ilość

Witam czy każdy pam do smażenia zawiera jakąś niewielką ilość kalorii? Patrzyłem na stronie sklepu sfd to jakieś śladowe ilości ale są, bo kolega niby kupił gdzieś i twierdzi że ma napisane na opakowaniu 0 kcal?

Odnosnie pomiaru maxow. Czy w 10x ktorych bede robil 2 serie czy 5x-po 3 mam mierzyc max na jedna serie czy na taka ich ilosc jaka przewiduje trening?

Czy jest tutaj ktoś kto ochoczo byłby w stanie ułożyć mi jadłospis na dietę redukcyjna? Do tej pory jadłam ok 1000kcal(z powodów zdrowotnych, to nie była celowa Głodówka) i teraz chciałabym pomału zwiększać ilość kcal.

Witam ćwiczę od 3 miesięcy i przytyłem już 2 kg (wiem ze słabo) i widze już efekty i ćwiczę na masę robię 4 serie po 6 powtórzeń i tu moje pytanie czy to dobrze ? czy zmienić ilość powtorzeń ?

Witam. Ćwiczę na siłowni na masę stosując tzw piramidkę. Robie po 5 serii na dużą partię, następująca ilość powtórzeń 12/10/8/8/6. I czy zmniejszająć liczbę powtórzeń, za każdym razem powinienem zwiększać ciężar ?

Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy są jakieś odżywki, które będą ochraniać wątrobę oraz będzie w nich zawarta dość duża ilość witamin?

Witam, może ktoś z forum chodzi do tej siłowni? Potrzebuje opinii , jak atmosfera , ilość miejsca, ludzie. Cena dosyć niska z tego co widzę bo 90zł msc.

Jak w temacie kupie biale twixy (batony). Place nawet 2x za kazdego z racji tego iz nie ma ich juz w sklepach. Ilosc nieograniczona

Gdy na siłowni trenuję siłę dynamiczną (ciosu) i będę trzymał kaloryczność diety by utrzymać wagę ale zwiększę ilość białka to czy będzie mi rosła siła ciosu i czy będę rzeźbił swoją naturalną wagę?

Staż 2-6 miechów Cel Sylwetka Rodzaj treningu Split Ilość Dni treningowych 3 Możliwości sprzętowe Full Osprzęt (mała sugestia...proszę wykluczyć ćwiczenia obciążające kręgosłup)

witam. mam pytanko odnośnie treningu. celem jest masa. robie teraz 3 ćwiczenia na daną grupę mięsniową po 4 serie. czy moge zwiększyć ilośc seri do 5. czy lepiej 4 wiczenia i po 4 serie? pozdrawiam.

kiedy można dostać taką prubkę,czy na prawdę jest bez płatna a jak nie to ile kosztuje,dostaje sie ją jakim transportem można wybierać jaką sie chce z jakiej firmy są te prubkijaka jest maksymalna ilość prubek

Witam jak juz zjadlem odpowiednia ilosc weglowodanow, koncze trening sw o 22 jade do domu I zostaje do zjedzenia jakis twarog. Czy lepiej zostawic troche wegli z dnia I zjesc jakis banan po sw wystarczy to?

1. Czy na śniadanie przed treningiem dobry będzie taki koktajl: banan+truskawki+odżywka białkowa+orzechy? 2. A potem na posiłek potreningowy: płatki jaglane+banan+odżywka białkowa+niewielka ilość orzechów? Czy jednak lepiej coś zmienić?

witam ostatnio zmienilem sobie treing.Teraz lacze bic z tricem.Jak wtedy zrobic,najpierw zrobic dana ilosc serii na bic a pozniej tric czy moze cwiczenia naprzemiennie wykonywac??

Witam, mógłby mi ktoś rozpisać cykl z 50 amp. superki, 10 amp. omki i 150 mety. A może zwiększyć ilość omki? Sogi za odp. Dzięki za odp. i pozdrawiam.

Mam pytanie jak dawkowac te 3 suple? Vapor wiem . Ale jak brac A.Halo . Tribulus z kaizena i czy brac taka ilosc jak na opakowaniu?

mam pytanie mam zamiar brac tescia poraz 1. mam wzrostu 178 cm wagi 60 kg a niewiem jak podzielic buteke. 10 ml. koncentratu 100mg na 1ml. i niewiem jaka ilosc bic pierwszy raz. z góry dzieki za odp.

Jutro bede mial pobierana krew do badan na hormony, nie dużą ilosc. Lepiej odpuscic zażycie i treningowi czy nie ma przeciwskazan?

Kupię większą ilość punktów najlepiej ze 300:) moja cena to 50 groszy za punkt i pokrywam koszt przesyłki, pozdrawiam i czekam na info czy ktoś z was ma tyle punktów.