnie te wybory sama rozważam teraz doktorat, budżetówka i mała ilość godzin kuszą kuszą, ale małe stawki odpychają...

A inne warzywa to niby drogie? wiekszosc warzyw jest imo podobnych, jesli przeliczymy od razu ilosc jaka spozywamy. Zreszta, jak ktos wdupca miecho, jaja, ryby, kasze, ryze, to czymze jest te kilka zl w ta czy tamta strone na warzywa

publikacje sa do dupy, bez wzgledu na ilosc calek (czy nawet ich braku). Ale kasa z PhD po nazwisku mi pasuje. I 48dni urlopu

[...] powodują większe spalanie i lepszą termogenezę i na dłużej. Najlepsze znane połączenie redukcyjne to: trening siłowy + ujemny bilans kaloryczny Złożone ruchy angażujące dużą ilość mięśni pracujących bezpośrednio jak i pośrednio(stabilizacja np) wymagają większego wydatku energetycznego. Jeśli połaćzysz to z dietą na - otrzymasz szybsze schodzenie [...]

[...] się żarciem. Mam już kilka pomysłów na kolejny weekend. REVERSE TYDZIEŃ DRUGI PULL DAY Wczoraj tak zapowiadałem dokończyłem trening. "bardzo" dobry był jak na czas i ilość ćwiczeń. Póżniej obrobiłem 4 kg kuraka będzie częściej takie gotowanie na weekendy duża wygoda. Dzisiaj w nocy pobudka cardio przy ufc i o 5:30 jadłem przed treningowy [...]

[...] mikrocykle treningowe treningi były bardzo ciężkie i długie. Jestem zadowolony z tych 4 tygodni najgorzej mi poszło w RDL bo nie mogłem się w strzelić ciężary. Raz że duża ilość powtórzeń dwa miałem skupić się na rozciągnięciu no i ostatnie ćwiczenie. Niedziela nie treningowa a dzisiaj bareczki. 1. Tył barków na bramie/wyciągu/odwrotny [...]

[...] kolejny rozdział w swoim życiu, wiem że życie pisze dziwne scenariusze ;) Dzisiaj już normalnie pospane i na trening push. Zaczynam w głównych ćwiczeniach zwiększać ilość serii, żeby podbić objętość przed deloadem. wl 4x5 wyciskanie skos hantli 4x8-10 rozpietki brama 4x10-15+rp wznosy bok. 5x15 ohp 4x8-10 jednorącz prostowania [...]

Jak mozna pisac o sukcesie wbrew genetyce? Kulturystyka to genetyka, rodzisz sie maly, z okraglutkimi "ladnymi"" miesniami, wygrywasz, rodzisz sie z inna sylwetka, przegrywasz. Podobnie jak w wyorach miss trzeba tez dodac trening, ale to dodatek do genetyki, diety i koksow. Ilosc przelanego potu nie przeklada sie liniowo na ksztalt [...]

No i pięknie W końcu będzie odpowiednia ilość filmików z Jayem

[...] nieosiągnięcia wymarzonej sylwetki----------kupno supli zachwalane przez daną postać-----------kolejna dezaprobata-----------kolejne kupno supli, tym razem większą jej ilość, lepszą jakość i oczywiście za wyższą kwotę-------------zarobek firm promujących danych kulturystów-------------a wszystko to na niewiedzy ludzi kupujących marzenia. Do [...]